【高齢者向け】老人ホームで楽しむ盛り上がるレクリエーション
この記事では高齢者の方向けの、デイサービスなどの介護施設で楽しむ盛り上がるレクリエーションをご紹介します！
毎日施設ではさまざまな種類のレクをおこなっていますよね。
大人数でわいわいするものや、個人や少人数でも楽しめるものまでたくさん集めましたので、「今日は何にしようか」と考えるときなどの参考にしてみてくださいね。
座ったままでも楽しめるものが多く、みなさんで楽しくおこなえますよ。
施設によってルールを変えたりアレンジをいれたりしてもおもしろいですね！
【高齢者向け】老人ホームで楽しむ盛り上がるレクリエーション（1〜10）
紙風船相撲NEW!
卓上でできる相撲で楽しんでみませんか？
この相撲は体を使うのではなく、紙風船とストローを使って遊びますよ。
まずは対戦相手と向かい合って座り、テーブルの真ん中に紙風船を置きます。
スタートの合図があったら、ストローで息を吹きかけて紙風船を相手陣地に動かしましょう。
嚥下力アップ、呼吸のコントロールにつながるゲームですので、高齢者の方にピッタリですよ。
ぜひ紙風船を膨らますところからチャレンジしてみてください。
ストローで紙風船ラリーNEW!
https://www.instagram.com/reels/DDWqr_Ohlg1/紙風船とストローを使ったゲームをご紹介します。
参加者はペアになって、大きめのテーブルを挟んで向かい合います。
テーブルの中央に仕切りとなるテープを貼ったら、ゲームスタート！
テーブルの上に紙風船を2つおいて、ストローで息を吹きかけて紙風船を相手陣地へ動かしましょう。
ゲーム終了の時点で紙風船がどこにあるかで勝敗が決定しますよ。
相手チームと押し合いになった際には肺活量のある方が有利でしょう。
お口を鍛えることにもつながりますので、ぜひみなさんで楽しんでくださいね。
紙風船スイカ割りNEW!
https://www.tiktok.com/@zenkouen_r/video/7544324589807996167紙風船を使って気軽に楽しめながら、季節感も味わえる活動です。
紙風船をスイカに見立て、棒で割るだけのシンプルなルールはわかりやすく、誰でも参加できる内容です。
狙いを定めて棒を振る動きは腕や肩の筋肉を使う良い運動となり、体を動かすきっかけにもつながります。
また、周囲の人が声で方向を伝える場面では会話が増え、場の雰囲気が盛り上がる点も魅力。
紙風船を使うことで安全性が高く、どなたでも安心して挑戦できます。
レクリエーションの最後には本物のスイカを提供すると、やって楽しいだけでなく、食べて美味しい時間にもつながり、満足感の高いレクリエーションになりますよ。
紙風船ラリーNEW!
https://www.instagram.com/reels/DSUb5yektUe/紙風船を使ってラリーを楽しみましょう。
こちらは参加者がイスに座って輪になり、スタートの合図で紙風船を落とさないようにたたいて浮かせる遊びです。
紙風船はあまり変なところに飛んでいかないので、高齢者の方でも扱いやすいです。
しかし風船と違って対空時間はあまり長くないので、みんなで協力してラリーを長く続けてくださいね。
また紙風船はデリケートな素材のため、強くたたかないように気をつけましょう。
下からたたくとつぶれずに長持ちしますよ。
うちわで紙風船を持ち上げるゲームNEW!
みんなで紙風船の周りを囲み、うちわで扇いだ風の力だけで紙風船を持ち上げる、協力しながら楽しめる活動です。
紙風船を落とさないように繰り返しうちわを動かすことで、肩や腕の筋肉がしっかり使われ、上半身の権力維持や関節の動きの改善につながります。
風の向きは強さを考えながらあおぐ必要があるため、集中力や判断力も刺激します。
また、周囲の人と息を合わせて風を送ることで声かけが生まれ、笑いながら取り組める点が大きな魅力です。
紙風船がふわりと浮き上がった瞬間には達成感が生まれ、場の一体感も高まることでしょう。
楽しみながら体を動かす活動として取り入れやすい内容です。
ホッホッハハハNEW!
「ホッホッハハハ」は、うちわと紙風船を使いながら声と動きを組み合わせて楽しむ活動です。
「ホッホッ」の掛け声に合わせて紙風船をうちわで弾ませ、「ハハハ」のタイミングで次の方へバトンタッチします。
腕をくり返し動かすことで肩や腕の筋力維持につながり、うちわで紙風船を落とさないようにする動作は手首の柔軟性を高める効果が期待できます。
紙風船の動きを見ながら次の人へ渡す動作は集中力や反応力の維持にも役立つ内容で、声を出しながら行うことで口や顔の筋肉が刺激され、口腔機能の維持にもつながります。
周囲と声を合わせて行うことで一体感が生まれ、笑顔や会話が増えるきっかけもなります。
足踏みリレーNEW!
足ぶみをテーマにしたゲームで、楽しく健康的な体を目指しましょう。
参加者は2つのチームに分かれ、向かい合ってイスに座ります。
ゲームがスタートしたら、一番奥に座っている人から10回足ぶみしていきましょう。
10回足ぶみできたら隣の人にバトンタッチ！
これを続けていき、先に足ぶみを終えたチームの勝利です。
ただ一人で足ぶみをがんばるより、こうしてゲームにしてしまう方が、みんなで笑顔の時間を過ごせて良いですね！