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日常を整える の検索結果（21〜30）
水戸黄門体操
時代劇の定番ともいえる『水戸黄門』のテーマソングに乗せて、全身をしっかりと動かしていく体操です。
誰もが知っている主題歌ということで、音楽もしっかりと楽しめる内容ではないでしょうか。
力強い曲でありながらテンポがおだやかなところもポイントで、リズムをつかみつつ体を動かすことで、体に力が込められますね。
曲に合わせて体を動かすことに慣れてきたら、歌いながら進めていくパターンもオススメで、認知機能の向上も期待されますよ。
春探し散歩レク
季節の移り変わりを感じるためには外を見渡すのがいちばん、気温の変化も自然からしっかりと感じられますよね。
そんな季節ならではのものを、お散歩の中で探してもらう、リラックスの要素も込められたレクリエーションです。
ゲーム性よりも季節を感じてもらうことが重要で、その季節ならではのものがないか、周辺をしっかりと見渡してもらいましょう。
自然を感じてリラックス、周りを見渡して観察する集中力にも注目しつつ楽しんでもらいましょう。
洋服屋
年を重ねてくると、だんだん着るものに鈍感になってしまうこともあります。
なかなか新しい服を買いに行けない状況であればなおさら、家にあるもので何でもいいやという思いになってしまうでしょう。
ですが新しい服を見て、おしゃれに再び関心が生まれると、心にハリが生まれます。
新しい服を買ったら、それを着てどこどこに遊びに行こう、あれをしよう、これをしようと気持ちがどんどん広がっていくことも。
男女問わず、おしゃれは気分を高揚させるので、洋服屋さんへのお出かけはオススメですよ。
体操・ヨガ
体操やヨガを、時間をかけてじっくりとおこなって、体をほぐすなどの健康へとつなげてもらうのはいかがでしょうか。
さまざまな種類があるのもポイントで、イスに座った状態など、それぞれの状況に合わせたものをチョイスしましょう。
ひとりでの運動は、つまらなく感じるという人も多いかと思いますので、お友達といっしょに楽しくおこなうのがオススメです。
みんなで呼吸を合わせておこなうことで、一体感を味わいつつ、体の健康につなげていける内容ですね。
勉強をする
仕事や雑務をこなしていくことが多い日常だからこそ、自分のために時間をとって勉強してみるのはどうでしょうか？
スキルアップや自分のために勉強して得られる充実感は、他では得難いものです。
むしろ生活の中に目標を持ちモチベーションを保つことは、生活にハリと潤いをもたらしてくれるはず。
目標を掲げて勉強をすることで、仕事だけでは得られない広い視点を持てるものです。
探究心を刺激することはあなたの日々をきっと満ち足りたものにするでしょう。
細かい場所のホコリは軍手で拭くといい
荷物を運んだり草むしりなどで使うこともある軍手。
実はお掃除でも重宝できるアイテムなんですよ。
軍手を使って、細かな部分やちょっとしたすき間のホコリを落としましょう。
軍手の適度な目の粗さが、汚れをからめ取ってくれますよ。
さらに、軍手を手にはめて掃除をすることで指先が使えます。
そのため、素手の感覚で掃除がしにくい場所も掃除が可能です。
お手頃の名お値段で、100均でも販売されていて、準備もしやすく気軽にお掃除ができそうですね。
マヨネーズはフタを下にして保存
和洋中とさまざまな料理に使用されるマヨネーズはフタを下にして保存するのがポイントです。
その理由は、マヨネーズが容器の底に溜まりやすくなり、使うときにフタを開けてすぐに出しやすくなるからです。
フタを上にして保存すると、使い始めに空気が入ってスムーズに出てこないことがありますが、フタを下にすることで、この問題を防ぐことが可能です。
毎日の食事や料理の際にも時間をかけず使用できるので、マヨネーズの量が容器の半分以下になったタイミングで下向きにしておくことをオススメします。