릴랙스할 수 있는 BGM. 마음이 차분해지는 음악
일과 가정에서 매일 노력하고 계신 여러분, 정말 수고 많으십니다.
이쯤에서 잠시 멈춰 서서, 릴랙스해 보지 않으실래요?
이 글에서는 마음도 몸도 조금 지친 순간에 들어 보셨으면 하는, 편안해지는 BGM을 소개합니다.
평소에는 의식하지 않고 지나치는 자연의 소리, 잠으로 이끌어 주는 차분한 음악 등, 마음이 온화해지는 곡들만 모았어요.
‘피곤하다’, ‘요즘 잠을 잘 못 자네’라고 느낄 때 꼭 들어 보시고, 스스로를 치유해 주세요.
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릴랙스할 수 있는 BGM. 마음이 차분해지는 음악(91~100)
시냇물 소리
산림 테라피를 비롯해 자연이 지닌 치유 효과에 큰 기대가 모이고 있지만, 이 졸졸 흐르는 물소리도 현대 일본인이 잃어버린 훌륭한 소리 중 하나가 아닐까요? 1/f의 요동이라고 불리는 자연계의 편안한 리듬을 지니고 있어, 몸에 이완 효과를 가져온다고 합니다.
솔페지오 528Hz
솔페지오 주파수 528hz를 알고 있나요? 최근에는 ‘소리’에 대한 연구가 진행되어, 인간의 뇌에 편안하게 느껴지는 주파수를 들으며 몸을 회복시키자는 움직임이 있습니다.
그중에서도 528hz는 DNA를 복구한다고 알려져 있습니다.
이것을 들으며 명상하면 노화를 억제할 수도 있을지 모릅니다.
졸음을 부르는 음악과 아름다운 야경으로 숙면 모드로
이것도 거의 1시간 분량의 음원이에요.
어떠신가요? 졸음이 오기 시작했나요? 아무튼 불면증이 있으신 분들께 도움이 되면 좋겠습니다.
스크린 뮤직의 정석 같은 구성으로 만들어졌네요.
마음을 가라앉히고 잠을 유도하는 음악이라 고맙고, 앞으로 잠 못 드는 밤에 도움이 될 것 같아요.
8시간 몽상용 음악bodī main do zōn
8시간용 스크린 음악인 것 같아요.
같은 스트링 사운드를 계속 길게 들으면 듣는 사람을 치유하는 효과가 있는 것 같네요.
실제로 수면 시간도 약 8시간이니, 자는 동안 어떤 감각이 드는지 궁금하네요.
부디 편안한 잠 되세요!
바이노럴 비트
바이노럴 비트란 좌우 귀에 미세하게 다른 주파수의 소리를 들려줌으로써 뇌파를 조절하고, 집중이나 이완과 같은 심신의 상태를 만들어 내는 사운드를 말한다.
이론은 차치하고도, 바이노럴 비트는 숙면용 BGM으로도 자주 사용되므로 마음을 안정시키고 싶을 때 듣는 것을 추천한다.