[소수도 대규모도] 몸을 움직이는 아이스브레이크
긴장을 풀기 위한 아이스브레이크, 학교나 회사에서 활용되는 곳도 많죠.
그중에서도 몸을 움직이는 아이스브레이크는 긴장감이나 불안한 마음을 한층 더 덜어줄 것 같지 않나요?
여기에서는 몸을 움직이는 아이스브레이크를 소개합니다.
넓은 공간이 필요 없는 것, 소수 인원으로도 할 수 있는 것, 대규모라면 팀으로 나눠서 할 수 있는 것들을 소개하고 있어요.
아직 몸이 덜 풀린 아침 조회 시간이나 점심 이후 회의 전 등에 활용해보세요.
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[소수 인원도 대규모도] 몸을 움직이는 아이스브레이크(1~10)
눈치 게임
여기 소개된 ‘눈치 게임’은 인기 게임 ‘타케노코뇨키’를 연상시키는 아이스브레이크네요! 참가자들은 원형으로 앉고, 1부터 순서대로 숫자를 말하며 한 사람씩 일어납니다.
일어나는 타이밍은 개인의 자유지만, 다른 사람과 겹치면 패배가 되므로 상대의 움직임에 주의하며 타이밍을 노려야 합니다.
전원이 일어서면, 이어서 이번에는 앉아갑니다.
승패가 갈리는 게임이긴 하지만, 목표 숫자를 정해 겹치지 않고 성공시키는 것을 목표로 하면 팀워크를 기르는 데에도 좋을 것 같네요!
전후좌우
모두 손을 잡고 원을 이루고, 리더의 구호에 맞춰 움직이는 ‘전후좌우’라는 아이스브레이크입니다.
리더가 ‘앞’이라고 하면, 참가자들도 ‘앞’이라고 말하며 한 걸음 앞으로 나아갑니다.
‘뒤’, ‘오른쪽’, ‘왼쪽’ 구호도 마찬가지입니다.
익숙해지면 리더의 구호와는 반대되는 말과 동작을 해 보세요! 승패가 있는 게임이 아니니, 모두 함께 같은 동작을 하는 것을 즐겨 보세요.
속도를 올리면 난이도가 높아지고 집중력도 더 높아집니다!
훌라후프 릴레이
레크리에이션의 정석인 ‘훌라후프 릴레이’는 아이스브레이킹에 최적입니다! 참가자 전원이 손을 잡고 원을 만들고, 훌라후프를 한 사람씩 몸을 통과시키며 돌려줍니다.
통과할 때는 손을 계속 잡고 있어야 한다는 규칙이 있으니, 양옆 사람이 통과하기 쉽도록 손을 올리거나 내리는 등 서로 협력해 주세요.
손을 잡는 것이 부끄러운 분도 있을지 모르지만, 대화나 운동이 서툰 분들도 가볍게 참여할 수 있는 아이스브레이킹이에요.
나이도 상관없으니 꼭 한 번 해보세요!
[소규모도 대규모도] 몸을 움직이는 아이스브레이크(11~20)
플러스 액션
소수 인원으로 즐길 수 있는 아이스브레이크예요! 이 ‘플러스 액션’은 기억 이어하기를 동작으로 하는 게임이죠.
참가자들이 가위바위보로 순서를 정합니다.
첫 번째 사람이 어떤 포즈를 취하고, 다음 사람은 그것을 따라 한 뒤 자신만의 새로운 동작을 하나 더합니다.
이렇게 반복하고, 동작을 잊어 이어 가지 못한 사람이 탈락입니다.
기억하기 쉬운 동작을 더해도 좋지만, 재미있는 동작을 더하면 모두가 피식 웃으며 분위기가 부드러워지고 긴장도 풀릴 거예요!
공을 돌려라
팀 내에서 논의하고, 얼마나 빨리 공을 돌릴 수 있는지 생각해 실행하는 아이스브레이크 ‘공을 돌려’입니다! 4~6명 정도로 팀을 구성한 뒤, 공을 돌리는 순서를 정하세요.
시작 신호와 함께 공을 돌리며 시간을 측정합니다.
예를 들어 처음에 5초가 걸렸다면, 다음에는 4초로 더 짧아지도록 의견을 나눠 보세요.
서로의 거리를 좁히거나, 공을 던지는 방식을 바꾸는 등 여러 가지를 시도해 보세요.
여러 팀을 만들어 팀전으로 진행해도 재미있어요!
매지컬 바나나
박수와 리듬이 포인트인 매지컬 바나나 게임입니다.
첫 번째 사람은 “바나나라고 하면 ○○”처럼 떠오르는 단어를 넣어 말해 봅시다.
다음 사람은 리듬에 맞추어 연상되는 것을 계속해서 답해 봅시다.
“○○라고 하면”이라는 말을 넣어 리듬을 이어가며 말해 봅시다.
게임에 익숙해지면 박수나 리듬의 템포를 올려 속도를 높여 진행합니다.
리듬에 맞춰 떠오르는 것을 말하는 것이 포인트지만, 말하지 못했을 경우에는 그 자리에서 다시 시도해 보세요.
핑퐁 대탈출
신문지로 탑을 만들고 꼭대기에 탁구공을 올리는 아이스브레이크 활동입니다.
같은 인원으로 몇 개의 그룹을 만들고, 각 그룹에 신문지, 탁구공, 테이프를 나눠줍니다.
시작 신호와 함께 팀으로 협력하여 높은 탑을 만들어 봅시다.
가장 높은 탑을 만든 팀이 이기지만, 탑 위에 탁구공을 올릴 수 있어야 하며, 탑이 5초 이상 스스로 서 있어야 승리 조건을 충족합니다! 팀원들과 상의하고 협력하여 더 높은 탑을 만들어 보세요!