리듬 줄넘기는 음악에 맞춰 줄넘기를 하는 재미있는 운동입니다.개그 콤비 냥코스타가 인기를 끌면서 많은 사람들이 알게 되었죠.초등학생 대상의 교실도 있어 모두 함께 왁자지껄 즐길 수 있습니다.음악에 몸을 맡기며 움직이는 느낌이 좋고, 집의 마당에서도 간단히 할 수 있는 점이 매력입니다!다양한 곡에 맞춰 뛸 수 있어서 운동회나 유치원 행사에도 추천합니다.모두 함께 리듬을 즐기며 줄넘기를 하면 친구들과의 유대도 깊어져요.처음이라도 즐겁게 배울 수 있으니 꼭 도전해 보세요!
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[운동] 점프해서 즐거워! 리듬 줄넘기 모음 (1~10)
밤을 달리다YOASOBI
어쩌면 리듬 줄넘기를 그다지 내켜하지 않는 아이가 어떻게든 좋아하게 만들고 싶어 고민하는 분도 계실 텐데요.
그럴 때 딱 맞는 곡이 바로 YOASOBI의 ‘밤을 달리다(夜に駆ける)’입니다.
나이에 상관없이 큰 인기를 끄는 곡이라, 신나게 몰입해 줄 거예요.
곡의 템포가 꽤 빠르지만 기초 기술을 많이 넣으면 저학년 아이들의 리듬 줄넘기에도 잘 어울릴 거예요.
또, 자칫 단조로워지기 쉬운 연습을 신나는 분위기로 하고 싶을 때에도 최적입니다.
만찬가tuki.
tuki.의 ‘만찬가’는 멋지고 쿨하며, 후렴구가 힘차서 리듬 줄넘기를 즐기기에 추천하는 곡이에요! 구퍼(주먹-펼침)에서 크로스로 이어지는 동작 부분은 리드미컬하게 몸을 움직이며 뛰면 매력적인 줄넘기가 됩니다.
만약 전후로 위치를 바꾸는 구성을 생각하고 있다면, 간주 부분에서 교대해 봅시다.
가위뛰기, 페달, 스톰프 같은 동작은 스텝도 중요해지는 움직임이에요.
다음 동작으로 자연스럽게 이어질 수 있도록 기술을 조정해 가며 즐겁게 리듬 줄넘기를 성공시켜 보세요!
라일락Mrs. GREEN APPLE
리듬 줄넘기에는 Mrs.
GREEN APPLE의 ‘라일락’이 딱 어울리네요.
후렴 부분에서의 두 박자 뛰기는 고개가 숙여져 자세가 무너지기 쉬우니, 가능한 한 시선을 앞에 두고 리듬을 느끼며 뛰는 것이 포인트예요.
챌린지 점프 구간은 리듬 줄넘기 중에서도 가장 메인인 부분입니다! 이중 뛰기를 넣어서 줄을 빠르게 돌리고 높이 뛰는 것을 의식하며 힘내 봅시다! 도전할 수 있을 것 같다면, 뒤로 이중 뛰기나 하야부사 같은 기술을 넣어보는 것도 추천해요.
바람이 되다츠지 아야노
쓰지 아야노의 ‘바람이 된다’는 우쿨렐레의 부드러운 음색과 포근하고 산뜻한 보컬이 리듬 줄넘기의 매력을 한층 더 돋보이게 해 주네요.
사비 부분에서는 2박자 뛰기나 달리기 뛰기를 넣어서 리듬에 맞추기 쉬운 동작으로 진행해 봅시다.
후반의 교차 뛰기(아야토비)는 속도가 조금 빨라집니다.
팔을 너무 크게 벌리지 말고 동작을 최소화하면서 교차해 뛰는 것이 포인트입니다.
음악에 맞춰 매끄럽게 기술을 성공시킬 수 있도록 줄 돌리는 방법을 연구하며 힘내세요!
도토리 데굴데굴 점프
동시에 두 가지를 하는 것도 경험과 익숙해짐을 통해 몸에 배는 것입니다.
‘도토리 또로롱 점프’를 하면서 노래를 부르고 점프하는 능력을 길러 봅시다.
먼저 로프나 줄넘기로 지름 30cm 정도의 원을 만듭니다.
시작은 원 안에 서서, 앞으로 점프 → 원으로 돌아와 점프 → 오른쪽으로 점프 → 원으로 돌아와 점프를 반복하며 원을 한 바퀴 돕니다.
이것을 ‘도토리 또로롱’ 노래에 맞춰 실행합니다.
점프에 신경 쓰다 보면 노래가 멈추거나, 노래에 힘이 들어가 점프 방향을 헷갈리는 등 익숙해지기까지 시간이 걸릴 수도 있겠죠.
박자가 맞는다면 물론 다른 노래로 해도 괜찮습니다.
Make you happyNiziU
이 ‘Make you happy’로 단숨에 일본의 인기 스타가 된 NiziU.
곡의 후렴 부분 ‘줄넘기 춤’은 노래방이나 TikTok을 비롯한 SNS에서 폭넓은 세대가 함께 춤췄죠! 물론 리듬 줄넘기로도 이 곡을 뛸 수 있어요! 리듬이 느리고, 뛰는 방식 전환의 포인트도 일정해서 이해하기 쉬우니 초보자분들께도 추천합니다! 후렴 부분의 다리 교차는 조금 어렵지만, 꼭 도전해 보세요!
벗이여 ~ 앞으로도 영원히…케츠메이시
그냥 리듬에 맞춰 줄넘기를 하는 게 아니라, 퍼포먼스로 매력을 보여주고 싶다면 이 곡! ‘친구여 ~ 앞으로도 쭉…’은 친구의 소중함을 노래한 케츠메이시의 감동을 부르는 발라드로, 가슴을 뭉클하게 하는 가사가 특징입니다.
곡의 분위기에 맞춰 줄을 뛰지 않고 옆으로 돌리거나, 접어서 춤을 춰 봐도 좋겠네요! 많은 인원으로 춤추면 분위기가 확 달라지고 에너지도 살아나서 추천해요! 모두와 함께 이 곡에 맞춰 춤추며 소중한 추억을 만들어 보지 않을래요?