![[노인 대상] 일상에 즐거움을 더하는 원예 레크리에이션. 파종부터 물 주기, 감상·수확까지](https://i.ytimg.com/vi_webp/Fi1RK5UCHdY/maxresdefault.webp)
[노인 대상] 일상에 즐거움을 더하는 원예 레크리에이션. 파종부터 물 주기, 감상·수확까지
계절의 변화를身近に感じられるアクティビティのひとつである園芸。こちらの記事では、高齢者の方が親しみやすい園芸レクをご紹介します。種まきや苗植えから毎日の水やり、鑑賞や収穫までさまざまな園芸の楽しみ方が盛りだくさん！小さな鉢や施設の畑で植物や花を育む時間は、程よい運動になるだけでなく、日々の成長を見守る喜びに満ちています。室内で育てられる水耕栽培や狭いスペースでも楽しめる盆栽も紹介しているので、気軽に始められるものから取り組んでみませんか？心安らぐ緑とのふれあいをお楽しみくださいね。
[고령자용] 일상에 즐거움을 더하는 원예 레크리에이션. 파종부터 물 주기, 감상·수확까지(1~10)
딸기 따기NEW!
빨갛고 달콤한 딸기 따기는 어르신들 중에서도 좋아하는 분이 많은 과일 체험이죠.
레크리에이션에 딸기 따기를 도입할 때에는 잡학지식이나 딸기 퀴즈 등을 이야기 속에 담아보는 것도 추천합니다.
모종부터 심은 딸기를 수확하면 성장 과정이나 수확의 즐거움, 잘 키워냈다는 기쁨을 느낄 수 있겠지요.
또, 외출이 어려운 어르신들께는 색지로 손수 만든 딸기를 장식해 게임하듯 수확을 즐길 수 있는 놀이도 추천합니다.
꼭 몸 상태에 맞춰 즐거운 딸기 따기 행사를 열어 보세요.
고구마 수확NEW!
고구마 수확은 어릴 때 ‘고구마 캐기’로 경험해 본 분이 많죠.
밭을 가지고 계셨다면 한 번쯤은 길러 보셨을 거예요.
그런 고구마를 직접 길러 수확해 보지 않겠어요? 사실 고구마는 플랜터(화분)에서도 키울 수 있고, 초보자도 재배하기 쉬운 품종이 있어요.
또 고구마는 그냥 구워 먹어도 맛있고, 대학감자(대학이모)나 스위트포테이토 같은 디저트로도 즐길 수 있습니다.
공간이 있다면 낙엽을 모아 옛날처럼 추억의 군고구마를 해 보는 건 어떨까요?
수확한 오이로 장아찌 만들기NEW!
어르신들이라면 김치나 장아찌를 담그는 일이 일상의 일부였을지도 모릅니다.
그래서 이번에는 채소 재배부터 절임 만들기까지 도전해 봅시다.
오이와 가지처럼 비교적 키우기 쉬운 채소도 있어요.
직접 키운 채소로 만든 절임은 분명 평소보다 더 맛있게 느껴질 것입니다.
여러 가지 맛과 채소를 시도해 보며 즐겨 보세요.
밭일은 적당한 운동이 되고, 치매 예방 효과도 기대됩니다.
이 기회에 꼭 한 번 시작해 보세요.
물 주기NEW!
아름답게 핀 꽃이나 심은 지 얼마 되지 않은 모종에 매일 물을 주는 일은 식물의 성장을 느낄 수 있게 해주겠지요.
어르신들도 날마다 다른 모습을 보여주는 식물을 바라보는 것이 하나의 즐거움이 되지 않을까요? 어르신의 상태에 맞추어 물을 주면서 1분간 서 있는 상태를 유지하는 등의 목표를 함께 세우면 의욕 향상에도 도움이 될 것 같습니다.
걷는 일도 있으니 몸을 움직이는 데에도 이어지겠네요.
자신이 돌본 것이 꽃이나 열매를 맺는다면 큰 기쁨이 될 것입니다.
수경재배NEW!
수경재배란 흙을 사용하지 않고 키우는 재배 방법입니다.
그렇다면 흙 대신 무엇을 쓰느냐 하면 양액입니다.
사실 이 재배 방법은 100엔 숍의 상품만으로도 가능합니다.
플라스틱 용기에 물을 넣고, 칼집을 넣은 스펀지에 씨앗을 뿌려 용기 위에 올려둡니다.
그리고 용기 주위에 알루미늄 포일을 감은 다음, 야외의 햇볕이 잘 드는 곳에 두어 발아시키세요.
뿌리가 스펀지를 뚫고 나오면, 물에서 용액으로 바꿔서 키워 주세요.
키운 꽃 감상NEW!
실내에서도 즐길 수 있는 직접 기른 꽃 감상은 색채를 느끼고 꽃의 모습을 더 깊이 바라볼 수 있어, 릴랙스 효과로도 이어질 것 같네요.
정성껏 가꾼 꽃이 아름답게 피는 모습을 보면 성취감도 느껴집니다.
어떤 꽃 이름인지 사진이나 일기로 기록해 두는 것도 좋을지 모르겠어요.
어르신들이 오래 감상을 즐길 수 있도록 천천히 감상할 수 있는 의자를 두고, 화분의 높이도 시선과 비슷한 높이에 배치하면 좋을 것 같네요.
감상한 꽃을 압화로 만들어 책갈피를 만드는 것도 추천합니다.
꽃씨 뿌리기NEW!
꽃봉오리가 돋아나는 즐거움과 성장을 가까이에서 느낄 수 있는 꽃씨 뿌리기.
활동 전에 계절 꽃을 조사해 꽃의 후보를 정하고 어떤 꽃을 심고 싶은지 어르신들과 상의하여 활동용 씨앗을 준비하면 활동의 폭이 더욱 넓어질지도 모르겠습니다.
손끝을 사용해 흙을 만지는 작업은 오감을 자극하고 뇌 활동에도 도움이 될 것입니다.
아이스크림 막대나 우유팩을 이용해 꽃 이름을 적은 픽을 만들거나, 성장 과정을 사진으로 기록하면 소통이 한층 더 활발해지는 계기가 될지도 모르겠습니다.