노인요양시설 레크리에이션에 추천하는 노래【즐거운 운동, 치유의 노래】
이 기사에서는 요양원에서의 레크리에이션에 추천하는 노래를 소개합니다.
음악은 심신에 좋은 영향을 줄 때도 있고, 운동의 동반자나 스트레스 해소에도 도움이 되죠.
이번에는 레크리에이션용이라는 점에서, 운동 등에 사용할 수 있는 곡들 중 어르신들이 쉽게 이미지를 떠올릴 수 있고, 직원분들에게도 참고가 될 만한 영상을 선정했습니다.
추억을 불러일으키는 노래나 어르신들에게 친숙한 곡은 특히 기뻐하실 거예요.
어느 곡도 멋스러운 분위기를 지니고 있어, 기분이 좋아지거나 치유받는 느낌을 받을 수 있다고 생각합니다.
부디 레크리에이션에 활용해 보세요.
노인요양원의 레크리에이션에 추천하는 노래 [즐거운 운동, 치유의 노래] (1~10)
삼백육십오 보의 마치Suizenji Kiyoko
1968년에 발매되어 큰 히트를 기록한 스이젠지 키요코 씨의 대표곡입니다.
커버나 편곡한 버전이 CM에서도 자주 흐르며, 시대를 넘어 사랑받아 온 인생의 응원가입니다.
곡의 분위기가 즐겁게 보내고 싶은 레크리에이션이나 산책에 딱 맞고, 밝은 곡조와 단순하게 와닿는 메시지도 어르신들의 활력의 원천이 될 것입니다.
체조 등에서는 제자리 스텝뿐만 아니라 이동을 더해 보는 것도 운동량이 늘어나 좋아 보이네요.
걷는 기쁨도 느낄 수 있는 곡입니다!
소란부시
여러 가지 행사에서도 익숙한 ‘소란부시(소란 춤)’는 홋카이도에 전해 내려오는 민요로, 청어 어업의 노래로 사랑받아 왔습니다.
이것은 열심히 몸을 쓰는 레크리에이션으로 추천할 만합니다.
역동적이고 힘찬 동작이 많아 근력 트레이닝 측면에서도 도움이 될 것 같네요.
몸이 따뜻해지고 마음과 몸 모두에서 고양감을 느낄 수 있을 것입니다.
처음에는 어렵게 느껴질 수 있지만, 반복할수록 실력이 느는 즐거움이 좋은 변화를 만들어 준다고 생각합니다.
물론 앉아서 할 수 있는 체조도 추천합니다! 곡을 더 알게 되면 애정이 생기고, 함께 소소한 지식을 공부해 보는 것도 좋을지 모르겠네요.
봄의 첫바람kyandīzu
혹독한 겨울의 추위가 조금씩 누그러지고, 따뜻한 계절의 도래를 예감하게 하는 밝은 멜로디가 인상적인 한 곡입니다.
캔디즈의 대표곡으로 널리 사랑받고 있으며, 듣기만 해도 마음이 설레는 듯한 고양감이 있지요.
원래는 1975년 발매된 앨범 ‘연하의 남자아이’에 수록되어 있던 곡이지만, 큰 반향을 받아 사운드를 다듬어 이듬해인 1976년 3월에 싱글로 발매된 배경이 있습니다.
눈이 녹는 계절에 꼭 어울리는 가사와 경쾌한 리듬은 체조나 레크리에이션 시간에도 최적이지 않을까요? 모두 함께 손뼉을 맞추며 흥얼거린다면, 분명 행사장 전체가 봄 햇살 같은 따뜻한 분위기로 감싸일 거예요.
토끼와 거북이
노인분들에게도 익숙할 만큼 아주 흥얼거리기 쉬운 동요입니다.
이솝 우화에 맞춘 곡으로 1901년에 ‘유년창가 이편 상권’에서 발표되었습니다.
노래 체조 영상이 많이 올라와 있어 레크리에이션으로 추천드려요.
여러 가지 패턴이 있지만, 앉아서 할 수 있는 동작을 중심으로 한 심플한 안무에 딱 맞습니다.
좌우 손 모양을 각각 다르게 하거나, 중간부터 순서를 거꾸로 해 보거나, 큰 동작을 더해 보기도 합니다.
부르기 쉬운 점도 반갑고, 노래를 부르지 않고 일과성 체조로 활용하기에도 유용할 것 같습니다.
좋은 온천물이네Za Dorifutāzu
원래는 듀크 에이시스가 부른 군마현의 지역 노래로, 더 드리프터스가 커버한 전국판이 안방에서 사랑받았던 일본만의 명곡이에요.
독특한 울림이 중독성 있죠.
불러도 듣고 있어도 춤춰도 즐거운 분위기에 감싸여요.
물론 어르신 레크리에이션 곡으로도 대인기! 온천 노래인 이 곡은 가사를 통해 정경이 떠오를 수 있도록 하면 더욱 좋습니다.
지명을 지역 관련으로 바꿔 보거나, 가사와 연결된 안무나 추임새를 넣어 자유롭게 편곡해 보세요.
그 자리에서 태어나는 흥을 즐길 수 있다는 점에서도 강력 추천 곡입니다.
미소가 지어져요!
키요시의 준도코부시Hikawa Kiyoshi
엔카를 좋아하시는 고령자분들께 특히 강력 추천하는 정석 곡입니다.
당시 엔카계의 프린스로 각광받던 히카와 키요시 씨가 2002년에 발매한 세 번째 싱글이죠.
고령자분들께는 비교적 새로운 곡일 수 있지만, 모르는 사람이 더 적다고 할 만큼 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.
어느새 흥얼거리게 되는 캐치함과, 옛 정서의 일본 세계관에도 푹 빠지게 되죠.
신나는 리듬에 맞춰 춤추고 싶어지고, 체조와도 아주 잘 어울려요! 한 곡 분량의 레크리에이션을 마치고 나면 기분도 최고랍니다.
도쿄 부기우기Kasaogi Shizuko
아무튼 즐거운 기분을 느끼게 해 드리고 싶어요! 그런 레크리에이션에 추천하는 곡이 ‘도쿄 부기우기’입니다.
가사기 시즈코 씨의 가창으로 1947년에 발표되어 히트한, 전후 일본을 대표하는 명곡이죠.
2010년대에는 클리어 아사히의 광고 노래 트랙으로도 널리 사랑받았기 때문에, 어르신들은 물론 스태프분들도 익숙하게 함께 즐길 수 있는 곡이 아닐까요.
체조나 운동은 물론, 춤출 수 있는 분들은 댄스에 도전해 보는 것도 추천합니다.
이 곡이 지닌 해방감과 두근거리는 감정이 마음을 상쾌하게 해 줄 거예요!