건강하게 운동! 초등학생 대상 야외 놀이 모음
밖에서 노는 건 당연히 재미있을 뿐만 아니라, 장점도 정말 많답니다.
예를 들어 밖에서 많은 친구들과 놀면 의사소통 능력이 길러지고, 놀면서 몸을 많이 움직이면 저절로 운동 능력도 향상돼요.
이 글에서는 그런 초등학생을 위한 바깥놀이를 소개하고 있어요.
초등학생을 위한 야외 놀이나 운동을 찾고 계신 분들은 꼭 참고해 보세요.
집에서 노는 것도 재미있지만, 몸을 움직이면 에너지도 발산되고 기분 전환이 됩니다.
무엇보다 “밖에서 노는 건 정말 재미있다”는 걸, 어떤 놀이를 하더라도 느끼실 수 있을 거예요!
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건강하게 운동! 초등학생 대상 야외 놀이 모음 (21~30)
숨바꼭질
유명한 유튜버들도 숨바꼭질 기획으로 뜨겁게 떠들썩합니다.
단순할수록 더 재미있는 때가 있죠! 많은 친구들을 불러 숨바꼭질을 해봐요.
먼저 정해야 할 것은 범위, 어디서부터 어디까지가 놀이 구역인지 확실히 정해주세요.
그리고 위험한 곳에는 숨지 않기.
그것만 정하면 자유자재로 놀 수 있어요! 초등학교 운동장이 개방되어 있다면 학교에서 숨바꼭질을 하는 것이 가장 안전하겠죠.
술래를 여러 명으로 정하는 것도 더 분위기를 띄워줘요!
초등학생에게 추천! 땀을 흘릴 수 있는 게임 5선
“터치로 대시”, “페인트 술래잡기”, “마커 술래잡기”, “계산 릴레이”, “가위바위보 경주”.
이 다섯 가지 운동 놀이는 모두 달리기 요소가 있어 실내에서도 몸을 충분히 움직일 수 있습니다.
또한 릴레이 형식으로 비브스를 집어 들고 적혀 있는 숫자를 더해 20 이상이 되면 골인하기, 마커를 이용해 상대를 능숙하게 유도하고 틈새를 가로질러 달리기 등 몸뿐만 아니라 머리를 쓰는 요소도 포함되어 있어요! 단순한 동작만으로는 싫증내기 쉬운 아이들도 분명 푹 빠져들 수 있지 않을까요?
공원에서 어른들이 전력으로 놀자!
어렸을 때 하던 놀이가, 어른이 되고 나서 해도 의외로 재미있잖아요.
그래서 오랜만에 바깥놀이를 즐겨보는 건 어떨까요? 여기에서 소개하는 것은 ‘고토로고토로’와 ‘호리병 오니’라는 두 가지 술래잡기입니다.
‘고토로고토로’는 술래 1명과 아이들로 나뉘고, 아이들은 서로의 어깨에 손을 올려 줄을 섭니다.
술래는 아이들과 마주 보고 서서 맨 뒤에 있는 아이에게 터치할 수 있으면 승리예요.
‘호리병 오니’에서는 땅에 호리병 모양의 안전지대를 그려 두고, 그 안에서 아이들이 도망갑니다.
술래는 호리병 밖에서 손을 뻗어 터치할 수 있으면 술래를 교대할 수 있어요.
자연 속에서 즐거운 음악 놀이
자연의 풍경과 소리를 즐기면서 모두 함께 몸을 움직이고 자연 속에서 즐거운 음악 놀이를 해봅시다.
자연 속에 몸을 두고 바람이나 벌레 소리를 듣는 것은 오감을 자극하고 심신을 리프레시하는 데에도 도움이 됩니다.
노래를 부르며 컬러풀한 스카프를 흔들거나, 바람 소리가 어떤 소리일지 상상하면서 스카프를 움직여 보세요.
바람의 세기 강약을 주어 스카프를 흔들어 보는 것도 재미있어요.
잎이 스치는 소리, 물이 흐르는 소리 등 다양한 소리를 느끼며 자유롭게 몸을 움직여 표현할 수 있는 것도 놀이의 매력이죠.
놀이기구가 필요 없는 공원 놀이 7선
어린아이부터 어른까지, 모두가 모여 별다른 준비 없이 즐길 수 있는 공원 놀이의 포인트는 그 자리에서 모인 멤버와 함께 곧바로 즐길 수 있다는 점입니다.
깡충깡충(헷짓기), 팔씨름 밀치기(손으로 미는 씨름), 숫자 놀이, 소꿉놀이, 그림자 놀이, 그림 그리기 등은 도구 없이도 오랫동안 사랑받아 온 놀이죠.
