【高齢者向け】老人ホームで楽しむ盛り上がるレクリエーション
この記事では高齢者の方向けの、デイサービスなどの介護施設で楽しむ盛り上がるレクリエーションをご紹介します！
毎日施設ではさまざまな種類のレクをおこなっていますよね。
大人数でわいわいするものや、個人や少人数でも楽しめるものまでたくさん集めましたので、「今日は何にしようか」と考えるときなどの参考にしてみてくださいね。
座ったままでも楽しめるものが多く、みなさんで楽しくおこなえますよ。
施設によってルールを変えたりアレンジをいれたりしてもおもしろいですね！
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【高齢者向け】老人ホームで楽しむ盛り上がるレクリエーション（31〜40）
バスケットボール
バスケットボールは常に動き回る激しいスポーツです。
しかしボールをゴールに入れるだけなら、座ったままでおこなえますよ。
ダンボールや新聞紙、袋やネットを使えばゴールは簡単に作れますし、ボールは100円ショップで購入できます。
ゴールにボールを投げる動作は筋力アップにつながり、また入れば達成感と喜びにつながるでしょう。
シンプルな遊びですが、だからこそ誰でも何度でも楽しめますよ。
ぜひ挑戦してみてくださいね。
タンバリン YOUNG MAN
西城秀樹さんのシングル曲『YOUNG MAN (Y.M.C.A.)』にあわせて、タンバリン演奏を楽しみましょう。
タンバリンは振って鈴を鳴らしたり手でたたくのが基本ですが、音が鳴れば良いので、肘や太ももなどお好きな場所でたたいてもOKですよ。
リズミカルなこの楽曲を聴きながらタンバリンを鳴らせば気分が明るくなることでしょう。
楽譜を見たりお手本を聴きながら、楽しくリズムを刻んでみてくださいね。
みんなと一緒に演奏するのがオススメです！
ピンポンシュート
手作りの台から、ピンポン玉を飛ばして的を狙ってみましょう。
洗濯と割り箸とペットボトルのキャップで、ピンポン玉を飛ばす台を作ります。
飛ばした先には、飛んだピンポン玉がキャッチできる箱を用意。
箱にピンポン玉が入ると、盛り上がりそうですね。
さらに、キャッチする箱にそれぞれ得点を付けておき、点数化するのもいいですね。
指先を使うので、脳の活性化にもつながりそうです。
指先のトレーニングにも効果が期待できそうですね。
ピンポンパン
軽くてよく弾むピンポン玉は、高齢者の方のレクリエーションにピッタリなアイテムですよね。
軽く投げるだけのゲームでも、工夫すれば楽しめるゲームに早変わりします。
テーブルの上に、ピンポン玉が入る的のようなものを置きます。
的を置いた反対側のテーブルの端から、ピンポン玉を軽く投げてみましょう。
的にうまくピンポン玉を入れると点数が獲得できますよ。
的のピンポン玉が入りにくそうなところは、得点が高めに設定してみてくださいね。
チーム対抗戦にすると、高齢者の方も盛り上がりそうですよ。
ピンポン玉すくいゲーム
お祭りや縁日などでよく見かける、金魚すくいのようなゲームですよ。
容器や作った輪っかの中にピンポン玉を何個か入れて、スプーンですくっていきましょう。
すくったら、別の容器や輪っかなどに入れていきます。
全て、すくえるまでのスピードを競っても楽しめそうですね。
簡単そうに見えるゲームですが、スプーンでピンポン玉をすくって移動することは指先の集中力が必要かもしれませんよ。
また座ったままでもできるので、ゲームをしながら周りの方とお話もできそうですね。
みんなでわいわいと盛り上がりそうなゲームですよ。
【高齢者向け】老人ホームで楽しむ盛り上がるレクリエーション（41〜50）
ピンポン玉ビンゴ
レクリエーションやパーティーなどで、ビンゴをする機会もあるかと思います。
高齢者の方も、ビンゴゲームになじみある方も多いのではないでしょうか？
紙コップとピンポン玉を使って、いつものビンゴゲームとは違ったゲームを楽しみましょう。
テーブルの上に紙コップを縦5列、横5列になるように並べます。
ピンポン玉が並んだ紙コップの前でワンバウンドするように投げてください。
そこから紙コップにピンポン玉が入ったら1点です。
5回投げて、縦、横、斜めに3つ並んだら得点は倍に。
高齢者の方も紙コップに入るように狙いを定めて、集中して挑戦してみてくださいね。
ピンポン玉上げ
穴だらけのダンボールを傾斜をつけてセットし、参加者はダンボールの両側に並んで座ります。
向かい合わせの人と一緒に1本の棒をダンボールと水平にして持ったら、真ん中にピンポン球を置いて、穴に落ちないようにダンボールの上にあるゴールまで運びましょう。
棒が動かせない位置にきたら隣の人にバトンタッチ！
交代する時が一番穴に落ちやすいので気をつけてくださいね。
みんなで協力してゴールを目指すことで喜びを共にでき、楽しい時間を過ごせるでしょう。
ピンポン玉紙コップ早乗せ
指先もしっかりと動かせる、ピンポンのレクリエーションです。
ピンポン玉をテーブルの上に置いて、紙コップを被せたものを何個か用意しましょう。
端の紙コップから順に、ピン玉を出して逆さまになっている紙コップの上に置いていきますよ。
紙コップから落ちてしまわないように、ピンポン玉に気を付けながら置いていくことがポイントです。
さらにスピードも必要なので、高齢者の方も夢中になって取り組んでいただけそうですね。
椅子に座ってテーブルの上でできるので、気軽な気持ちで挑戦も可能ですよ。
ピンポン玉落としゲーム
ダンボールの穴にピンポン玉を落とすゲームですね。
ダンボールの両端にはひもが取り付けられているので、二人一組でそのひもを持ち、ピンポン玉を転がしながら穴を狙います。
指定されたすべてのピンポン玉をいち早く穴に落としたペアの勝ちですよ。
穴はピンポン球より少し大きめにカットし、端から落ちないようにダンボールは浅い箱型にしておきましょう。
二人で協力しないとピンポン球が穴に向かわないため、ゲームを楽しみながら相手の方とも仲良くなれそうです！
鳴子ソーラン体操
筋力アップもかなえられる楽器レクが「鳴子ソーラン体操」です。
この体操はイスに座っておこない、鳴子でリズムを刻みますよ。
鳴子を鳴らしながら、腕を振り付け通りに動かしましょう。
前にしっかり伸ばしたり、左右にゆっくりと振ったりして楽しんでくださいね。
最後は足ぶみも加えて全身運動となるので、終わった頃にはうっすら汗をかいているかもしれませんね。
鳴子は100円ショップでも販売されていることがありますが、廃材でも作れます。