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G・GRIP の検索結果（21〜30）
トライポッド
つま先のエッジをあえて斜面にひっかけ、全体を回転させながら手をついて元のポジションへ戻すというトリックです。
エッジのひっかけ方が重要なポイントで、完全に止まってしまわない程度のひっかけ方をしっかりと意識しましょう。
トリックの名前が三脚を意味していることから、両手を斜面につけられるような体のひねり方も大切ですね。
回転のスピードがしっかりと保たれていないと転びかけのように見えてしまうので、スムーズな回転や元のポジションへのスムーズな復帰が美しさのポイントですよ。
お手玉で握力アップ
指先の力をやさしく鍛えたいときにぴったりなのがこちらです。
やり方はとてもシンプルで、数個のお手玉を両手で握り、ひとつずつゆっくり落としていくというもの。
握ったり放したりする動作が、手のひらや指の筋肉を自然に刺激してくれますよ。
最初は数個ずつでも大丈夫。
慣れてきたら少しずつ個数を増やすことで、握る力や指先の動きがスムーズになり、日常生活で物をつかむ動作もラクになっていくでしょう。
手先の運動を楽しみながら、毎日の習慣に取り入れて、手の元気を長く保ってくださいね。
G・GRIP の検索結果（31〜40）
テールプレス
ボードのテール部分を雪面に付けて、ボードを斜めに傾けた状態で保持するテールプレスについて説明します。
ポイントは重心の位置をテール側に移すことです。
ノーズ側は無理にあげようとすると、重心が不安定になり、上半身でバランスをとれなくなります。
グラトリの基本的なトリックの一つであるテールプレスをマスターすれば、他のさまざまな技を習得しやすくなります。
ぜひ練習して、安定したテールプレスをマスターしましょう！
雑巾しぼり運動
日常生活でも取り入れやすいトレーニングが「雑巾絞り」です。
やり方はとっても簡単で、タオルなどを雑巾に見立てて、両手でぎゅっと絞るだけ。
握力や手首の動きが鍛えられますよ。
力を入れるときも無理せず、脇をしめて手のひらや指の筋肉を意識しながらゆっくり行うのがポイントです。
手の力が少しずつ強くなり、握る力や指先の動きがスムーズになりますよ。
テレビを見ながらや、洗濯のついでにもできるので続けやすく、手の血流もよくなってぽかぽかに。
楽しみながら手の元気育がつので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
相手の手へ移動する輪ゴム
@dumenicus Tutorial Best Rubber Band Magic #tutorial#magic#foryou
♬ 1,2,3,4 (One, Two, Three, Four) – Fun Elektro Mix – Funbeat
手のひらにひっかけられた輪ゴムが、相手の手を押し当てるとそちら側へ瞬時に移動するという手品です。
重要なのは輪ゴムの伸ばし方で、手首から伸ばした輪ゴムを親指と人差し指でつまんでさらに伸ばし、親指にひっかけてから4本の指にひっかけています。
この複雑な伸ばし方によって、おさえている指をはなすだけで、手のひら側へと輪ゴムが解放されるという仕組みですね。
ひっかけ方が複雑なので、手順や見せ方はしっかりと練習しておくのが、より不思議に見せるためには大切なポイントですよ。
グラス
恐らくどこの家庭にもあるであろう、グラスです。
似た言葉には「グラスファイバー」や「グラスコート」がありますよ。
輪ゴムの瞬間移動
2本の輪ゴムだけで簡単にできるマジックです。
中指と人差し指に輪ゴムを1本かけます。
その輪ゴムの脱出が不可能なように人差し指から小指まで、ジグザグに輪ゴムを引っかけていきます。
一度手をギュッとにぎり、次にパッと開けると薬指と小指のほうに輪ゴムが移動している、というもの。
タネはとても簡単で手を握った時に親指に輪ゴムを引っかけて4本の指の先に通し、パッと開けば反対側に移動します。