요양 시설에서 어르신들이 즐겁게 지낼 수 있는 추천 레크리에이션

주먹밥 카드 뒤집기 게임

[데이의 레크] 삼각김밥 카드 뒤집기(두뇌 트레이닝)

엎어 놓인 카드를 뒤집어 같은 그림을 맞춰 가는 ‘기억력 게임(신경쇠약)’은 트럼프 카드로 놀아 본 사람이 많을 것이라 생각합니다.

그런 기억력 게임을 보다 친숙한 주먹밥 속재료 카드로 바꾼 게임입니다.

규칙은 트럼프를 사용할 때와 같아서, 상대의 차례나 자신의 차례에 뒤집힌 카드를 기억해 나가며 짝을 맞추는 것을 목표로 합니다.

주먹밥 속재료라는 친근한 주제이기 때문에, 스스로 지닌 맛의 기억 등과도 연결시키면서 가볍게 기억력을 높여 갈 수 있습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

색칠놀이

색칠놀이에 푹 빠진 할머니

어릴 적에 색칠공부를 하며 즐거운 시간을 보낸 경험이 있는 분도 많지 않을까요? 선으로 윤곽만 그려진 그림에 대해 자유로운 발상으로 색을 칠해 보는 내용이죠.

어떤 색을 쓰고, 어떤 그림으로 완성할지를 뚜렷이 떠올리게 하고, 색의 균형이나 칠하는 방법을 고민하는 것이 두뇌 훈련에도 이어집니다.

모티프가 뚜렷한 경우에는 그에 충실한 채색이 되어 개성이 드러나기 어려우므로, 네모나 동그라미를 조합한 무늬 같은 형태에 색을 칠해 보게 하는 것을 추천합니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

kappamaki

문제를 신고하기

페트병 세우기 게임

노인 대상 레크리에이션·어쨌든 분위기 살리고 웃기는! 한 손으로 할 수 있는 페트병 세우기

스트레칭 해소에도 제격인 것이 ‘페트병 세우기 게임’입니다.

먼저 의자에 앉아 그 앞에 물이 든 페트병을 놓습니다.

그리고 끝에 고무줄을 달아 만든 막대를 준비해, 그것으로 페트병을 세워 올리는 방식입니다.

손끝과 팔의 운동이 되는 것은 물론, 집중력도 기를 수 있습니다.

그리고 무엇보다 페트병을 세웠을 때의 상쾌함이 매력입니다.

먼저 사용하기 편한 길이와 굵기의 막대를 준비해 보세요.

그다음 물의 양도 취향에 맞게 조절해 봅시다.

물이 많을수록 세우는 데 더 큰 힘이 필요합니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

yamamoto

문제를 신고하기

라디오 체조

[라디오 체조] 노년층을 위한 천천히 하는 라디오 체조

라디오에서 방송되는 ‘라디오 체조 제2’.

그것을 느린 템포로 편곡해 보는 건 어떨까요? 기본 동작은 같기 때문에 충분한 스트레칭 효과도 기대할 수 있어요.

또한 이 라디오 체조의 슬로 버전에는 앉은 자세로 도전할 수 있는 안무도 준비되어 있습니다.

이 방법이라면 하반신에 부담을 주지 않고 상반신만 효율적으로 스트레칭할 수 있어요.

사람에 따라 들으면 즐거운 추억이 되살아난다는 점도 추천하는 이유입니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

yamamoto

문제를 신고하기

틀린 그림 찾기

【틀린그림찾기 퀴즈】연말(겨울)을 느낄 수 있는 일러스트 모음! 어렵지만 재미있어요【무료 & 두뇌훈련】#958

아이부터 어르신까지 함께 즐길 수 있는 틀린 그림 찾기.

아주 쉬운 것부터 ‘정말 틀린 곳이 있긴 한 거야?’ 싶은 어려운 것까지 다양해서, 신문이나 잡지 한구석에서 보면 무심코 하게 되죠.

그렇게 빠져들게 만드는 요소가 있는 틀린 그림 찾기는 뇌 활성화, 트레이닝으로도 매우 효과적이라고 여겨집니다.

정답을 전부 맞히지 못해도 고민하는 그 자체가 뇌 운동이 됩니다.

그래도 역시 풀어냈을 때의 상쾌함이 좋죠.

동영상 사이트에도 틀린 그림 찾기가 많이 있으니 꼭 쉬운 것부터 도전해 보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

utatane

문제를 신고하기

걸이 수건

노인 레크레이션·간단하고 즐거운·재미있는·속임수 수건 #노인용레크레이션 #간단 #재미있음

수건을 이용한 독특한 게임을 소개합니다.

페이스타월 정도 크기의 수건을 준비하세요.

수건을 떨어진 곳에서 던져, 과녁이 되는 막대에 걸어갑니다.

한 사람당 3장의 수건을 던져서 누가 가장 많이 수건을 막대에 걸었는지 겨룹니다.

평소에 얼굴이나 손을 닦는 수건을 던져서 노는 게임이라 의외성이 있어 더욱 흥미진진해질 것 같죠.

과녁은 막대 대신 바구니 등을 놓고 던져 넣는 게임으로 바꿔도 재미있을 것 같습니다.

앉아서 할 수 있으니 어르신들도 쉽게 참여하실 수 있지 않을까요?

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

Nakajima Junko

문제를 신고하기

빨래집게 트리

어르신 대상 레크리에이션·오재미(콩주머니) 레크·한 손으로 간단히! 빨래집게 트리

세탁집게 트리를 소개합니다.

오재미를 모아 고정한 젓가락에 세탁집게를 번갈아 집어 끼워 봅시다.

세탁집게를 끼우다가 쓰러지거나 부러뜨리면 패배입니다.

세탁집게를 열고 닫는 동작은 두뇌 자극에도 도움이 되죠.

게임에 사용할 빨래집게는 다양한 색을 준비하면 알록달록한 트리가 완성되어 시각적으로도 즐거워 추천합니다.身近な材料で楽しめる洗濯バサミツリー完成したら飾りとして飾っておくとコミュニケーションのきっかけにもなりますよ.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

mayumi

문제를 신고하기