【高齢者向け】本日のおすすめレク。面白くて盛り上がる
デイサービスや介護施設では、レクリエーションを行いますよね。
季節やイベントごとに様々なレクリエーションがあると思いますが、今回は今日にまつわるレクリエーションを集めました。
意外と知らないイベントや記念の日を知るきっかけにもなりますし、普段とは一風変わったレクリエーションになるんじゃないでしょうか。
オススメのレクリエーションは日替わりで更新していきますので、参考にしながら高齢者の方と楽しみつつ盛り上がってくださいね！
【高齢者向け】本日のおすすめレク。面白くて盛り上がる（1〜10）
上下連動クロール体操
高齢者施設では、しばしば「今日は何の日？」といった話題に絡めでレクリエーションの導入をおこないますよね。
6月23日はオリンピックデーということもあり、水泳の種目にちなんで「上下連動クロール体操」を取り入れてみてはいかがでしょうか？
水泳のクロールのように手足を交互に動かすことで、肩や背中、足腰までをしっかり使うため、座ってできる全身運動として、特に高齢者の方にオススメしたい内容です。
手足など複数の動きを同時におこなうことで、脳の活性化の効果も期待できますよ。
ピンポン玉トーチリレー
https://www.tiktok.com/@flapuuu/video/7185358871001566466オリンピックの興奮と感動を再び味わえるような、トーチリレー。
聖火をつなぐように、高齢者の方も周りの方と協力し合いながら、ピンポン玉を運んでいきましょう。
ラップの芯に紙皿を付けたものでトーチを作ってもいいですね。
円になるように高齢者の方に椅子に座っていただき、トーチを使ってピンポン玉を運びます。
1つのピンポン玉に慣れてきたら、ピンポン玉を2つにするなど少しずつ難易度も上げていくなど工夫してみてくださいね。
座っておこなうゲームなので、立つことが難しい高齢者の方にも参加していただけますよ。
ボーリング
ボーリングを一度はプレイしたことがある高齢者の方も多いのではないでしょうか？
自分が転がしたボールが、全部のピンを倒すと嬉しくなりますよね。
椅子に座ってもボールを転がすことはできるので、立つことが難しい方も楽しめる運動ですよ。
チームで競ってもいいですし、個人でもできるのがボーリングのいいところです。
介護施設のイベントでおこなうのも、盛り上がりそうですよ。
ボールやピンのボーリングセットは100均でも販売しているので、準備も簡単にできますね。
リズム運動～フラッグ編～
音楽に合わせてフラッグを動かし、タップダンスのように足を上げて靴をならしてみましょう。
振り付けを覚えるのは難易度が高いかもしえません。
上に持ち上げたフラッグや、同じリズムでなる靴など、みんなでそろった動きに高齢者も達成感を感じることでしょう。
ダンスができたことで、高齢者も気持ちもイキイキとするかもしれませんよ。
座りながらも、座りながら上半身も下半身も動かせる運動です。
人数が多くなれば、それだけ交流も広がります。
コミュニケーションの促進にも役立ちそうですね。
演奏会
https://www.tiktok.com/@magonote_hanazono/video/7392076294676155656介護施設で演奏会を開いてみませんか？
楽器演奏を続けることは、高齢者の認知機能や脳機能に良い影響を与えると実際の研究結果から分かっています。
楽器はいろいろとあるので自分に合うものを選べますし、生涯の趣味として楽しめます。
上達するには毎日少しずつ練習する必要がありますが、ただ練習するだけでは途中で飽きてしまうかもしれません。
そこで定期的に演奏会を開き、出演するという目標を持つのがオススメです。
練習にも力が入り、同じ音楽仲間とのコミュニケーションも楽しめるでしょう。
