요양 시설에서 어르신들이 즐겁게 지낼 수 있는 추천 레크리에이션

막대와 공을 사용한 레크리에이션

[노인 두뇌 트레이닝 체조] 분위기 업! 막대와 공을 사용한 레크리에이션 체조 [요양 예방]

원을 이루어 앉아 공이나 막대를 다음 사람에게 건네는 활동으로, 어떻게 건네는지를 바꿔 가며 생각의 요소를 늘려 가자는 레크리에이션입니다.

먼저 막대나 공을 옆 사람에게 건네는 단순한 동작부터 시작해 감을 잡은 다음, 다른 형태로 전개해 봅시다.

막대 위에 공을 올려 건네는 방식이라면 균형 감각이 시험되는 등, 어디에 집중해 주길 원하는지도 규칙을 짤 때 중요한 포인트입니다.

규칙을 정한 뒤 속도를 높이거나 개수를 늘리면, 뇌 활성화에 더욱 도움이 됩니다.

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kappamaki

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한 발로만 공 캐치볼

한쪽 다리만! 마비가 있든 없든 즐길 수 있는 단체 볼 레크리에이션 [노인 레크리에이션]

발로 공을 굴려 다음 사람에게 넘기는 동작을 통해, 다리를 움직이는 힘을 기르는 레크리에이션입니다.

굴러온 공을 잡아 다시 굴리는 일련의 동작을 한쪽 발로만 수행하므로, 다리를 어떻게 움직일지에 집중할 수 있습니다.

차서 굴릴지, 발바닥으로 굴릴지에 따라 공의 속도가 달라지니, 그 점도 충분히 고려하며 진행해 봅시다.

익숙해지면 공을 굴리는 방향을 바꾸거나 공의 개수를 늘리는 등의 변형을 통해 생각할 거리를 늘려가는 것을 추천합니다.

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kappamaki

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컵으로 핀볼

[명랑한 레크🏀] 대인기 게임을 수제로! 컵으로 핀볼! 재미는 틀림없어!

골판지 상자에 구멍을 뚫어 핀볼 게임을 즐겨 봅시다.

1970년대부터 80년대에 걸쳐 유행했던 아케이드 게임입니다.

공을 튕겨서 판의 다양한 장치에 맞혀 점수를 얻어 보세요.

골판지에 구멍을 뚫거나 종이컵을 세워 붙여 장치를 만들어 봅시다.

판이 될 골판지를 비스듬히 세우고 탁구공을 굴립니다.

아래쪽에 설치한 바구니에 탁구공이 더 많이 남은 사람이 이깁니다.

골판지에 구멍이 많을수록 난이도가 올라가니, 조절해 뚫어 주세요.

예전에 즐겨 하던 추억의 게임 같은 구성이라 어르신들도 신나게 즐기실 거예요.

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Nakajima Junko

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간편하게 만들 수 있는! 탁구공 빙고

[간단! 요양 레크리에이션] 즐거운! 탁구공 빙고 게임!!

빙고는 종이 위에서 즐기는 것…이라는 이미지가 있지만, 게임성이 높은 이런 빙고를 즐겨보는 건 어떨까요? 핑퐁공 빙고는 계란 상자와 탁구공을 이용해 테이블 위에서 즐기는 빙고 게임입니다.

빈 계란 상자 4개를 준비해 펼친 상태로 네 개를 스테이플러로 고정하기만 하면 게임 판이 완성돼요! 놀이는 테이블 중앙에 계란 상자를 두고, 탁구공을 테이블에 튕겨 상자 칸에 넣어갑니다.

같은 색의 탁구공이 3개 이상 세로, 가로, 대각선 중 하나로 나란히 놓이면 완성.

탁구공 색으로 팀을 나눠 대결해 보세요!

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utatane

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간단 다트

[노인 레크리에이션] 화이트보드를 활용한 간편 레크 [데이서비스 레크리에이션·두뇌훈련·요양 예방법]

간단 다트는 작은 화이트보드와 자석을 사용해 만드는 재미있는 게임 아이디어입니다.

화이트보드에 큰 원과 중앙에 작은 원을 그려봅시다.

큰 원은 8등분으로 나누고, 각 구역에 점수를 적어 넣습니다.

중앙의 작은 원에는 최고 점수인 100점을 적습니다.

자석은 원하는 천으로 감싸 주세요.

자석을 화이트보드 쪽으로 던져 붙은 위치의 점수를 겨루는 규칙입니다.

개인전으로도 팀전으로도 충분히 분위기가 달아오를 것 같아요.

화이트보드와 자석은 100엔 숍에서도 구매할 수 있어 손쉽게 준비할 수 있는 점이 기쁘네요.

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moko

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거대한 삼각 타워

노인 레크리에이션·초간단하고 금방 할 수 있어 재미있는·신문지 탑 #노인용레크리에이션 #신문지 #분위기업

아주 간단한 놀이 같지만, 사실은 어렵답니다! 신문지 탑에 도전해 보세요! 신문지를 세로로 놓고, 폭이 4분의 1이 되도록 접습니다.

그다음 삼각기둥 모양이 되도록 접은 뒤, 끝부분을 안으로 넣어 고정하세요.

미리 접어두면 부피를 많이 차지하지 않아, 한 번 만들어 두면 반복해서 놀 수 있는 점이 좋습니다.

신문지 탑의 규칙은 간단해요.

삼각형으로 접은 신문지를 위로 차곡차곡 쌓아 올려서, 몇 개를 쌓을 수 있는지 겨루면 됩니다.

주변에서 지켜보는 분들은 “조금만 더 오른쪽, 왼쪽, 기울었어”처럼 목소리로 알려 주세요! 의사소통을 촉진하는 데도 도움이 됩니다.

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moko

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손으로 신문지를 돌돌 말기

노인 레크리에이션·초간단·앉아서 양손으로도 한손으로도 할 수 있는·신문지 돌돌 말기 #노인용레크리에이션 #신문지 #간단

신문지를 사용한 재미있는 레크리에이션을 소개합니다.

규칙은 간단하며, 손을 사용해 신문지를 감아 올리는 속도를 겨루는 게임입니다.

양손으로 하거나 한 손으로 하는 등 여러 규칙을 정해 두면 더 재미있겠죠.

마주 보고 같은 신문지를 감아 올리면서 누가 더 길게 감아 올렸는지 겨루는 방식도 상당히 흥미진진할 것 같습니다.

열띤 승부에 주변에서 지켜보는 어르신들도 함께 즐기실 수 있겠네요! 이 레크리에이션은 앉아서 진행할 수 있어, 기립이 불안정하신 분이나 휠체어를 이용하시는 분들도 즐기실 수 있습니다.