건강하게 운동! 초등학생 대상 야외 놀이 모음
밖에서 노는 건 당연히 재미있을 뿐만 아니라, 장점도 정말 많답니다.
예를 들어 밖에서 많은 친구들과 놀면 의사소통 능력이 길러지고, 놀면서 몸을 많이 움직이면 저절로 운동 능력도 향상돼요.
이 글에서는 그런 초등학생을 위한 바깥놀이를 소개하고 있어요.
초등학생을 위한 야외 놀이나 운동을 찾고 계신 분들은 꼭 참고해 보세요.
집에서 노는 것도 재미있지만, 몸을 움직이면 에너지도 발산되고 기분 전환이 됩니다.
무엇보다 “밖에서 노는 건 정말 재미있다”는 걸, 어떤 놀이를 하더라도 느끼실 수 있을 거예요!
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건강하게 운동! 초등학생을 위한 야외 놀이 모음 (11~20)
벌레 모으기
근처 공원이나 숲에는 곤충이 정말 많죠.
특히 봄과 여름에는 메뚜기, 사마귀, 나비 등 다양한 곤충을 만날 수 있어서 곤충 채집을 추천해요! 영상이나 도감만으로는 얻을 수 없는 체험을 할 수 있어요! 굴참나무 같은 나무에는 장수풍뎅이나 사슴벌레도 있다고 해요.
이들은 야행성이기 때문에, 밤에 나무 수액이 나오는 곳에 가보거나 스타킹에 잘 익은 바나나를 넣은 덫을 놓아 보세요.
다만 모기나 벌 등에 의한 벌레 물림에는 주의가 필요해요.
특히 말벌은 장수풍뎅이나 사슴벌레와 비슷한 장소에 있고, 침에 치명적인 독이 있어요.
위험한 곤충을 조심하면서 즐겁게 활동해 보세요.
무궁화꽃이 피었습니다
술래잡기와 나란히 꼽히는 인기 있는 놀이입니다.
먼저 한 명을 ‘술래’로 정하고, 술래는 나무나 벽 등에 서고 다른 참가자들은 술래로부터 약 20m 떨어진 곳에 가로로 한 줄로 섭니다.
술래가 ‘처음의 첫걸음’이라고 외치면 참가자들은 술래 쪽으로 한 걸음 다가가고, 술래는 나무나 벽 쪽을 보며 참가자들을 보지 않는 상태에서 ‘달마상이 넘어졌다’라고 외칩니다.
참가자들은 술래가 외치는 동안에만 움직여 술래에게 가까이 다가가며, 술래가 뒤돌아볼 때까지는 멈춰 서 있어야 합니다.
이를 반복하는 가운데, 술래에게 움직이는 것이 들킨 사람은 술래에게 붙잡힙니다.
술래에게 들키지 않고 가까이 다가간 사람은 술래를 터치합니다.
터치하면 술래를 제외한 전원이 스타트 라인까지 달리고, 술래가 ‘스톱’이라고 외치면 그 자리에서 멈춥니다.
술래는 정해진 걸음 수만큼 이동하여 누군가를 터치할 수 있으면 술래를 교대할 수 있어요.
그림자 밟기
바깥놀이의 정석인 술래잡기에서 파생된 놀이입니다.
한 명을 술래로 정하고, 나머지 사람들이 일정한 범위 안에서 도망치는 것은 같지만, 술래가 바뀌는 ‘터치’를 상대의 그림자를 밟는 것으로 합니다.
모두에게 일정한 그림자가 생겨야 하므로, 그림자가 길어지는 저녁 무렵의 야외에서 노는 것을 추천합니다! 또한 나무 그늘이나 지붕 아래처럼 자신의 그림자가 보이지 않는 곳에서는 밟히지 않는 등, 보통 술래잡기와는 다른 전략을 사용할 수 있습니다! 태양과 그림자의 위치 관계도 배울 수 있어, 교육적으로도 추천하는 놀이입니다.
축구
초등학생의 ‘미래에 되고 싶은 직업 랭킹’에서는 유튜버나 e스포츠 선수 등 새롭다고 여겨지던 직업들도 상위권에 자리 잡아가고 있습니다.
그중에서도 변함없이 인기를 모으는 것이 축구 선수입니다.
J리거에서 세계 클럽팀 이적으로 아이들의 꿈도 더욱 넓어지고 있어요! 공 하나만 있으면 모두가 함께 즐길 수 있으니, 날씨가 좋은 날에는 축구로 신나게 놀아봐요! 경험자도 비경험자도 자신의 수준에 맞게 즐길 수 있는 점이 축구의 매력이죠.
공간이 좁다면 풋살처럼 즐기거나, 리프팅 대회 등을 하며 몸을 움직여 보세요!
달리기
‘빠르게 달리기’는 인류의 영원한 동경이라고 생각해요.
