요양 시설에서 어르신들이 즐겁게 지낼 수 있는 추천 레크리에이션
신체 기능의 유지와 향상, 스트레스 해소, 타인과의 교류를 도모하기 위해, 데이 서비스 등 요양 시설에서는 매일 다양한 레크리에이션이 진행되고 있습니다.
하지만 실제로 어르신들께 어떤 레크리에이션이 기쁨을 드릴 수 있을지, 아이디어가 좀처럼 떠오르지 않아 고민하시는 분들도 많지 않을까요?
그래서 이 글에서는 요양 시설에서 어르신들이 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개합니다.
가볍게 몸을 움직이거나, 목소리를 내거나, 무언가를 만들어보는 등 다양한 레크리에이션을 모았습니다.
부디 일상적인 레크리에이션 기획에 참고해 보세요!
요양 시설에서 어르신들이 즐겁게 지낼 수 있는 추천 레크리에이션(1~10)
문자 배열 게임
두뇌훈련을 적극적으로 도입하고 싶어 하는 시설도 분명 많을 것이라 생각합니다.
하지만 하기가 번거롭다고 고령자분들이 느끼게 되는 두뇌훈련은 피하고 싶겠지요.
그래서 ‘글자 배열 바꾸기 게임’을 즐겨보는 건 어떨까요? 흩어져 있는 히라가나를 올바르게 배열하여 제대로 된 의미를 가진 단어가 되도록 맞추는 게임입니다.
처음에는 간단하게, 글자 수가 적은 것부터 시작해 점차 글자 수를 늘려 가봅시다.
조금 틀리게 배열하더라도 그 답이 재미있어서 웃음이 터지는 경우도 있답니다.
공기놀이
오테다마는 예전부터 있어 온 놀이 가운데 하나로 익숙하다고 느끼는 분도 많을 것 같습니다.
한 손에 쥐고 던져 놀기만 해도 던지기, 보기, 생각하기, 움켜쥐어 받기 등 여러 요소가 있어 두뇌 훈련이나 손가락 훈련으로도 추천할 만한 레크리에이션입니다.
처음에는 오테다마에 익숙해지는 것부터 시작해, 잡아 보거나 던져 보세요.
그것에 익숙해지면 양손에 2개를 들거나 3개를 들고 던지는 등 개수를 늘려 봅시다.
손에 들고 몸 주위를 빙글빙글 돌려 보거나, 발 위에 올려 차올려서 캐치하는 등 체조로도 즐길 수 있습니다.
인트로 퀴즈
두뇌 트레이닝 효과도 기대할 수 있는 인트로 퀴즈에 도전해 보는 건 어떨까요? 예능 프로그램 등에서도 자주 볼 수 있는, 음악의 인트로 부분만 듣고 곡 제목을 맞히는 게임입니다.
스피드 버튼이 있으면 분명 현장감이 살겠지만, 알겠는 사람부터 손을 들어 답하도록 해도 좋아요.
아니면 맞힌 사람에게 마이크를 건네 노래의 첫 부분을 불러 보게 하는 것도 좋겠네요! 어려울 경우에는 인트로를 조금 길게 들려주거나, 힌트를 내 보면서 즐겨 보세요.
노래방
다 함께 신나게 즐길 수 있는 노래방을 한번 해보는 건 어떨까요? 마이크를 들고 큰 소리로, 사람들 앞에서 노래하는 상쾌함은 노래방이기에 느낄 수 있는 특별한 매력이 있죠! 사람들 앞에서 노래하는 게 조금 부끄럽거나 서툰 분들도 계실 거라고 생각해요.
그럴 때는 탬버린이나 마라카스 같은 이른바 ‘타악기’를 활용해 분위기 메이커가 되어 보는 것도 좋아요.
다양한 소리가 더해지면 그게 또 한층 더 분위기를 띄워 주거든요.
마이크를 가진 사람만이 아니라, 모두 함께 노래하며 즐겨 봅시다!
볼링
젊었을 때 볼링장에 자주 다녔다는 분도 많으실 겁니다.
있는 것으로 즐길 수 있는 볼링을 레크리에이션으로 도입해보는 건 어떨까요? 볼링 핀은 페트병을 이용하고, 볼링공은 가볍고 던지기 쉬운 고무공을 사용합니다.
실제 볼링처럼 핀을 늘어놓고 두 번 던져 넘어뜨린 핀의 수로 즐겨도 좋고, 페트병에 점수를 매겨 넘어뜨린 합계 점수를 겨뤄도 좋습니다.
페트병에 물을 넣으면 잘 넘어지지 않아 게임의 난이도도 올라갑니다.
종이접기
종이접기는 준비물이 종이접기 용지뿐이라서 쉽게 시작할 수 있고, 어르신들에게도 친숙한 레크리에이션이 아닐까 합니다.
종이접기라고 한마디로 말해도 즐기는 방법이 다양하며, 아주 간단해 금방 접을 수 있는 것부터 복잡하고 입체적인 것까지 여러 가지 접는 방법이 있습니다.
접는 순서를 생각하고, 섬세하게 손끝을 사용하는ことで 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있어 치매 예방에도 효과적인 놀이 중 하나입니다.
완성된 작품을 벽에 장식하는 것도 추천합니다.
공 넣기
운동회의 경기로 익숙한 공 넣기.
공 넣기는 여러 가지로 즐길 수 있는 추천 레크리에이션이기도 합니다.
넣을 것은 고무공이나 테니스공, 오테다마(콩주머니) 등.
공의 수가 많지 않을 경우에는 신문지를丸め서 만들어 봐도 좋습니다.
원을 이루어 의자에 앉고, 가운데에 공을 넣을 바구니나 상자를 놓고 던져 봅시다.
앉은 채로 던지기, 공은 1인당 3개까지 등 몇 가지 규칙을 정하면 한층 더 흥이 납니다.
시설 직원이 움직이는 표적이 되어 바구니를 들고 이동해 봐도 좋습니다.