[댄스 기초] 중학생을 위한 쉬운 댄스 안무

트라이앵글

Foundation House Dance//Dabeat Gallego//Triangle

어느 정도 다리에 근력이 붙은 초보자분들은 이 트라이앵글에 도전해 보시는 건 어떨까요? 이 스텝은 간단히 말하면 박스 스텝의 삼각형 버전입니다.

그렇다고 해서 박스 스텝처럼 난이도가 낮느냐 하면 꼭 그렇지는 않습니다.

스텝 자체의 난이도가 높은 것은 아니지만, 뒤로 크게 점프하는 동작을 사용하기 때문에 체력 소모가 큽니다.

초보자분들은 폼이 무너지지 않았는지 거울로 확인하면서 춤춰 보세요.

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Ryo

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스폰지밥

스폰지밥 방식 [셔플댄스]

발을 미끄러뜨리는 듯한 동작이 특징인 셔플댄스 중에서도, 자신만의 어레인지를 더한 창작 댄스에 딱 맞는 안무는 스폰지밥이다.

한쪽 발을 벌리고 다른 쪽 발을 뻗었다가 굽힌다.

이 동작을 좌우 발로 번갈아 반복하는 큰 스텝이다.

발을 굽힐 때 바닥을 미끄러지듯 움직이면 보다 부드러운 춤이 완성된다.

곡의 템포에 맞춰 스텝을 밟는 속도를 바꿔보는 것도 추천한다.

클럽 음악이나 K-POP의 창작 댄스에 딱 맞는 안무다.

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mutō

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6보

브레이크댄스 기초 ‘6스텝’ 하는 법 초보자도 반드시 마스터할 수 있는 연습 방법

브레이크댄스의 기초적인 스텝을 익힌 분께는 식스스텝을 추천합니다.

스텝이라고 하면 스텝이지만, 식스스텝은 브레이크댄스에서는 플로어 기술에 해당합니다.

브레이크댄스에 익숙하지 않은 분이라도 이 스텝을 본 적이 있는 분이 많지 않을까요? 또한 식스스텝은 플로어 기술과 스텝의 중간에 해당하기 때문에, 초보자에게는 습득이 쉽지 않습니다.

춤추기 어렵다고 느끼는 분은 축을 의식해 보세요.

축이 되는 손을 의식하면, 자신의 위치를 감각적으로 파악할 수 있게 됩니다.

위치를 파악할 수 있다면, 그다음은 스텝만 꾸준히 밟으면 되므로, 초보자분들은 꼭 축을 의식하면서 연습해 보세요.

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Ryo

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살사 록

시게킥스 「살사 록」- DANCE@HOME | 넥스트 제너레이션스

투스텝이나 톱락 같은 브레이크댄스의 기초 스텝에 익숙해지기 시작한 분들은, 이 살사록을 연습해 보시는 건 어떨까요? 살사록은 브레이크댄스에서도 자주 사용되는 스텝입니다.

파워무브나 프리즈는 물론, 풋워크를 많이 사용하는 댄서에게는 필수라고 할 수 있겠죠.

완전 초보자에게는 다리를 앞뒤로 교차시키는 등 난이도가 높은 편이지만, 투스텝이나 톱락에 익숙하신 분들은 무리 없이 소화할 수 있을 거라고 생각합니다.

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Ryo

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스키터래빗

【락킹】 스키터 래빗 RISING Dance Fairies 하늘 스키터 래빗

록킹이나 락댄스라고 불리는, 다이내믹한 움직임을 중시하는 댄스 장르에서 자주 사용되는 스텝, 스키터 래빗.

이 스텝은 올드스쿨에서 자주 볼 수 있는 기술로, 앞발을 차 올렸다가 당기는 동작이 중심입니다.

다른 스텝과 마찬가지로 중심이 너무 낮으면 발이 앞으로 잘 나가지 않기 때문에, 초보자는 발을 앞으로 내미는 것보다 탄탄하게 튀어 오르는 데에 집중해 보세요.

이 스텝을 응용한 안무도 많아서, 록킹을 배우는 분들은 처음에 이 스텝부터 시작해 보는 것도 좋을지 모릅니다.

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Ryo

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루즈 레그

가장 잘 이해되는 댄스의 기본 ‘루즈 레그’, ‘투 스텝’ 하는 방법

부드러운 움직임을 익히고 싶은 분께는 이 ‘루즈 레그’라는 스텝을 연습해 보시는 것을 추천합니다.

이 스텝은 하우스 댄스 등에서 자주 춰지는 동작으로, 스텝 자체는 비교적 간단합니다.

다만, 이 스텝을 깔끔하게 보이게 만드는 것은 의외로 어렵고, 스텝만 의식해서는 예쁘게 보이지 않습니다.

그런 루즈 레그의 포인트는 허리에 있습니다.

허리와 엉덩이의 움직임을 유연하게 만들어 주면 스텝이 확 살아나니, 꼭 의식하면서 도전해 보세요.

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Ryo

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번역

[댄스 기초 연습] 4스텝/HIPHOP

힙합 춤에 자주 포함되는 동작이 ‘포 스텝(4-step)’입니다.

이 동작은 좌우로 이동할 때 두 번째 발을 교차시키는 것입니다.

당신도 한 번쯤은 본 적이 있지 않을까요? 이 동작을 마스터했다면 상체에도 움직임을 더해 봅시다.

상체는 이동하는 방향의 반대로 기울이고, 움직인 발과 같은 쪽의 어깨를 뒤로 젖힙니다.

이것만으로도 꽤나 춤의 고수처럼 보일 수 있어요.

힙합 이외의 곡에 맞추고 싶다면 발 동작만을 활용하는 것도 추천합니다.

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yamamoto

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