개인적으로 올림픽에서 가장 좋아하는 종목은 100m 달리기인데, 문명이 뚜렷이 존재하지 않던 아주 먼 옛날부터 사람들은 ‘빠르게 달리기’를 겨뤄 왔던 것 같은 기분이 들어요.
세세한 규칙 같은 건 신경 쓰지 말고 다 같이 달리기 놀이를 해보지 않을래요? 그냥 달리는 게 질리면 뒤로 달리기, 한 발로 달리기 같은 초등학생다운 재미있는 규칙을 정해서 달려 보세요.
친구들이 많이 모이면 릴레이도 좋겠네요.
바닷가가 가까운 사람은 모래사장을 마음껏 달려 보세요!
플라잉 캐치볼
찍찍이(벨크로)가 붙은 판형 글러브와 판에 붙는 소재로 만든 공으로 즐기는 캐치볼입니다.
야구에서 사용하는 글러브와 달리 누구나 쉽게 착용하고 놀 수 있습니다.
인기 유튜버 피셔스가 캐치볼 중에 영어를 말하면 벌칙을 받는 ‘영어 금지 플라잉 캐치볼’을 하는 모습이 유튜브에서 공개되어 화제가 되었습니다.
라켓과 공을 합쳐 1000엔 이하로 구매할 수 있어, 잔디밭 등 넓은 공간에서 놀 때 추천합니다!
배드민턴
일본 대표 모모타 켄토 선수와 야마구치 아카네 선수 등의 활약이 기억에 생생한 배드민턴.
야외 놀이로도 인기 있는 스포츠입니다.
경기의 경우에는 네트로 둘로 나뉜 코트 양쪽에 플레이어가 서서, ‘셔틀’이라고 불리는 깃털 공을 라켓으로 주고받으며 점수를 겨룹니다.
경기할 때는 코트의 경계에 네트가 있지만, 야외 놀이로 할 때는 네트 없이 셔틀을 주고받기만 해도 충분히 재미있어요.
셔틀이 매우 가벼워 바람에 날려가기 쉬운 점이 단점이었지만, 최근에는 바람에 강한 배드민턴 세트도 개발되어 화제가 되고 있습니다.
자칫 주변이 잘 보이지 않기 쉬우니, 놀 때는 넓은 장소에서 주변에 사람이 없는지 확인한 뒤에 즐기세요!
호핑
손잡이와 발판, 아래에 큰 스프링이 달린 막대인 ‘호핑(호핑 스틱)’.
손잡이를 잡고 발판에 두 발을 올려 튀듯이 놀아요.
막대가 한 개라 균형을 잡기가 조금 어려울 수도 있어요.
넘어지면 다칠 수 있으므로, 안전상의 이유로 대상 연령을 8세 이상으로 정하는 경우가 많습니다.
1955년경 미국에서 수입되어 균형 감각을 겨루는 아이들의 놀이로 전국적으로 큰 유행을 했어요! 또한 호핑으로 뛰어오른 세계 최고 높이 3.378m가 기네스 세계 기록으로 등재되어 있습니다!
둘이서 할 수 있는! 공놀이
공은 아이들에게 아주 친숙한 놀이 도구로, 그 즐길 거리는 무궁무진해요! 그래서 이번에는 저학년을 위한 공놀이 8가지를 소개합니다.
공 외에도 훌라후프 등을 사용해 즐겁게 놀면서 운동 능력을 키울 수 있어요.
기본적으로 둘이 한 조가 되어 공을 던지거나 굴리거나, 튕긴 공을 피하는 식으로 놉니다.
‘흉내내기 드리블’, ‘후프 패스 테니스’, ‘마커 하키’처럼 스포츠 요소가 들어간 놀이도 있어 구기에 자신이 없는 아이들도 이 기회에 흥미를 가져주면 좋겠네요.
스케이트보드
호리고메 유토 씨와 니시야 모미지 씨가 2021년 도쿄 올림픽에서 금메달을 딴 것으로도 기억에 새로운 스케이트보드.
물론 야외 놀이로서도 높은 인기를 얻고 있죠! 한 장의 보드에 바퀴가 달려 있고, 그 달리는 보드 위에 올라타 놀 수 있습니다.
‘스케보’라는 애칭으로 사랑받으며, 점프를 하거나 높은 곳을 오르는 등 난이도가 높은 기술도 있어요.
도쿄 올림픽에서의 선수 활약을 계기로 국내에서 인기가 급상승하여, 일본 각지에 스케이트보드장이 개설되고 있습니다.
한편으로는 심야 연습 소리가 인근 주민의 수면을 방해하거나, 도로에서 놀다가 사고에 휘말리는 경우도 있습니다.
따라서 놀 때는 스케이트보드장에서 즐기는 것을 추천해요!