【운동】뛰어서 즐거워! 리듬 줄넘기 총정리
리듬 줄넘기는 음악에 맞춰 줄넘기를 하는 재미있는 운동입니다.개그 콤비 냥코스타가 인기를 끌면서 많은 사람들이 알게 되었죠.초등학생 대상의 교실도 있어 모두 함께 왁자지껄 즐길 수 있습니다.음악에 몸을 맡기며 움직이는 느낌이 좋고, 집의 마당에서도 간단히 할 수 있는 점이 매력입니다!다양한 곡에 맞춰 뛸 수 있어서 운동회나 유치원 행사에도 추천합니다.모두 함께 리듬을 즐기며 줄넘기를 하면 친구들과의 유대도 깊어져요.처음이라도 즐겁게 배울 수 있으니 꼭 도전해 보세요!
[운동] 점프해서 즐거워! 리듬 줄넘기 모음 (1~10)
밤을 달리다YOASOBI
어쩌면 리듬 줄넘기를 그다지 내켜하지 않는 아이가 어떻게든 좋아하게 만들고 싶어 고민하는 분도 계실 텐데요.
그럴 때 딱 맞는 곡이 바로 YOASOBI의 ‘밤을 달리다(夜に駆ける)’입니다.
나이에 상관없이 큰 인기를 끄는 곡이라, 신나게 몰입해 줄 거예요.
곡의 템포가 꽤 빠르지만 기초 기술을 많이 넣으면 저학년 아이들의 리듬 줄넘기에도 잘 어울릴 거예요.
또, 자칫 단조로워지기 쉬운 연습을 신나는 분위기로 하고 싶을 때에도 최적입니다.
만찬가tuki.
tuki.의 ‘만찬가’는 멋지고 쿨하며, 후렴구가 힘차서 리듬 줄넘기를 즐기기에 추천하는 곡이에요! 구퍼(주먹-펼침)에서 크로스로 이어지는 동작 부분은 리드미컬하게 몸을 움직이며 뛰면 매력적인 줄넘기가 됩니다.
만약 전후로 위치를 바꾸는 구성을 생각하고 있다면, 간주 부분에서 교대해 봅시다.
가위뛰기, 페달, 스톰프 같은 동작은 스텝도 중요해지는 움직임이에요.
다음 동작으로 자연스럽게 이어질 수 있도록 기술을 조정해 가며 즐겁게 리듬 줄넘기를 성공시켜 보세요!
라일락Mrs. GREEN APPLE
리듬 줄넘기에는 Mrs.
GREEN APPLE의 ‘라일락’이 딱 어울리네요.
후렴 부분에서의 두 박자 뛰기는 고개가 숙여져 자세가 무너지기 쉬우니, 가능한 한 시선을 앞에 두고 리듬을 느끼며 뛰는 것이 포인트예요.
챌린지 점프 구간은 리듬 줄넘기 중에서도 가장 메인인 부분입니다! 이중 뛰기를 넣어서 줄을 빠르게 돌리고 높이 뛰는 것을 의식하며 힘내 봅시다! 도전할 수 있을 것 같다면, 뒤로 이중 뛰기나 하야부사 같은 기술을 넣어보는 것도 추천해요.
바람이 되다츠지 아야노
쓰지 아야노의 ‘바람이 된다’는 우쿨렐레의 부드러운 음색과 포근하고 산뜻한 보컬이 리듬 줄넘기의 매력을 한층 더 돋보이게 해 주네요.
사비 부분에서는 2박자 뛰기나 달리기 뛰기를 넣어서 리듬에 맞추기 쉬운 동작으로 진행해 봅시다.
후반의 교차 뛰기(아야토비)는 속도가 조금 빨라집니다.
팔을 너무 크게 벌리지 말고 동작을 최소화하면서 교차해 뛰는 것이 포인트입니다.
음악에 맞춰 매끄럽게 기술을 성공시킬 수 있도록 줄 돌리는 방법을 연구하며 힘내세요!
