[노인 대상] 일상에 즐거움을 더하는 원예 레크리에이션. 파종부터 물 주기, 감상·수확까지
계절의 변화를身近に感じられるアクティビティのひとつである園芸。こちらの記事では、高齢者の方が親しみやすい園芸レクをご紹介します。種まきや苗植えから毎日の水やり、鑑賞や収穫までさまざまな園芸の楽しみ方が盛りだくさん！小さな鉢や施設の畑で植物や花を育む時間は、程よい運動になるだけでなく、日々の成長を見守る喜びに満ちています。室内で育てられる水耕栽培や狭いスペースでも楽しめる盆栽も紹介しているので、気軽に始められるものから取り組んでみませんか？心安らぐ緑とのふれあいをお楽しみくださいね。
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[고령자용] 일상에 즐거움을 더하는 원예 레크리에이션. 파종부터 물 주기, 감상·수확까지(1~10)
꽃따기NEW!
눈으로 보고 향기를 맡으며 즐길 수 있는 꽃 따기는 릴랙스 효과가 있고, 어느 곳에 꺾은 꽃을 장식할지 생각하는 즐거움도 느낄 수 있겠네요.
손끝을 사용해 꽃을 따는 동작은 성취감으로도 이어지고 생활 공간을 더 다채로운 곳으로 바꿔줄 거예요.
또 꽃을 따서 말려 향주머니를 만들거나, 물을 담은 그릇에 꽃을 띄워 즐겨 보거나, 핸드배스를 하며 릴랙스하는 것도 추천합니다.
직접 딴 꽃으로 꼭 즐겨 보세요.
모종심기NEW!
어르신들도 참여하기 쉬운 계절감을 느낄 수 있는 모종 심기는, 그 후의 성장도 기대하게 되죠.
제철 꽃이나 간편하게 수확할 수 있는 모종을 선택하면 다음에 대한 기대감이 더욱 커질 거예요.
미리 플랜터에 흙을 넣어 준비하고, 몸에 부담이 가지 않도록 의자와 테이블을 배치해 어르신들이 편안하게 즐길 수 있는 환경을 만들어 봅시다.
모종의 성장 상황이나 물 주기 당번 등을 계기로 새로운 소통이 생겨나고 즐거움이 더욱 확산될지도 모르겠습니다.
여주 수확NEW!
고야는 초보자도 키우기 쉽고, 밭에 심어도 플랜터에 심어도 잘 자랍니다.
그래서 어르신들과 함께 고야를 키우고 수확을 즐겨보는 건 어떨까요? 품종에 따라 다르지만, 길이가 15~20cm 이상이 되면 수확할 수 있습니다.
고야는 작을 때 수확하면 쓴맛이 강해질 수 있고, 반대로 노랗게 익으면 쓴맛은 줄지만 식감이 나빠집니다.
알맞은 크기로 자란 초록색 고야를 수확하도록 해 주세요.
수확한 고야는 고야참프루 등 요리로 만들어 맛있게 드셔 보세요.
[노년층 대상] 일상에 즐거움을 더하는 원예 레크리에이션. 파종부터 물 주기, 감상·수확까지(11~20)
페트병 무NEW!
무라고 하면 역시 밭에서 키운다는 이미지가 있지만, 사실 페트병으로도 키울 수 있어요.
2L처럼 큰 페트병을 준비해서, 입구 부분을 잘라내세요.
그리고 흙을 넣고 씨앗을 뿌립니다.
그다음엔 물만 주면 OK! 페트병의 길쭉한 모양을 활용한 재미있는 재배 방법이네요.
하지만 이렇게 하면 실내에서도 키울 수 있고, 페트병은 투명해서 매일의 성장을 꼼꼼히 관찰할 수도 있겠어요.
모두 함께 성장 상태를 비교해 보면서 대화를 즐겨보는 건 어떨까요?
모래주머니 자루로 고구마 재배NEW!
고구마 재배에 사용하는 것은 마대자루, 모종, 흙 이 세 가지입니다.
먼저 마대자루를 펼쳐 흙을 80% 정도까지 넣어 주세요.
그리고 모종을 심는데, 심는 방법에 따라 고구마의 크기와 개수가 달라지니 주의하세요.
수직으로 심으면 큰 고구마가 자라고, 수평으로 심으면 작지만 많이 자랍니다.
이렇게 베란다에 두면 됩니다! 품질에 따라 차이는 있지만, 대략 130일 전후에 수확할 수 있어요.
화분도 필요 없고, 초보자도 손쉽게 키울 수 있겠네요.
가정 텃밭을 감상하며 야외에서 공기를 쐬기NEW!
플랜터로 가정 텃밭을 즐겨 봅시다.
가정 텃밭은 어르신들에게 몸과 뇌를 움직일 기회를 제공해 치매 예방에도 도움이 된다고 합니다.
물을 주면서 바깥 공기를 즐기고, 날마다 자라는 모습을 관찰해 보세요.
잘 자란 채소를 다 함께 먹는 것도 추천합니다.
요리해서 먹는 것도 맛있지만, 굳이 채소 본연의 맛을 즐겨보는 건 어떨까요? 유년기를 떠올리며 추억 이야기에 꽃을 피울 수 있을 거예요.
방울토마토, 가지, 여주 등이 키우기 쉬워 추천합니다.
꽃의 寄せ植えNEW!
꽃 모둠심기를 해서 나만의 작은 정원을 만들어 보지 않으세요? 꽃을 한 가지씩 키우는 것도 즐겁지만, 모둠으로 심으면 더 화사해지고 자신다움을 표현할 수 있어요.
꽃의 아름다움은 어르신들의 마음을 치유하고, 또한 꽃을 기르기 위해서는 물 주기 등 돌봄이 필수적입니다.
모둠심기를 통해 일상의 활력도 높아지지 않을까요? 미리 선호하는 꽃이나 좋아하는 색을 여쭤보고, 꼭 모둠심기 기획을 해보세요.
꽃뿐만 아니라 귀여운 플랜터 픽을 준비하는 것도 추천합니다.