[노년층 대상] 70대 남성에게 추천하는 취미. 아직도 활기차고 젊게 즐길 수 있는 아이디어

피아노NEW!

#취미로 즐기는 피아노 #시니어 피아노의 날 조춘부 피아노 초초급

손끝을 움직이는 것은 뇌를 자극하고, 뇌와 몸을 함께 움직이는 것은 치매 예방에도 효과가 있습니다.

또 음악을 접하면 스트레스 해소가 되어 심신의 건강에도 도움이 되죠.

무엇보다 자신이 좋아하는 곡을 연주할 수 있다는 건 단순히 기쁜 일 아닐까요? 시간이 있어서 악기를 해보고 싶다는 분은, 취미로 피아노를 시작해 보시는 건 어떨까요? 피아노 학원도 많고, 전자피아노라면 합리적인 가격의 제품도 있습니다.

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sasashina

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하이쿠NEW!

하이쿠 하고 있어요② #요양원 #요양 #요양원 #데이서비스 #데이 #하이쿠 #노인 #레크리에이션

하이쿠가 일본의 전통 문학으로 전해 내려오는 이유는, 짧은 문장 속에서도 그 사람의 마음과 계절의 풍경이 느껴지기 때문이죠.

그런 하이쿠에 도전해, 풍경이나 생각을 짧은 문장으로 남겨보는 건 어떨까요? 계절을 표현하기 위해 쓰이는 계어(계절어)도 다양한 종류가 있어, 그것을 고르는 것부터 표현을 공부하는 데에도 도움이 될 것 같죠.

느낀 것을 마음 가는 대로 쓰는 것에서 시작해, 더 자세한 정보를 담기 위한 기법도 함께 배워 나가 봅시다.

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kappamaki

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장기(일본 장기, 쇼기)NEW!

쇼기 대결(2급 VS 초보자) #shots #쇼기 #노인요양시설 #재활 #쇼기초보

어르신들 가운데 장기를 좋아하시는 분도 많으실지 모릅니다.

하지만 현역 시절에는 일이 바빠서 좀처럼 몰두할 시간이 없으셨을 거예요.

그래서 지금처럼 시간이 여유로울 때야말로 장기에 시간을 들여 보시는 건 어떨까요? 장기는 깊이가 있어 재미있고, 치매 예방 효과도 기대되고 있습니다.

또 장기 세트만 있으면 어디서든 즐길 수 있고, 동료를 사귀기 쉬운 취미이기도 하니 처음이신 분들께도 추천합니다.

우선 말의 움직임과 기본 규칙을 익히고, 익숙해지면 대국을 하며 실력을 갈고닦아 봅시다.

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sasashina

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여행NEW!

【시니어에게 추천!】인기 여행지 5선【재미있고 힐링되는】

무심코 생활하다 보면 살고 있는 곳 근처에만 가게 되고, 자극도 점점 줄어들기 마련이죠.

그럴 때야말로 여행을 떠나서 평소와는 다른 풍경 속에서 지내보는 건 어떨까요? 어디로 떠날지 생각하는 단계부터 두근거림을 느낄 수 있다는 점도 포인트예요.

어디에 가고 싶은지 상상력을 펼쳐 봅시다.

가본 적 있는 추억의 장소인지, 궁금했지만 처음 가보는 곳인지에 따라서도 받는 자극이 달라질 것 같네요.

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kappamaki

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번역NEW!

[충격] 최고 연령!? 72세에 영어검정 1급 합격!! 불가능을 가능으로 만든 공부법을 들어보니 너무 대단했다

어학 학습을 적극적으로 하는 사람은 학생이거나 직장인이 업무를 위해 배우는 이미지가 있지만, 시간이 있는 시니어야말로 새로운 언어를 배워보는 건 어떨까요? 고령자분들 중에는 여행이 취미인 분도 많고, 해외에 갈 기회도 늘어날 것입니다.

그럴 때 그 나라의 공용어를 할 수 있으면 현지인과의 대화가 더 넓어져서 즐거워요.

시니어 어학연수를 제공하는 그룹도 있으니, 배워서 자신감이 붙으면 과감히 일본을 떠나보는 것도 좋을지 모르겠네요!

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sasashina

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낚시NEW!

#바다낚시#시니어라이프#다함께즐기기#세컨드라이프#시니어이벤트

시니어의 취미로 추천하고 싶은 것은 낚시입니다.

멍하니 자연을 바라보는 것을 좋아하시거나, 같은 취미를 가진 사람들과 교류하고 싶은 분께 딱 맞아요.

낚시라고 하면 바다를 떠올리지만, 민물낚시는 초보자도 시작하기 쉽습니다.

낚시터(낚시공원)라면 더 간편하게 도전할 수 있겠죠.

낚시는 기본적으로 낚싯대와 미끼만 있으면 할 수 있고, 100엔 숍에서도 파는 경우가 있어 초기 비용이 적게 드는 점도 매력입니다.

물고기를 기다리면서 그 느긋하게 흐르는 시간도 함께 즐겨 보세요.

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sasashina

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워킹NEW!

[건강 상식] 고령자가 워킹을 계속하면 몸에 일어나는 6가지 변화

마음도 몸도 긍정적으로 만들어 주는 걷기는 쉽게 시작할 수 있고 기분 전환에도 좋죠.

걷는 것은 치매 예방, 부기와 냉증 개선, 그리고 행복 호르몬의 분비를 높이는 데 도움이 된다고 합니다.

걸을 때는 자세와 호흡, 팔을 앞뒤로 흔드는 동작을 의식하면 운동 효과가 더 높아져요.

오래 지속하기 위해서도 좋아하는 장소를 찾아 목표로 삼거나, 좋아하는 라디오나 음악을 들으며 걷는 것도 좋을지 몰라요.

부디 미래의 자신을 위해서도 건강한 몸을 의식해 나가 봅시다.

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mayumi

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