창Ado
Ado의 ‘노래’에 맞춰 리듬 줄넘기를 하면 업템포의 박진감 넘치는 가창이 분위기를 한층 더 끌어올려 줄 것 같네요! 뛰기 전에는 가볍게 몸을 풀어 주면 긴장이 풀리고, 리듬에 맞춰 자연스럽게 줄넘기에 들어갈 수 있어 추천해요.
곡의 리듬이 느려지는 부분에서는 팔을 교차하는 ‘아야토비'(크로스 점프)를 넣어 보세요.
몸보다 조금 낮은 위치에서 줄을 교차시키면 더 쉽게 뛸 수 있어요.
챌린지 구간에서는 자신이 잘하는 기술을 넣어 멋지게 마무리해 봅시다!
Mela！
록황색사회가 발표한 ‘Mela!’.
이 곡은 ‘하나가 되자! Dance ONE 프로젝트’의 과제곡이었기 때문에 들어본 분들도 많을 것이라고 생각합니다.
유대와 용기에 대해 노래한 뜨거운 내용이라서, 저절로 리듬 점프에도 힘이 들어가겠죠.
또 중간에 슬로우가 되는 파트가 있어 숨을 고를 수 있는 것도 포인트입니다.
게다가 온라인에 다양한 안무 영상이 공개되어 있어, 춤과 함께 선보이고자 하는 경우에도 딱 맞습니다.
Make you happyNiziU
이 ‘Make you happy’로 단숨에 일본의 인기 스타가 된 NiziU.
곡의 후렴 부분 ‘줄넘기 춤’은 노래방이나 TikTok을 비롯한 SNS에서 폭넓은 세대가 함께 춤췄죠! 물론 리듬 줄넘기로도 이 곡을 뛸 수 있어요! 리듬이 느리고, 뛰는 방식 전환의 포인트도 일정해서 이해하기 쉬우니 초보자분들께도 추천합니다! 후렴 부분의 다리 교차는 조금 어렵지만, 꼭 도전해 보세요!
북극곰JABBERLOOP
리듬 줄넘기를 하는 아이의 연령에 맞춰 곡도 바꾸는 것이 좋겠죠.
예를 들어 초등학교 고학년이 되면 너무 어린아이 같은 노래는 선호하지 않을 것 같거든요.
그래서 소개하고 싶은 곡이 Jabberloop의 ‘시로쿠마’입니다.
이 곡은 댄스 그룹 KANA-BOON! ALLSTAR가 스트리트 댄스 대회에서 사용한 것으로도 알려져 있어요.
템포가 약간 빠른 편이라 초보자도 상급자도 리듬을 타기 쉽다는 것이 특징입니다.
또한 곡조 자체가 재즈 같은 느낌이라 어른스러움도 느끼게 해 줍니다.
세련된 분위기로 리듬 줄넘기를 하고 싶은 분께도 추천해요!
Let Me HearFear, and Loathing in Las Vegas
리듬 줄넘기 상급자분들은 속도감 있는 곡에 맞춰 연달아 기술을 선보이고 싶으시죠.
그런 분들께 딱 맞는 곡이 바로 ‘Let Me Hear’입니다.
이 곡은 일본의 일렉트로닉 밴드 Fear, and Loathing in Las Vegas가 만든 작품으로, 빠른 템포에 더해 신시사이저 사운드가 세련된 분위기를 자아냅니다.
곡 길이는 약 4분 정도라 마음껏 기술을 펼칠 수 있어요!
FLASHPerfume
영화 ‘치하야후루’의 주제가로 선정된 Perfume의 한 곡으로, 근미래적인 분위기가 매력적인 음악입니다.
질주감이 넘치는, 두근두근한 곡의 분위기에 맞춰 빠르게 뛰기나 앞돌리기 줄넘기를 해봐도 재미있을지 모릅니다.
후렴구에 들어가기 전에는 마치 무언가가 일어나기 직전 같은 고요한 분위기라, 일부러 뛰지 않고 춤을 춰도 좋을지도! 운동회의 장기자랑으로 이 곡에 맞춰 리듬 줄넘기를 하는 유치원도 있을 정도로, 대인원 퍼포먼스로도 추천할 만합니다!