素敵なシニアライフ

【高齢者向け】老人ホームで楽しむ盛り上がるレクリエーション

介護福祉士／元デイサービス職員安部絵里
デイサービスに7年勤務し、2019年介護福祉士取得。食事介助や入浴介助、体を動かしたり脳を使ったりするレクリエーションをおこなってきました。絵を描いたり工作をしたりするのが好きです。笑顔でいたらなんでもできる!をモットーに日々楽しく生きています。愛犬のチワワを溺愛中……。

この記事では高齢者の方向けの、デイサービスなどの介護施設で楽しむ盛り上がるレクリエーションをご紹介します！

毎日施設ではさまざまな種類のレクをおこなっていますよね。

大人数でわいわいするものや、個人や少人数でも楽しめるものまでたくさん集めましたので、「今日は何にしようか」と考えるときなどの参考にしてみてくださいね。

座ったままでも楽しめるものが多く、みなさんで楽しくおこなえますよ。

施設によってルールを変えたりアレンジをいれたりしてもおもしろいですね！

【高齢者向け】老人ホームで楽しむ盛り上がるレクリエーション（11〜20）

工作

紙で作るかご~Recycled Crafts of Baskets ~(Basket made of paper)（リサイクル工作）（紙工作）（高齢者レク・デイ）（簡単）（新聞紙）（精神科OT創作）

工作レクリエーションは、制作することによって手先の運動になるのはもちろん、充実感も味わえます。

工作レクリエーションは、何を作ろうか考えるだけでなく、制作する過程を楽しめるので心身ともにに安定する効果があるそうです。

また、指先は脳につながっている神経が多いため、脳に良い刺激が与えられるでしょう。

まずは、簡単に作りやすい工作からチャレンジすることがオススメです。

ランキングを上げる下げる

問題を報告する

ストローで紙風船ラリー

紙風船とストローを使ったゲームをご紹介します。

参加者はペアになって、大きめのテーブルを挟んで向かい合います。

テーブルの中央に仕切りとなるテープを貼ったら、ゲームスタート！

テーブルの上に紙風船を2つおいて、ストローで息を吹きかけて紙風船を相手陣地へ動かしましょう。

ゲーム終了の時点で紙風船がどこにあるかで勝敗が決定しますよ。

相手チームと押し合いになった際には肺活量のある方が有利でしょう。

お口を鍛えることにもつながりますので、ぜひみなさんで楽しんでくださいね。

ランキングを上げる下げる

問題を報告する

紙風船スイカ割り

@zenkouen_r
〜スイカ割り〜スイカの紙風船でスイカ割りをしました「パーン」と音が鳴るたびに驚き😳ましたが笑いあり助け合いありの時間でした😊 そのあとは冷やしていたスイカをみんなで食べました😆 #第一部 #夏の風物詩 #まだまだ暑い #サービス付き高齢者向け住宅 #メディカルシード
♬ Chiisana Shiawase – KETSUMEISHI

