【高齢者向け】毎日の脳トレが見つかる。本日のおすすめ脳トレ
高齢者の方の中には毎日脳トレに挑戦している方もいるんじゃないでしょうか？
しかし毎日同じ脳トレをするのはつまらないですし、新しいものを探すのも大変ですよね。
今回は高齢者の方が毎日楽しめる今日にまつわる脳トレをご紹介します。
ゲーム感覚でできるものやじっくり頭を使うものまで様々なものを用意しました。
オススメの脳トレ問題は日替わりで更新していきますので脳を活性化させてより良い日々を楽しく過ごしてくださいね。
【高齢者向け】毎日の脳トレが見つかる。本日のおすすめ脳トレ（1〜10）
足踏みリズム体操NEW!
足踏み運動をしながら同時に手の動きもおこなう体操は、高齢者の方の脳トレや認知症予防に最適。
座って簡単におこなえるので、高齢者施設のレクリエーションに取り入れてみませんか？
まずは体の左横で手拍子をしたら左足を上げ、右横で手拍子をしたら右手を上げます。
これを繰り返し慣れてきたら、今度は手と足の動きを変えていきますよ。
手拍子を左でしたら右足を上げ、右で手拍子をしたら左足を上げる、という具合です。
簡単そうに見えて案外難しいので、脳を心地よく刺激してくれそう。
ぜひみなさんで楽しくチャレンジしてみてください。
2026年2月高齢者講習の認知機能検査 本番問題NEW!
認知機能を確かめる高齢者向けのテストです。
まずは1分間に4個の絵を覚えます。
それを4回繰り返して合計16枚の絵を覚えますよ。
覚えたらすぐ答えるのではなく、指定された数字をタッチする問題にチャレンジしてください。
そのあとに16個の絵を思い出して答えましょう。
違う問題に取り組んでいる間にいくつか忘れてしまうかもしれませんが、ヒントも出てくるので1個でも多く思い出してくださいね。
そのあとはその時の年月日や曜日、時刻を答える問題に答えます。
2026年4月高齢者講習の認知機能検査 本番問題NEW!
認知機能が低下した状態で車の運転をするのは危険ですよね。
そこで高齢者講習にておこなわれる、認知機能検査に近い問題にチャレンジしてみましょう。
問題は全部で2問あり、1問目は16個の絵を全て覚えるというものです。
4つずつ出てくるので、それを順番に覚えていき、最後に全て回答しますよ。
2問目は、今日の日付や曜日を書き込む問題ですね。
ヒントも出ますが、ヒントなしで答えた方が得点は高くなります。
自分の認知機能がどのくらいか、ぜひこの問題でお確かめください。
手がかり再生 イラストパターンDNEW!
物忘れがひどくなったと感じる高齢者の方も多いのではないでしょうか？
加齢と共にそれはある程度仕方ないことですが、認知症の物忘れは出来事自体を忘れてしまうという特徴があります。
そこでこの手がかり再生で、認知機能の検査をしていきましょう。
内容はシンプルで、表示された4つのイラストを10秒で覚えて答えるというものです。
答える前に別の課題に取り組むので、その間に忘れてしまわないようしっかり記憶してくださいね。
手がかり再生 イラストパターンANEW!
75歳以上のドライバーは、認知症を発症していないかを確かめるため、認知機能検査を受けることが義務付けられています。
その検査項目の1つに、この「手がかり再生」というものがあるんですね。
検査の内容はシンプルで、出されたイラストを覚えて答えるだけです。
こちらの手がかり再生テストでは、10秒で4つのイラストを覚えます。
そして別のテストを挟んだ後に、覚えた4つのイラストを思い出して答えますよ。
しっかりと覚えていられるでしょうか？
認知症予防ドリル
歳を重ねると「そろそろ自分も……」と不安になるのが認知症ですよね。
数分前の出来事を忘れたり、計算が出来なくなったり……一度症状が出てしまうと完治は難しい病気です。
そこでこの『認知症予防ドリル』を紹介します。
認知症は、目で見た情報を脳で処理する能力を向上させれば、なりにくいというデータがあるそうです。
それに注目したのがこの1冊。
1日3分見るだけで予防につながるそうなので、よければ暇つぶしに取り入れてみてはいかがでしょうか。
謎解きブック
手帳サイズの謎解きブックで、楽しく脳トレをしてみましょう。
高齢者施設のレクリエーションでも、クイズやとんちなどの問題で遊ぶこともあるかと思います。
そういった問題を、本にしてありますよ。
問題を解いてる最中に、思いついたことやひらめきを書き込めるのも、ポイントです。
謎解きは、問題が解けたときの嬉しさや達成感も感じていただけます。
一人で解いてもいいですし、家族の方とご一緒に解いても盛り上がりそうです。
数人で問題を解きながら、コミュニケーションの活性化にも役立ちそうですね。
