[소수도 대규모도] 몸을 움직이는 아이스브레이크
긴장을 풀기 위한 아이스브레이크, 학교나 회사에서 활용되는 곳도 많죠.
그중에서도 몸을 움직이는 아이스브레이크는 긴장감이나 불안한 마음을 한층 더 덜어줄 것 같지 않나요?
여기에서는 몸을 움직이는 아이스브레이크를 소개합니다.
넓은 공간이 필요 없는 것, 소수 인원으로도 할 수 있는 것, 대규모라면 팀으로 나눠서 할 수 있는 것들을 소개하고 있어요.
아직 몸이 덜 풀린 아침 조회 시간이나 점심 이후 회의 전 등에 활용해보세요.
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[소수 인원도 대규모도] 몸을 움직이는 아이스브레이크(1~10)
전후좌우
모두 손을 잡고 원을 이루고, 리더의 구호에 맞춰 움직이는 ‘전후좌우’라는 아이스브레이크입니다.
리더가 ‘앞’이라고 하면, 참가자들도 ‘앞’이라고 말하며 한 걸음 앞으로 나아갑니다.
‘뒤’, ‘오른쪽’, ‘왼쪽’ 구호도 마찬가지입니다.
익숙해지면 리더의 구호와는 반대되는 말과 동작을 해 보세요! 승패가 있는 게임이 아니니, 모두 함께 같은 동작을 하는 것을 즐겨 보세요.
속도를 올리면 난이도가 높아지고 집중력도 더 높아집니다!
훌라후프 릴레이
레크리에이션의 정석인 ‘훌라후프 릴레이’는 아이스브레이킹에 최적입니다! 참가자 전원이 손을 잡고 원을 만들고, 훌라후프를 한 사람씩 몸을 통과시키며 돌려줍니다.
통과할 때는 손을 계속 잡고 있어야 한다는 규칙이 있으니, 양옆 사람이 통과하기 쉽도록 손을 올리거나 내리는 등 서로 협력해 주세요.
손을 잡는 것이 부끄러운 분도 있을지 모르지만, 대화나 운동이 서툰 분들도 가볍게 참여할 수 있는 아이스브레이킹이에요.
나이도 상관없으니 꼭 한 번 해보세요!
페이퍼 타워
종이를 사용해 탑을 만들고 그 높이를 겨루는 아이스브레이크 ‘페이퍼 타워’.
이 게임은 1대1로도 할 수 있고, 팀전으로 경쟁해도 재미있습니다! 종이를 사용하므로 실내, 그리고 공조의 영향을 받지 않는 장소에서 해보세요.
1대1로 진행할 경우에는 2~3분 정도의 짧은 제한 시간을 두면 더욱 흥이 납니다.
팀전으로 진행할 경우에는 어떤 탑을 만들지 상의하는 시간을 마련하면 대화의 장이 생기고, 즉석 팀이라도 결속력이 높아질 거예요!
[소규모도 대규모도] 몸을 움직이는 아이스브레이크(11~20)
가위바위보 대시
콘을 먼저 터치한 사람이 이기는, 운동형 아이스브레이크 ‘가위바위보 대시’입니다.
1대1로 마주 서서, 약간 떨어진 왼쪽과 오른쪽에 콘을 하나씩 놓습니다.
그리고 가위바위보를 해서, 이긴 사람은 ‘오른쪽’, 진 사람은 ‘왼쪽’, 즉 같은 콘을 터치합니다.
가위바위보의 승패가 아니라, 더 먼저 지정된 콘을 터치한 사람이 승리예요! 반사 신경과 순발력에 자신 있는 분이 유리하겠죠! 승자 잔류전으로도, 팀전으로도 즐길 수 있습니다.
인원수에 맞게 방식은 자유롭게 조정해 보세요!
플러스 액션
소수 인원으로 즐길 수 있는 아이스브레이크예요! 이 ‘플러스 액션’은 기억 이어하기를 동작으로 하는 게임이죠.
참가자들이 가위바위보로 순서를 정합니다.
첫 번째 사람이 어떤 포즈를 취하고, 다음 사람은 그것을 따라 한 뒤 자신만의 새로운 동작을 하나 더합니다.
이렇게 반복하고, 동작을 잊어 이어 가지 못한 사람이 탈락입니다.
기억하기 쉬운 동작을 더해도 좋지만, 재미있는 동작을 더하면 모두가 피식 웃으며 분위기가 부드러워지고 긴장도 풀릴 거예요!
캐치 고리 던지기
2인 1조로 하는 아이스브레이크 ‘캐치 링던지기’입니다.
신문지 등을 돌돌 말아 만든 막대기와 몇 개의 고리를 준비하세요.
고리를 던지는 사람과 그것을 막대로 받아내는 사람을 정한 뒤, 시작 신호와 함께 계속해서 고리를 던져 봅시다.
가장 많은 고리를 캐치한 페어가 승리합니다.
고리의 크기를 다양하게 하면 난이도가 달라져 더 재미있어요! 고리를 던지는 사람은 받기 쉬운 높이와 각도를 생각해 보세요.
던지는 타이밍은 아이 컨택을 맞추면 딱 좋을지도!
공을 돌려라
팀 내에서 논의하고, 얼마나 빨리 공을 돌릴 수 있는지 생각해 실행하는 아이스브레이크 ‘공을 돌려’입니다! 4~6명 정도로 팀을 구성한 뒤, 공을 돌리는 순서를 정하세요.
시작 신호와 함께 공을 돌리며 시간을 측정합니다.
예를 들어 처음에 5초가 걸렸다면, 다음에는 4초로 더 짧아지도록 의견을 나눠 보세요.
서로의 거리를 좁히거나, 공을 던지는 방식을 바꾸는 등 여러 가지를 시도해 보세요.
여러 팀을 만들어 팀전으로 진행해도 재미있어요!