[고령자용] 70대 여성에게 추천하는 취미. 일상에서 삶의 보람을 찾아봐요

볼링

Senior bowling practice 10-5/25 1st game

볼링은 시니어를 위한 대회가 열릴 정도로 노년층에게 인기 있는 스포츠죠.

근력과 균형 감각을 유지하는 데 도움이 되고, 유산소 운동으로도 효과적입니다.

또한 의외로 하체에 가는 부담이 적어 시작하기 쉬운 스포츠예요.

핀을 노리고 공을 던지면서 집중력과 공간 인지 능력을 기를 수 있고, 점수를 계산하는 과정은 두뇌 훈련에도 됩니다.

규칙이 간단해서 혼자서도, 동료들과도 즐길 수 있는 점이 매력적이죠.

꼭 취미의 하나로 즐겨 보세요.

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sasashina

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하이쿠

하이쿠 하고 있어요② #요양원 #요양 #요양원 #데이서비스 #데이 #하이쿠 #노인 #레크리에이션

하이쿠가 일본의 전통 문학으로 전해 내려오는 이유는, 짧은 문장 속에서도 그 사람의 마음과 계절의 풍경이 느껴지기 때문이죠.

그런 하이쿠에 도전해, 풍경이나 생각을 짧은 문장으로 남겨보는 건 어떨까요? 계절을 표현하기 위해 쓰이는 계어(계절어)도 다양한 종류가 있어, 그것을 고르는 것부터 표현을 공부하는 데에도 도움이 될 것 같죠.

느낀 것을 마음 가는 대로 쓰는 것에서 시작해, 더 자세한 정보를 담기 위한 기법도 함께 배워 나가 봅시다.

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kappamaki

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성 순례

초심자 필독! 성 순례가 100배 더 즐거워지는 성 사용 설명서

세계문화유산으로 등재된 히메지성, 중요문화재로 지정된 오사카성 등 일본에는 관광 명소로 알려진 성이 많이 있지요.

그래서 취미로 성 순례를 해보는 건 어떨까요? 성의 구조미뿐만 아니라 역사적 배경에 눈을 돌리거나 사시사철의 풍경을 즐기는 등 성 순례를 즐기는 방법은 여러 가지가 있어요.

성 순례를 하면 지금까지 가보지 못했던 곳에도 자연스럽게 갈 수 있고, 멋진 추억을 많이 만들 수 있을 것 같아요!

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sasashina

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장기(일본 장기, 쇼기)

쇼기 대결(2급 VS 초보자) #shots #쇼기 #노인요양시설 #재활 #쇼기초보

어르신들 가운데 장기를 좋아하시는 분도 많으실지 모릅니다.

하지만 현역 시절에는 일이 바빠서 좀처럼 몰두할 시간이 없으셨을 거예요.

그래서 지금처럼 시간이 여유로울 때야말로 장기에 시간을 들여 보시는 건 어떨까요? 장기는 깊이가 있어 재미있고, 치매 예방 효과도 기대되고 있습니다.

또 장기 세트만 있으면 어디서든 즐길 수 있고, 동료를 사귀기 쉬운 취미이기도 하니 처음이신 분들께도 추천합니다.

우선 말의 움직임과 기본 규칙을 익히고, 익숙해지면 대국을 하며 실력을 갈고닦아 봅시다.

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sasashina

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수예

지브리의 세계에 길을 잃은 듯한…👗 #handmade #손만들기 #수공예

손을 움직이며 작품 만들기를 즐길 수 있는 취미로서 ‘수공예’는 많은 사람들이 즐기는 활동 중 하나입니다.

뜨개질이나 자수, 소품 만들기 등 종류가 다양해 자신의 관심사나 잘하는 분야에 맞춰 시작하기 쉬운 점이 매력입니다.

수공예의 즐거움은 완성한 작품을 일상에서 활용할 수 있다는 데에도 있습니다.

직접 만든 가방이나 주머니, 코스터 등을 실제 생활에서 사용하거나 가족과 친구에게 선물로 주어도 기뻐합니다.

또한 계절에 어울리는 색과 디자인을 고민하는 시간도 창작의 즐거움을 넓혀 주는 요소 중 하나입니다.

작품을 하나씩 완성할 때마다 성취감을 느끼기 쉬우며, 계속할수록 실력 향상도 체감할 수 있어요.

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kojifumi

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요리 교실

다시마 조림 에이구 시니어 클럽 요리 교실

새로운 지식과 기술을 익히면서 즐길 수 있는 취미로서 ‘요리 교실’은 매력적인 활동 중 하나입니다.

평소의 요리와는 조금 다른 메뉴나 조리법을 접함으로써 일상 식사 준비에도 활용할 수 있는 장점이 있습니다.

강사의 설명을 들으며 순서를 배울 수 있어 안심하고 참여할 수 있는 환경이 갖춰져 있다는 점도 포인트입니다.

또한 요리 교실의 즐거움은 직접 만든 요리를 그 자리에서 맛볼 수 있다는 데에도 있습니다.

스스로 완성한 한 그릇을 맛보는 시간은 성취감을 느끼기 쉬우며, 참가자들끼리의 교류도 즐거운 순간이 됩니다.

즐기면서 일상에 변화와 충실함을 가져다주는 활동으로 추천합니다.

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kojifumi

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여행

【시니어에게 추천!】인기 여행지 5선【재미있고 힐링되는】

무심코 생활하다 보면 살고 있는 곳 근처에만 가게 되고, 자극도 점점 줄어들기 마련이죠.

그럴 때야말로 여행을 떠나서 평소와는 다른 풍경 속에서 지내보는 건 어떨까요? 어디로 떠날지 생각하는 단계부터 두근거림을 느낄 수 있다는 점도 포인트예요.

어디에 가고 싶은지 상상력을 펼쳐 봅시다.

가본 적 있는 추억의 장소인지, 궁금했지만 처음 가보는 곳인지에 따라서도 받는 자극이 달라질 것 같네요.

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kappamaki

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