건강하게 운동! 초등학생 대상 야외 놀이 모음
밖에서 노는 건 당연히 재미있을 뿐만 아니라, 장점도 정말 많답니다.
예를 들어 밖에서 많은 친구들과 놀면 의사소통 능력이 길러지고, 놀면서 몸을 많이 움직이면 저절로 운동 능력도 향상돼요.
이 글에서는 그런 초등학생을 위한 바깥놀이를 소개하고 있어요.
초등학생을 위한 야외 놀이나 운동을 찾고 계신 분들은 꼭 참고해 보세요.
집에서 노는 것도 재미있지만, 몸을 움직이면 에너지도 발산되고 기분 전환이 됩니다.
무엇보다 “밖에서 노는 건 정말 재미있다”는 걸, 어떤 놀이를 하더라도 느끼실 수 있을 거예요!
- 도구 없이 즐겁게 놀 수 있는 추천 야외 놀이
- 초등학교 1학년부터 6학년까지 즐길 수 있는 놀이 아이디어 [실내 & 야외]
- [바로 즐길 수 있어!] 초등학생에게 추천하는 신나게盛り上がる 레크리에이션 게임
- 밀집되지 않는 실내·실외 놀이. 1학년부터 6학년까지 즐길 수 있어요
- [어린이용] 야외 레크리에이션 게임. 즐거운 바깥놀이
- 야외 레크 인기 순위
- [즐거운 구기] 공을 사용한 놀이·게임 스포츠 모음
- [초등학생용] 도구 없이 즐길 수 있는 재미있는 실내 놀이
- 초등학교 저학년에게 추천하는 야외·아웃도어 게임·레크리에이션
- 초등학교 고학년에 추천! 분위기를 띄우는 실내 레크리에이션 & 게임
- [밖에서 활기차게!] 아이와 함께 즐길 수 있는 정원 놀이 모음
- [어린이용] 반 대항전에서 분위기를 띄우는 게임. 팀 대항 레크리에이션
- [스포츠] 몸을 움직이는 놀이. 어른에게 딱 맞는 운동 총정리
건강하게 운동! 초등학생 대상 야외 놀이 모음 (1~10)
죽마
두 개의 대나무에 발판을 달아 걸으며 놀 수 있는 죽마.
시중에서 판매되는 철제 기둥으로 만든 제품도 일반적이지만, 대나무와 발판 같은 재료가 있으면 손수 만들 수 있는 놀이기구입니다.
죽마의 길이는 자신의 키보다 약 10~15cm 정도 더 긴 것을 선택하는 것을 추천해요.
죽마로 걷기 위해서는 높은 균형 감각이 필요하므로, 타고 놀다 보면 복근과 등근육을 단련할 수 있어요! 죽마의 기원은 각기 다르지만, 그리스나 중국 등에서도 죽마와 비슷한 것이 만들어졌다고 해요.
무궁화꽃이 피었습니다
술래잡기와 나란히 꼽히는 인기 있는 놀이입니다.
먼저 한 명을 ‘술래’로 정하고, 술래는 나무나 벽 등에 서고 다른 참가자들은 술래로부터 약 20m 떨어진 곳에 가로로 한 줄로 섭니다.
술래가 ‘처음의 첫걸음’이라고 외치면 참가자들은 술래 쪽으로 한 걸음 다가가고, 술래는 나무나 벽 쪽을 보며 참가자들을 보지 않는 상태에서 ‘달마상이 넘어졌다’라고 외칩니다.
참가자들은 술래가 외치는 동안에만 움직여 술래에게 가까이 다가가며, 술래가 뒤돌아볼 때까지는 멈춰 서 있어야 합니다.
이를 반복하는 가운데, 술래에게 움직이는 것이 들킨 사람은 술래에게 붙잡힙니다.
술래에게 들키지 않고 가까이 다가간 사람은 술래를 터치합니다.
터치하면 술래를 제외한 전원이 스타트 라인까지 달리고, 술래가 ‘스톱’이라고 외치면 그 자리에서 멈춥니다.
술래는 정해진 걸음 수만큼 이동하여 누군가를 터치할 수 있으면 술래를 교대할 수 있어요.
벌레 모으기
근처 공원이나 숲에는 곤충이 정말 많죠.