작은 돌이나 나뭇가지 같은 자연물을 활용해 즐길 수도 있고, 친구들과 함께 오리지널 규칙을 만들어보는 계기가 되기도 합니다.
공원처럼 넓은 공간에서만 느낄 수 있는 놀이를 온몸을 활짝 움직이며 마음껏 즐겨봅시다.
스포츠 로쿠무시
로쿠무시는, 술래가 가진 공에 맞지 않도록 주의하면서 두 개의 원을 이동해 가는 게임입니다.
달리는 쪽은 다음 원을 향해 어떻게 움직일지, 술래는 어떻게 진로를 막을지에 대한 전략이 시험되죠.
팀전 형식을 추천하며, 참가 인원이 많을수록 어떻게 움직일지에 대한 인식이 높아지고 전략도 더 고도화되는 인상입니다.
남는 인원이 적어지면 불리해진다고 하니, 팀이 한마음으로 함께 움직이는 패턴이 좋을지도 모르겠습니다.
G닷지볼
“G닷지볼”은 방과 후 돌봄에서 큰 인기를 끄는 팀 대항형 게임입니다.
일반적인 피구에 수비해야 할 타깃 역할인 “골리(Golie)”가 추가되어 전략과 긴장감이 높아집니다.
각 팀은 1, 2학년 중에서 골리 1명을 뽑고, 그 아이가 맞으면 즉시 종료됩니다.
내야의 아이들은 “가디언”으로서 골리를 전력으로 보호합니다.
더불어, 외야에는 “게터”가 대기하며 상대 골리를 노려 공을 던집니다.
역할이 존재하기 때문에 누구나 활약할 수 있고, 연령에 맞는 장치가 더해져 학년을 넘어 함께 열광하는 게임으로 발전합니다.
피구에 약간의 규칙만 더해도 이렇게 재미있어질 수 있다는 좋은 사례입니다.
공 맞추기 술래잡기
실내에서도 아이들이 전력으로 뛰어다닐 수 있는 ‘볼 맞히기 술래잡기’는 방과후 보육에서 큰 인기를 끄는 액티브 게임입니다.
술래가 공을 들고 쫓아가 도망치는 아이들에게 맞히는 간단한 규칙이지만, 속도감과 스릴 덕분에 분위기가 한껏 달아오릅니다! 공에 맞은 아이가 다음 술래가 되기 때문에 전개가 계속 바뀌어 질리지 않고 즐길 수 있어요.
부드러운 공을 사용하면 실내에서도 안심할 수 있습니다.
좁은 공간에서는 라인을 정하거나 작게 뛰는 규칙을 도입해 조절도 가능합니다.
에너지가 넘치는 시간을 만들고 싶을 때 꼭 도입해 보길 추천하는 게임입니다.
새장 놀이
“새장 놀이”는 원반 놀이기구를 사용해 즐길 수 있는 방과 후 돌봄용 단체 놀이입니다.
규칙은 간단합니다.
중앙에 새 역할의 아이 한 명을 세우고, 주변을 우리(장) 역할의 아이들이 둘러쌉니다.
우리 바깥쪽에서 원반을 서로 던지며 중앙의 새 역할 아이에게 맞지 않도록 주의하면서 패스를 이어 갑니다.
새 역할의 아이는 날아오는 원반을 잡으려고 이리저리 움직이며, 캐치에 성공하면 던진 사람과 역할을 바꿀 수 있습니다.
순발력과 컨트롤 능력이 시험될 뿐 아니라, 역할이 교대되는 긴장감이 놀이의 재미를 더합니다.
인원수나 도구의 개수에 따라 자유롭게 변형할 수 있습니다.
부드러운 소재의 원반을 사용하는 등 안전에 유의하면서, 스릴과 몸을 움직이는 즐거움을 함께 느낄 수 있는 게임입니다.
고무줄놀이
아이들의 유연성과 리듬감을 살려 즐길 수 있는 옛날 놀이, 고무줄놀이.
고무줄을 원 모양으로 만들어 두 사람의 발에 걸어 고정하고, 뛰는 사람이 고무줄의 위나 아래, 사이를 다양한 리듬으로 뛰어넘습니다.
높이와 동작에 여러 가지 변형이 있어 낮은 위치에서 시작해 허리나 어깨 높이까지 올리며 난이도가 높아지는 점도 포인트입니다.
노래에 맞춰 뛰면 템포가 생기고, 주변도 리듬을 타며 분위기가 한층 달아오릅니다.
정해진 정답이 없는 놀이이기 때문에 창의력과 자유로운 발상도 길러질 것입니다.
성공했을 때의 성취감과 단순한 동작 덕분에 폭넓은 연령대가 받아들이는, 미소가 넘치는 놀이입니다.
