![[댄스 기초] 중학생을 위한 쉬운 댄스 안무](https://i.ytimg.com/vi_webp/zfRj8bcc4zk/maxresdefault.webp)
체육대회나 문화제 등에서 춤을 출 기회도 많을 거라고 생각합니다.
취미나 학원에서 해서 춤을 잘 추는 사람이라면 당연할 수 있지만, 초보자는 안무 이름 같은 것을 모르는 경우가 많죠.
여기에서는 그런 댄스 초보자분들도 이해하기 쉽도록, 기본적인 스텝과 안무를 소개하고 있습니다.
SNS에서 유행하는 댄스도 기본 동작을 익히면 쉽게 할 수 있어요!
여러 가지 동작을 조합해서, 오리지널 댄스의 참고로 해 보세요!
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[댄스 기초] 중학생을 위한 쉬운 댄스 안무(1~10)
사이드스텝
사이드스텝은 춤 동작 중에서도 가장 쉬운 동작 중 하나입니다.
방법은 간단해서, 오른쪽으로 움직일 때는 오른발을 내딛고 왼발을 나중에 모아 붙입니다.
왼쪽으로 갈 때도 내딛는 발만 반대로 하면 됩니다.
이렇게 하면 초보자분들도 금방 익힐 수 있겠죠! 이 동작에 익숙해지면, 발을 모았을 때 발을 구르듯 디디거나 손 동작을 더하는 등으로 변화를 주는 것도 추천합니다.
단순한 동작이라 어떤 곡에도 맞출 수 있어요.
안무 때문에 고민하시는 분들은 우선 곡의 템포에 맞춰 움직이면서 상반신의 동작을 정해 나가는 것도 좋아요.
샴록
발을 옆으로 내딛는 동시에 몸을 옆으로 회전하고, 그다음 팔과 몸을 회전시켜 원래 위치로 돌아오는 스텝입니다.
회전할 때 앞꿈치와 뒤꿈치 중 어느 쪽을 축으로 할지, 그리고 몸을 회전시키는 속도를 확실히 의식하세요.
발이 중심이 되는 스텝이지만, 팔과 몸을 제대로 연동시켜 위치를 되돌림으로써 동작을 크게 보이게 하는 점도 포인트입니다.
일련의 동작을 부드럽게 수행하면 다음 동작으로도 연결하기 쉬워지고, 안무의 한 요소로도 받아들이기 쉬울 것 같습니다.
파드브레
하우스 같은 댄스 음악에 추천하는 안무는 파 드 브레입니다.
방법도 세 가지 스텝을 조합하기만 하면 돼서 아주 간단해요! 먼저 ‘오른발을 바깥쪽으로 내딛고’, 다음으로 ‘왼발을 그 뒤로 돌려 놓고’, 마지막으로 ‘오른발을 한 번 더 바깥쪽으로 내딛고’, 그런 다음 왼발부터 같은 것을 시작해 반복하면 됩니다.
포인트는 발을 교차시키는 타이밍에 몸의 방향을 확실하게 턴해 주는 것입니다.
참고로 리듬은 ‘탕, 타타탕’으로 잡으면 하기 쉬워요!
팝콘
팝콘은 힙합의 기본 동작 중 하나로, 다이내믹해 보이는 움직임이 매력입니다.
업 동작에 맞춰 가볍게 튀듯이 점프하며 킥을 하고, 삼각형을 의식하면서 발의 착지 지점을 조절해 움직임을 만듭니다.
기본적인 팝콘 동작은 스텝만이지만, 여기에 상반신의 움직임과 손 동작을 더하면 다이내믹한 동작이 완성됩니다.
가벼움이 포인트인 움직임이기 때문에, 무게중심을 너무 낮게 두지 않고 위로 향하는 의식을 가지는 것이 중요합니다.
스텝의 기초로서, 힙합 계열의 곡이라면 어떤 곡에도 적용할 수 있는 동작이죠.
킥스텝
킥스텝은 차는 동작을 효과적으로 활용한, 누구나 쉽게 도전할 수 있는 안무입니다.
실제로 도전할 때에는 먼저 발을 앞뒤로 차면서, 차는 타이밍에 점프하는 간단한 동작부터 시작하는 것이 좋습니다.
익숙해지면 킥의 방향을 대각선으로 살짝 바꾸거나, 손을 굽혔다 폈다 하는 동작을 조합하기만 해도 한층 본격적인 안무로 만들 수 있습니다.
또한 동작이 단순하기 때문에 팝 등 댄스 외의 곡에 활용하는 것도 추천합니다.
다만, 꽤 체력을 요구하는 안무이니 무리는 하지 마세요!
러닝맨
EXILE TRIBE의 삼대째 J SOUL BROTHERS의 ‘R.Y.U.S.E.I.’에서 피처링되면서 폭넓은 층의 리스너들에게 인지된 러닝맨.
제자리에서 위치가 움직이지 않음에도 달리는 듯한 퍼포먼스는 곡의 질주감도 보태져 강렬한 임팩트를 주었죠.
앞뒤로 자세를 잡은 두 발 중 앞에 있는 발을 뒤로 당김과 동시에 반대쪽 발을 위로 올리고, 당겼던 발을 뒤로 보내는 동시에 올렸던 발을 바닥에 내리는 동작을 번갈아 반복하면 러닝맨의 형태가 됩니다.
힙합이나 셔플댄스 등 그루브감과 역동감이 요구되는 장르의 춤에 추천하는 댄스 스킬입니다.
클로스턴
크로스 턴은 다리를 교차한 뒤 그 상태에서 한 바퀴 회전하는 동작입니다.
다른 턴에 비해 넘어질 걱정이 적다는 점이 큰 특징으로, 기초 연습에 도입하여 턴의 요령을 익히는 데에도 쓰이는 동작입니다.
가볍게 점프하면서 다리를 교차하고, 팔을 크게 벌린 뒤 교차한 다리를 풀어주듯 한 바퀴 도는 단순한 동작이기 때문에, 무게중심을 잡는 방법이나 회전 시 다리의 움직임을 익히기에도 좋습니다.
양팔과 양다리를 모두 사용하는 동작이므로 다른 기술과 동시에 실행하기는 어렵지만, 장면 전환에 활용하는 것이 좋다고 생각합니다.