紙風船を使って気軽に楽しめながら、季節感も味わえる活動です。

紙風船をスイカに見立て、棒で割るだけのシンプルなルールはわかりやすく、誰でも参加できる内容です。

狙いを定めて棒を振る動きは腕や肩の筋肉を使う良い運動となり、体を動かすきっかけにもつながります。

また、周囲の人が声で方向を伝える場面では会話が増え、場の雰囲気が盛り上がる点も魅力。

紙風船を使うことで安全性が高く、どなたでも安心して挑戦できます。

レクリエーションの最後には本物のスイカを提供すると、やって楽しいだけでなく、食べて美味しい時間にもつながり、満足感の高いレクリエーションになりますよ。

ランキングを上げる下げる

問題を報告する

紙風船ラリー

紙風船を使ってラリーを楽しみましょう。

こちらは参加者がイスに座って輪になり、スタートの合図で紙風船を落とさないようにたたいて浮かせる遊びです。

紙風船はあまり変なところに飛んでいかないので、高齢者の方でも扱いやすいです。

しかし風船と違って対空時間はあまり長くないので、みんなで協力してラリーを長く続けてくださいね。

また紙風船はデリケートな素材のため、強くたたかないように気をつけましょう。

下からたたくとつぶれずに長持ちしますよ。

ランキングを上げる下げる

問題を報告する

うちわで紙風船を持ち上げるゲーム

笑いのチカラですいか🍉を持ち上げるぞ〜🤪🤪🤪 ＃紙風船を使ったエクササイズ＃うちわを使ったエクササイズ

うちわで紙風船を持ち上げるゲーム

みんなで紙風船の周りを囲み、うちわで扇いだ風の力だけで紙風船を持ち上げる、協力しながら楽しめる活動です。

紙風船を落とさないように繰り返しうちわを動かすことで、肩や腕の筋肉がしっかり使われ、上半身の権力維持や関節の動きの改善につながります。

風の向きは強さを考えながらあおぐ必要があるため、集中力や判断力も刺激します。

また、周囲の人と息を合わせて風を送ることで声かけが生まれ、笑いながら取り組める点が大きな魅力です。

紙風船がふわりと浮き上がった瞬間には達成感が生まれ、場の一体感も高まることでしょう。

楽しみながら体を動かす活動として取り入れやすい内容です。

ランキングを上げる下げる

問題を報告する

新着記事

: 【高齢者向け】活力あふれる太鼓レク！大勢で盛り上がる楽しいアイデア集

: 【高齢者向け】腕の体操で健康的な体づくり。日常生活動作が楽になる運動集

: 懐かしいシャンプー特集。昭和に愛されたあの香り

: 【高齢者向け】誰でも参加できるロコモ体操。簡単楽しい、座ってできる体操をご紹介

: 【高齢者向け】心と体をほぐすヨガ体操。姿勢安定・ストレス軽減・睡眠の質向上にも

: 【高齢者向け】心と体をリフレッシュ。レクリエーションに取り入れやすい呼吸体操

: 【高齢者向け】目をリフレッシュする体操。かすみ目・眼精疲労・老眼にもオススメ

: 【高齢者向け】簡単ダンベル体操。座って無理なく参加できるアイデア

: 【高齢者向け】痛みを和らげる膝の体操。心地よく伸ばすストレッチ・予防のための多彩な運動

: 【高齢者向け】肩の体操・ストレッチ。慢性的な痛みや凝りをスッキリさせよう

【掲載順について】

編集部の調査結果を元に、皆さまの「ランキングを上げる」「下げる」ボタンの合計も加味して決まります。

【更新履歴】

2026/6/8：1本のレビューを追加・更新。
2026/5/28：3本のレビューを追加・更新。
2026/5/23：1本のレビューを追加・更新。
2026/5/8：1本のレビューを追加・更新。
2026/5/7：1本のレビューを追加・更新。
2026/4/28：1本のレビューを追加・更新。
2026/4/27：6本のレビューを追加・更新。
2026/4/24：4本のレビューを追加・更新。
2026/4/21：1本のレビューを追加・更新。
2026/4/20：10本のレビューを追加・更新。
2026/4/16：1本のレビューを追加・更新。
2026/4/13：1本のレビューを追加・更新。
2026/4/10：5本のレビューを追加・更新。
2026/4/8：2本のレビューを追加・更新。
2026/4/3：1本のレビューを追加・更新。
2025/12/16：1本のレビューを追加・更新。
2025/12/4：7本のレビューを追加・更新。
2025/8/22：1本のレビューを追加・更新。
2025/7/17：1本のレビューを追加・更新。
2025/7/14：3本のレビューを追加・更新。
2025/7/11：4本のレビューを追加・更新。
2025/6/11：4本のレビューを追加・更新。
2025/5/29：1本のレビューを追加・更新。
2025/5/28：1本のレビューを追加・更新。
2025/5/20：1本のレビューを追加・更新。
2025/5/9：1本のレビューを追加・更新。
2025/5/8：2本のレビューを追加・更新。
2025/5/1：1本のレビューを追加・更新。
2025/4/28：2本のレビューを追加・更新。
2025/4/24：1本のレビューを追加・更新。
2025/4/23：15本のレビューを追加・更新。
2025/4/21：9本のレビューを追加・更新。
2025/4/15：9本のレビューを追加・更新。
2025/4/14：12本のレビューを追加・更新。
2025/4/7：5本のレビューを追加・更新。
2025/4/6：10本のレビューを追加・更新。
2025/4/2：2本のレビューを追加・更新。
2025/4/1：12本のレビューを追加・更新。
2025/3/28：6本のレビューを追加・更新。
2025/3/25：8本のレビューを追加・更新。
2025/3/24：14本のレビューを追加・更新。
2025/3/20：1本のレビューを追加・更新。
2025/3/11：7本のレビューを追加・更新。
2025/3/10：12本のレビューを追加・更新。
2025/3/6：3本のレビューを追加・更新。
2025/3/4：9本のレビューを追加・更新。
2025/2/26：14本のレビューを追加・更新。
2025/2/22：16本のレビューを追加・更新。
2025/2/18：10本のレビューを追加・更新。
2025/2/17：11本のレビューを追加・更新。
2025/2/10：3本のレビューを追加・更新。
2024/1/31：2本のレビューを追加・更新。
2024/1/30：5本のレビューを追加・更新。
2024/1/29：6本のレビューを追加・更新。
2024/1/22：2本のレビューを追加・更新。
2023/12/22：1本のレビューを追加・更新。
2023/11/11：1本のレビューを追加・更新。
2023/11/3：1本のレビューを追加・更新。
2023/10/2：7本のレビューを追加・更新。
2023/9/28：4本のレビューを追加・更新。
2023/9/22：5本のレビューを追加・更新。
2023/8/30：1本のレビューを追加・更新。
2023/8/29：1本のレビューを追加・更新。
2023/8/22：1本のレビューを追加・更新。
2023/8/3：1本のレビューを追加・更新。
2023/7/21：2本のレビューを追加・更新。
2023/7/5：5本のレビューを追加・更新。
2023/7/4：2本のレビューを追加・更新。
2023/6/30：7本のレビューを追加・更新。
2023/5/28：2本のレビューを追加・更新。
2023/5/9：1本のレビューを追加・更新。
2023/4/14：2本のレビューを追加・更新。
2023/4/5：1本のレビューを追加・更新。
2023/3/29：2本のレビューを追加・更新。
2023/1/27：記事全体をアップデートしました。
2023/1/20：11本のレビューを追加・更新。
2023/1/19：4本のレビューを追加・更新。
2023/1/1：記事を公開しました。