[90대] 몸을 움직이는 게 즐거워지는! 댄스곡 & 체조 송

영맨Saijō Hideki

[노인 체조] 사이조 히데키의 [YOUNG MAN]으로 체조 댄스 #요양 #댄스 #체조 #체조댄스 #고령화문제 #건강 #스트레칭 #물리치료사 #운동

밝고 긍정적인 메시지가 매력적인 곡으로, 1979년 2월에 발매된 싱글입니다.

간단해서 누구나 즐길 수 있는 안무는 손목 움직임을 동반하기 때문에 운동 기능 유지에 효과적입니다.

TBS 계열 음악 프로그램 ‘더 베스트 텐’에서 9주 연속 1위를 차지했고, 1980년에는 제52회 선발 고등학교 야구 대회의 입장 행진곡으로도 채택된 이 작품은 사이조 히데키 씨의 대표곡으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.

모두가 아는 멜로디에 맞춰 몸을 움직이는 것은 마음과 몸을 리프레시할 수 있는 훌륭한 기회가 됩니다.

함께 즐길 동료가 있으면 한층 더 즐거운 시간을 보낼 수 있는 작품입니다.

소란부시

【개호 예방】 소랭부시를 노래하고 춤추는 초 즐거운 체조! (두뇌훈련/간단/웃긴)

노래 중간중간 들어가는 “하이하이” 추임새도 재미있는 ‘소란부시’.

이 곡이 어느 현의 민요인지 알고 계신가요? 사실은 홋카이도에서 유래한 노래랍니다.

들리는 바에 따르면 청어잡이 작업에서 호흡을 맞추기 위해 부르기 시작했다고 해요.

‘배 젓기 온도’, ‘아이 두드리기 온도’ 등 네 부분으로 구성되어 있다니 꽤나 장대한 곡이죠.

홋카이도에서는 운동회에서 ‘소란부시’를 추는 학교도 있다고 하니, 체조나 댄스에 딱 맞는 음악입니다! 본오도리 풍으로, 체조 풍으로, 자유롭게 안무를 생각해 보며 몸을 움직여 보세요.

메구미의 사람RATS&STAR

[Wa-soul★레트로 멜로 댄스 다이어트] J-POP 80’ ‘메구미의 사람’/ 랏츠&스타(샤넬즈) ♪ 쉬운 3분 반 / 쇼와 명곡을 즐겁게 노래하고 춤추며 지방 연소🔥 초보자 OK 누구나 할 수 있어요

인기 전성기 때 샤넬즈가 래츠 & 스타로 개명했을 때는 정말 놀랐죠.

개그맨이 개명해서 인기를 얻는 등 지금은 그다지 드물지 않은 ‘개명’이지만, 그 당시에는 획기적이라고도 느껴졌습니다.

그런 래츠 & 스타의 기념비적인 첫 번째 싱글이 바로 이 ‘메구미의 사람(め組のひと)’이다.

요즘 분들에겐 코우다 쿠미 씨의 커버 버전이 더 유명할지도 모르겠네요.

뭐니 뭐니 해도 포인트 포즈인 ‘눈!’만 할 수 있으면, 나머지는 자유롭게 움직여도 괜찮겠죠.

옛 추억을 떠올리며 몸을 움직이고 싶은 신나는 한 곡입니다.

Tina CharlesDisco Feveer

[최고 연령 77세] 하이스피드 락댄스 춰 봤어요 《오리지널 안무》 Lock Dance ‘소울풀 푸즈’ 주부 댄스

추억의 1970년대 디스코 사운드로, 저절로 몸이 움직이게 하는 경쾌한 리듬과 아름다운 스트링이 인상적인 곡입니다.

티나 찰스의 힘있고 매혹적인 보컬이 밝고 즐거운 분위기를 한층 끌어올립니다.

1976년에 전 세계의 사랑을 받은 앨범 ‘Dance Little Lady’에 수록된 이 작품은 유럽 각국에서 히트를 기록했습니다.

모두가 아는 멜로디와 화려한 편곡이 어우러져 춤추기 쉬운 곡조를 이루고 있습니다.

의자에 앉은 채로도 박수나 스텝을 즐길 수 있어, 노년층끼리 원을 만들어 함께 춤추기에 안성맞춤입니다.

다 함께 즐기다 보면 저절로 미소가 번지는, 멋진 시간을 선사하는 한 곡입니다.

플레이백 Part2Yamaguchi Momoe

쇼와 댄스 히사이 (플레이백 Take2) 안무·이다 요코

쇼와의 명곡에 맞춰, 그리운 추억과 함께 몸을 움직여 봅시다.

야마구치 모모에가 1978년 5월에 발매한 싱글은 아기 요코가 작사하고 우자키 류도(우자키 류도) 가 작곡한 명작입니다.

참신한 구성과 감정이 넘치는 보컬이 어우러진 이 작품은 오리콘 차트 2위를 기록하고 50만 장 이상의 판매를 달성했습니다.

듣는 이의 마음에 다가가는 따뜻한 보이스와 경쾌한 멜로디가 매력입니다.

거실에서도, 시니어 살롱에서도 즐겁고 미소로 춤출 수 있는 한 곡.

저절로 마음이 뛰는 리듬에 맞춰, 자신의 페이스로 즐겁게 몸을 움직여 보세요.

옛 시절을 떠올리는 대화도 자연스레 이어져, 멋진 시간을 보낼 수 있는 한 곡입니다.

축제 맘보Misora Hibari

키즈나 데이서비스 준비 체조 여름 ‘오마츠리 맘보’

미소라 히바리의 ‘오마츠리 맘보’로 그 존재가 일본인에게 널리 알려진 감이 있는 ‘맘보’.

기분이 좋을 때 “우~~ 맘보!” 하고 내뱉는 장난꾸러기도 있겠죠.

이 맘보는 1900년에 들어서 룸바와 재즈가 융합되어 생겨났다고 합니다.

1900년이라고 들으니 아직 비교적 새로운 음악 장르군요.

‘오마츠리 맘보’의 유명한 인트로, ‘쯧타카 쯧타카 앗타카타’ 그 부분만으로도 저절로 몸이 움직일 것 같습니다.

간단한 맘보 스텝을 배워도 좋고, 미소라 히바리의 동작을 따라 해도 좋은 추천할 만한 신나는 곡입니다.

사과의 노래Namiki Michiko

H23년도 제5회 고장 체조 콘테스트 최우수상 이키이키 서포터 이나 ‘사과의 노래’

‘음악은, 음… 보통かな’ 하는 가벼운 리스너분들도 반드시 알고 있는 한 곡.

물론 이 곡을 모르는 어르신은 없을 거예요.

일본의 전후 히트곡 1호가 된 ‘사과의 노래(リンゴの唄)’는 어딘가 슬픈 멜로디이면서도 들으면 힘이 솟아나는 신기한 곡입니다.

사토 하치로 씨의 작사도 정말 좋죠.

약간 느긋한 템포라 댄스 초보자라도 쉽게 몸을 움직일 수 있을 거예요.

서서 춰도, 앉아서 춰도 좋은, 모든 어르신께 추천하는 한 곡입니다!