[소수도 대규모도] 몸을 움직이는 아이스브레이크
긴장을 풀기 위한 아이스브레이크, 학교나 회사에서 활용되는 곳도 많죠.
그중에서도 몸을 움직이는 아이스브레이크는 긴장감이나 불안한 마음을 한층 더 덜어줄 것 같지 않나요?
여기에서는 몸을 움직이는 아이스브레이크를 소개합니다.
넓은 공간이 필요 없는 것, 소수 인원으로도 할 수 있는 것, 대규모라면 팀으로 나눠서 할 수 있는 것들을 소개하고 있어요.
아직 몸이 덜 풀린 아침 조회 시간이나 점심 이후 회의 전 등에 활용해보세요.
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[소규모도 대규모도] 몸을 움직이는 아이스브레이크(11~20)
캐치 고리 던지기
2인 1조로 하는 아이스브레이크 ‘캐치 링던지기’입니다.
신문지 등을 돌돌 말아 만든 막대기와 몇 개의 고리를 준비하세요.
고리를 던지는 사람과 그것을 막대로 받아내는 사람을 정한 뒤, 시작 신호와 함께 계속해서 고리를 던져 봅시다.
가장 많은 고리를 캐치한 페어가 승리합니다.
고리의 크기를 다양하게 하면 난이도가 달라져 더 재미있어요! 고리를 던지는 사람은 받기 쉬운 높이와 각도를 생각해 보세요.
던지는 타이밍은 아이 컨택을 맞추면 딱 좋을지도!
가위바위보 대시
콘을 먼저 터치한 사람이 이기는, 운동형 아이스브레이크 ‘가위바위보 대시’입니다.
1대1로 마주 서서, 약간 떨어진 왼쪽과 오른쪽에 콘을 하나씩 놓습니다.
그리고 가위바위보를 해서, 이긴 사람은 ‘오른쪽’, 진 사람은 ‘왼쪽’, 즉 같은 콘을 터치합니다.
가위바위보의 승패가 아니라, 더 먼저 지정된 콘을 터치한 사람이 승리예요! 반사 신경과 순발력에 자신 있는 분이 유리하겠죠! 승자 잔류전으로도, 팀전으로도 즐길 수 있습니다.
인원수에 맞게 방식은 자유롭게 조정해 보세요!
마시멜로 챌린지
파스타, 마시멜로, 테이프, 끈 등을 사용해 더 높은 타워를 만든 팀이 승리하는 ‘마시멜로 챌린지’! 먼저 어떤 타워를 만들지, 어떻게 만들어갈지를 팀으로 논의해 봅시다.
제한 시간을 두면 원활한 업무 분담이나 작업 진행 상황의 확인 등 대화가 생겨 서로 돕는 장면도 나올 거예요.
타워를 만든다는 명확한 목표가 있기 때문에 처음 만나는 사람과도 하기 쉬워요.
참고로 마시멜로 챌린지의 세계 기록은 99cm입니다!
주먹-펴
몸도 쓰고 목소리도 낼 수 있어, 끝나고 나면 기분까지 상쾌해질 것 같은 아이스브레이크 ‘구빠’입니다.
참가자는 리더가 “하나, 둘!” 하고 신호를 보내면 ‘빠’(보)를 한 손은 앞으로 내밀고, ‘구’(주먹)를 쥔 손은 가슴에 댑니다.
신호가 올 때마다 왼손과 오른손을 바꿔 주세요.
속도를 빠르게 하거나, 왼손과 오른손의 모양을 반대로 하면 난이도가 올라갑니다.
그리고 리더의 구호에 맞춰 손을 내밀 때 각자 정한 말을 함께 외치면 일체감이 생기고 왠지 즐거운 분위기가 되어 추천합니다!
교차 박수
리더의 신호에 맞춰 박수를 치는 아이스브레이크 ‘교차 박수’입니다.
리더는 참가자들이 볼 수 있는 곳에 서서 팔을 머리 위로 올린 뒤, 손을 교차했다가 벌리는 동작을 합니다.
참가자들은 리더의 팔이 교차되었을 때에만 박수치세요.
처음에는 천천히 시작하고, 익숙해지면 조금씩 속도를 올리면 더 재미있습니다.
리더가 교차하는 척하다가 하지 않는 등 페인트를 섞어 보는 것도 좋습니다.
리더의 동작에 속으면 아웃으로 하는 등 게임성을 더하면 긴장감이 높아져 더욱 분위기가 달아오를 수 있어요!
의자 뺏기 게임
의자 뺏기 게임이지만, 규칙은 ‘아무거나 바스켓(프루츠 바스켓)’과 같습니다! 참가자 수보다 하나 적은 의자를 준비해 원형으로 배치하세요.
의자에 앉지 않은 한 사람이 중앙에 서서 참가자들에게 질문을 합니다.
질문에 ‘예’가 되는 사람은 자리에서 일어나 다른 의자에 앉으세요.
질문은 ‘안경을 쓴 사람’, ‘머리가 짧은 사람’ 등 뭐든 OK! 다만 자리를 옮길 때는 원래 앉아 있던 의자와는 다른 의자에 앉아야 합니다.
프루츠 바스켓처럼 모두가 의자를 이동하는 구호를 미리 정해 두는 것도 좋을지 모르겠네요!
[소수도 대규모도] 몸을 움직이는 아이스브레이크(21~30)
블라인드스퀘어
겉보기에는 쉬워 보이지만 사실 난이도가 높은 ‘블라인드 스퀘어’.
이 아이스브레이크는 4~10명 정도의 팀으로 나뉘어, 눈가리개를 한 상태에서 원형으로 놓인 로프를 네모 모양으로 만드는 활동입니다.
로프를 들어 올리는 것은 가능하지만, 팀원 간의 신체 접촉은 금지입니다.
목소리로만 서로의 위치를 파악해 사각형을 만들어야 합니다.
게다가 팀별로 기록을 겨루기 때문에 속도와 정확성이 요구됩니다.
안전하게 움직일 수 있는 넓은 공간에서, 주변에 걸려 넘어질 만한 것이 없는지 확인한 뒤 즐겨 보세요!