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手先をうごかす の検索結果（21〜30）
尺取り虫脳トレ体操
指で尺取り虫のような動きをした、手遊びをして脳を活性化させましょう。
尺取り虫は、体を伸びたり縮めて移動させる特徴のある動きをしますよね。
その動きを、指で再現させて手遊びにしますよ。
両手の人差し指と親指の先をそれぞれ付けます。
そこから片方の親指を曲げて、もう片方の人差し指につけますよ。
これを親指に人差し指を曲げてくっつける動きも交互に加えて、続けてください。
その動きは、尺取虫のように見えますよね。
慣れないと指が反対の指に上手につきませんが、つけることをがんばることで脳が活性化するそうですよ。
グーパー体操
シンプルな手の動きを繰り返して、脳の活性化をはかるグーパー体操。
複雑な動きを必要としないパートもあるので、ゆっくりと体を動かしたい高齢者の方にもオススメです。
腕を構えると同時に手をグーにして、腕を伸ばしたらパーにする動きを繰り返しましょう。
グーとパーの順番を入れ替えたり、片方の手だけを違う手のかたちにする方法もあります。
また、腕を上に伸ばしたり足踏みするなどの応用編にチャレンジするのもいいでしょう。
ゆったりと自分のペースでできる手遊びに取り組んでみてくださいね。
手先をうごかす の検索結果（31〜40）
手あそびうた
@rihabiriippo3055 手あそびうた♬ 記憶を刺激し認知機能改善が期待できます！ #介護#北加賀屋#高齢者#リハビリ#デイサービス#地域密着型#手遊び歌#住之江区#レクリエーション
♬ オリジナル楽曲 – rihabiriippo3055 – rihabiriippo3055
子供の頃から親しんできた方も多い「手あそびうた」をみんなで楽しんでみましょう！
ご紹介するのは『いとまきのうた』です。
両手で拳を作って、歌詞に合わせてくるくる回転させて糸を巻いたり、左右に伸ばしたりして遊びます。
そして最後は「あなたの◯◯」と何ができたかを発表。
帽子や手袋が定番ですが、なんでもOKですよ。
私は編み物が得意ではないので、この歌は子育てで重宝させてもらいました！
手あそびうたは他にもたくさんあるので、楽しめる1曲を探してみてくださいね。
手カエル
手遊びの中でも、手で生き物を作って遊ぶのはどんな子供でも喜んでくれますよね。
色々な種類がありますが、その中でも代表的なカエルの作り方をご紹介します！
自分の方に向かせるバージョンと、外に向かせるバージョンがあります。
自分の方に向くバージョンの場合は、まず小指と薬指をそれぞれクロスさせます。
そしたら中指を薬指に巻きつけます。
薬指の下をくぐるようにして人差し指、親指を合わせれば完成です！
外を向かせたい場合はこの工程を小指からではなく、親指からやるとできますよ！
交互指折り体操
しっかり指先を動かしたい時や脳トレにピッタリな、指折り体操を紹介したいと思います。
まずテーブルの上に両手を開いた状態でおきます。
そして、左右どちらかから順番に折っていきましょう。
これなら座ったままでも、狭いスペースでも取り組めますね。
そして慣れてきたら、交互で違う動きをするなどのアレンジも加えてみましょう。
まずは焦らず自分のペースで取り組んでみてくださいね。
ちなみに、もし間違えてしまっても気にせず続けてOKです。
失敗するのは脳を活性化するのに効果的だそうですよ。
123の4の2の5
手は第二の脳と言われていますが、手や指をたくさん動かすと脳の血流が上がるそうです。
そのことから、認知症予防にも効果が期待できるそうですよ。
そこで、1から5までの数字を言いながら、同じ本数の指を立てていきましょう。
メロディーにのせながら、数をかぞえてくださいね。
地域や地方で歌詞が違うようなので、この数をかぞえる歌の歌詞をご存じの高齢者の方との会話のネタにもなりそうですね。
会話も広がりそうな、指の遊びです。
くねくね動く指
いつ、どこにいてもできちゃう、マジックというか、手遊びのような「くねくねする指」。
両手をぴったりと合わせ、第一関節、第二関節が全くないかのように、しなやかに動く指。
子供の頃必ずクラスに一人は「ねえ、これできる?」と言って、見せてくる子がいませんでしたか？
大抵の人が、なんとなくでできることですが、中には「くねくね」を極めし者がたまに居るので、あなどれませんね。
大人になってからでも、なんだかちょっと真剣にやろうとしてしまう不思議な遊びです。