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効果ばつぐん！お尻歩き

お尻歩きはやってみると分かるのですが、全身の筋肉を使うんですよね。

小学生も「お尻歩き競走」などでやったことがあるのではないでしょうか。

その際は腕を振って進んでいたと思いますが、このトレーニングでは腕を真っすぐ前に伸ばした状態で進みますよ。

これが意外にしんどいポイントかもしれませんね。

私なら一度で腕がつってしまうかもしれません。

小学生のみなさんはまだまだ元気だと思うので、ぜひ何度でも挑戦してみてくださいね！