[90대] 몸을 움직이는 게 즐거워지는! 댄스곡 & 체조 송

삼백육십오 보의 마치Suizenji Kiyoko

스이젠지 키요코 '365보의 행진' (오피셜 오디오)

1968년 11월에 발표되어 이듬해 선발 고교야구대회의 입장 행진곡으로 선정되는 등 폭넓게 받아들여졌습니다.

스이젠지 키요코 씨의 대표곡으로서, 이후에도 CM이나 이벤트에서 다양한 버전이 사용되고 있습니다.

가사에는 행복을 찾아가는 여정에서의 노력과 겸손의 소중함이 담겨 있습니다.

매일의 작은 한 걸음을 소중히 하고 싶은 분이나, 긍정적인 마음으로 인생을 걸어가고 싶은 분께 추천하는 한 곡입니다.

가사 내용에 맞춰 팔을 크게 흔들며 걷는 듯한 안무를 해보는 것은 어떨까요?

간단하고 즐거운 크리스마스 댄스

크리스마스 노래에 맞춰 어른도 아이도 할아버지도 할머니도 함께 춤출 수 있는 쉽고 재미있는 댄스를 만들었어요＾＾

크리스마스 파티를 활기 있게 만들려면, 어려운 안무보다는 누구나 참여할 수 있는 댄스를 추천합니다.

정통 크리스마스 송에 맞춰 손뼉을 치거나 팔을 천천히 돌리는 등의 간단한 동작만으로도 충분히 즐길 수 있습니다.

일어나기 어려운 분들에게는 앉은 채로 할 수 있도록 안무를 응용해 보세요.

음악의 리듬에 맞추기만 해도 즐거운 재활 운동이 됩니다.

산타 모자 등 크리스마스를 느낄 수 있는 소품을 착용하면 분위기가 더욱 화려해집니다.

노인 시설이나 지역 모임에서도 도입하기 쉽고, 세대를 넘어 함께 즐길 수 있어 마음과 몸이 따뜻해지는 겨울 이벤트에 딱 맞는 아이디어입니다.

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kojifumi

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사과의 노래Namiki Michiko

H23년도 제5회 고장 체조 콘테스트 최우수상 이키이키 서포터 이나 ‘사과의 노래’

‘음악은, 음… 보통かな’ 하는 가벼운 리스너분들도 반드시 알고 있는 한 곡.

물론 이 곡을 모르는 어르신은 없을 거예요.

일본의 전후 히트곡 1호가 된 ‘사과의 노래(リンゴの唄)’는 어딘가 슬픈 멜로디이면서도 들으면 힘이 솟아나는 신기한 곡입니다.

사토 하치로 씨의 작사도 정말 좋죠.

약간 느긋한 템포라 댄스 초보자라도 쉽게 몸을 움직일 수 있을 거예요.

서서 춰도, 앉아서 춰도 좋은, 모든 어르신께 추천하는 한 곡입니다!

Hello,Mr.MonkeyArabesque

60세부터의 '추억의 멜로디♪ 가요곡으로 춤을' 헬로 미스터 몽키/아라베스크

밝고 캐치한 멜로디와 경쾌한 리듬이 기분 좋게 어우러져, 저절로 몸을 움직이고 싶어지는 한 곡입니다.

명반 ‘Friday Night’에 수록되어 1977년에 발매된 작품으로, 향수와 신선함이 공존하는 곡입니다.

Arabesque 세 멤버의 아름다운 하모니와 누구나 흥얼거릴 수 있는 멜로디 라인이 인상적입니다.

본작은 깔끔한 유로디스코 사운드로, 가벼운 스텝을 밟으며 즐길 수 있습니다.

리듬에 맞춰 팔을 움직이거나 워킹을 하는 등 자유롭게 몸을 움직이며 즐길 수 있는 매력이 있습니다.

어르신들과 함께 편안한 리듬에 몸을 맡기고 즐겁게 운동하기에 추천하는 곡입니다.

Tina CharlesDisco Feveer

[최고 연령 77세] 하이스피드 락댄스 춰 봤어요 《오리지널 안무》 Lock Dance ‘소울풀 푸즈’ 주부 댄스

추억의 1970년대 디스코 사운드로, 저절로 몸이 움직이게 하는 경쾌한 리듬과 아름다운 스트링이 인상적인 곡입니다.

티나 찰스의 힘있고 매혹적인 보컬이 밝고 즐거운 분위기를 한층 끌어올립니다.

1976년에 전 세계의 사랑을 받은 앨범 ‘Dance Little Lady’에 수록된 이 작품은 유럽 각국에서 히트를 기록했습니다.

모두가 아는 멜로디와 화려한 편곡이 어우러져 춤추기 쉬운 곡조를 이루고 있습니다.

의자에 앉은 채로도 박수나 스텝을 즐길 수 있어, 노년층끼리 원을 만들어 함께 춤추기에 안성맞춤입니다.

다 함께 즐기다 보면 저절로 미소가 번지는, 멋진 시간을 선사하는 한 곡입니다.

사랑의 바캉스Za Pīnattsu

[노인 체조] 더 피너츠 [사랑의 바캉스 Full ver.]로 체조 댄스 #요양 #댄스 #체조 #체조댄스 #고령화문제 #건강 #스트레칭 #물리치료사 #운동

달콤하고 애절한 사랑의 풍경을 그린 가사와 스윙감 있는 밝은 멜로디가 인상적인 곡입니다.

재즈의 포 비트를 도입한 편곡이 경쾌하여, 저절로 몸이 움직이게 만드는 리듬이 매력적입니다.

더 피너츠의 하모니가 만들어내는 세계관에 누구나 가슴이 설렐 것입니다.

1963년 4월에 발매된 이 작품은 같은 해 NHK 홍백가합전에서 선보였고, 도레이의 ‘바캉스 룩’ 홍보 캠페인에도 사용되었습니다.

리드미컬한 곡조와 향수 어린 분위기가 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 계기로 제격입니다.

어르신들과 함께 흥얼거리거나 어깨를 흔들며, 기분 좋은 추억에 잠겨 즐겨보는 건 어떨까요?

탄광부의 노래min’yō

탄광절 가이드 포함 [다 같이 춤추자! 본오도리]

일본의 여름 풍물로 사랑받는 치쿠호 지방의 민요입니다.

메이지 시대에 탄광에서 일하던 여성들의 선탄 작업 중에 부르던 노래에서 비롯되어, 쇼와 초기에 라디오 방송을 통해 전국으로 퍼졌습니다.

탄광에서의 노동과 일상을 노래한 친숙한 멜로디는 본오도리의 대표 곡으로 지금도 사랑받고 있습니다.

2024년 8월에는 BEGIN이 브라질 삼바 리듬을 도입한 새로운 편곡으로 공개했지만, 전통적인 안무는 탄광에서의 작업을 본뜬 동작이 특징으로, 어르신들과 함께 추며 즐길 수 있습니다.

후쿠오카현 다가와시에서는 헤이세이 18년부터 매년 여름 ‘탄광절 축제’가 개최되어, 세대를 넘어 노래가 이어지고 있습니다.