특히 봄과 여름에는 메뚜기, 사마귀, 나비 등 다양한 곤충을 만날 수 있어서 곤충 채집을 추천해요! 영상이나 도감만으로는 얻을 수 없는 체험을 할 수 있어요! 굴참나무 같은 나무에는 장수풍뎅이나 사슴벌레도 있다고 해요.
이들은 야행성이기 때문에, 밤에 나무 수액이 나오는 곳에 가보거나 스타킹에 잘 익은 바나나를 넣은 덫을 놓아 보세요.
다만 모기나 벌 등에 의한 벌레 물림에는 주의가 필요해요.
특히 말벌은 장수풍뎅이나 사슴벌레와 비슷한 장소에 있고, 침에 치명적인 독이 있어요.
위험한 곤충을 조심하면서 즐겁게 활동해 보세요.
건강하게 운동! 초등학생을 위한 야외 놀이 모음 (11~20)
큰 줄넘기
5~10m 정도의 긴 줄을 사용해 여러 사람이 함께 하는 줄넘기 놀이입니다.
모두가 줄 안에 들어가 걸리지 않고 뛴 횟수를 겨루는 방식이나, 돌아가고 있는 큰 줄을 한 사람씩 한 번씩 뛰고 교대하면서 횟수를 겨루는 방식 등 여러 종류가 있습니다.
어느 방식이든 줄을 돌리는 사람과 함께 뛰는 사람이 서로 호흡을 맞춰야 하므로 팀워크를 기를 수 있습니다.
그래서 학교는 물론 기업의 체육대회 등에서도 시행되는 인기 종목입니다.
또한 두 개의 줄을 사용하는 ‘더블 더치’는 난이도가 높지만, 성공하면 매우 멋있고 퍼포먼스로서도 인기가 많습니다!
그림자 밟기
바깥놀이의 정석인 술래잡기에서 파생된 놀이입니다.
한 명을 술래로 정하고, 나머지 사람들이 일정한 범위 안에서 도망치는 것은 같지만, 술래가 바뀌는 ‘터치’를 상대의 그림자를 밟는 것으로 합니다.
모두에게 일정한 그림자가 생겨야 하므로, 그림자가 길어지는 저녁 무렵의 야외에서 노는 것을 추천합니다! 또한 나무 그늘이나 지붕 아래처럼 자신의 그림자가 보이지 않는 곳에서는 밟히지 않는 등, 보통 술래잡기와는 다른 전략을 사용할 수 있습니다! 태양과 그림자의 위치 관계도 배울 수 있어, 교육적으로도 추천하는 놀이입니다.
달리기
‘빠르게 달리기’는 인류의 영원한 동경이라고 생각해요.
개인적으로 올림픽에서 가장 좋아하는 종목은 100m 달리기인데, 문명이 뚜렷이 존재하지 않던 아주 먼 옛날부터 사람들은 ‘빠르게 달리기’를 겨뤄 왔던 것 같은 기분이 들어요.
세세한 규칙 같은 건 신경 쓰지 말고 다 같이 달리기 놀이를 해보지 않을래요? 그냥 달리는 게 질리면 뒤로 달리기, 한 발로 달리기 같은 초등학생다운 재미있는 규칙을 정해서 달려 보세요.
친구들이 많이 모이면 릴레이도 좋겠네요.
바닷가가 가까운 사람은 모래사장을 마음껏 달려 보세요!
축구
초등학생의 ‘미래에 되고 싶은 직업 랭킹’에서는 유튜버나 e스포츠 선수 등 새롭다고 여겨지던 직업들도 상위권에 자리 잡아가고 있습니다.
그중에서도 변함없이 인기를 모으는 것이 축구 선수입니다.
J리거에서 세계 클럽팀 이적으로 아이들의 꿈도 더욱 넓어지고 있어요! 공 하나만 있으면 모두가 함께 즐길 수 있으니, 날씨가 좋은 날에는 축구로 신나게 놀아봐요! 경험자도 비경험자도 자신의 수준에 맞게 즐길 수 있는 점이 축구의 매력이죠.
공간이 좁다면 풋살처럼 즐기거나, 리프팅 대회 등을 하며 몸을 움직여 보세요!