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Lefty Hand Cream の検索結果（11〜20）
一人じゃんけん
右手と左手を使って1人でじゃんけんする運動です。
ルールを守っておこなう手遊びなので、次の手を考えているうちに脳トレができますよ。
右手はグー、チョキ、パーの動きを繰り返します。
左手は、右手に負ける手を次々に出していくというもの。
じゃんけんに慣れてきたら、スピードを上げたり複雑なルールを加えるという方法もあります。
手先をさまざまなかたちで動かすとともに、脳のトレーニングにもぴったりな手遊びです。
成功した回数を記録するなど、普段の運動に加えてみてはいかがでしょうか。
手が痺れる人激痛の反射区
手のしびれが改善するかもしれないツボのご紹介です。
場所は親指の第二関節の上部分ですよ。
この場所を反対側の手で左右にこするように30秒もんでください。
しびれがあると痛みを感じるそうですが、マッサージ後は楽になるのでよければやってみてはいかがでしょう。
何の道具も必要とせず、たった30秒で改善できるなんてウソみたいですが、簡単なのでやって損はありません。
あなたのつらい手の痺れが少しでも楽になりますように。
手のしびれのセルフケア
手根管がつぶれることで神経が圧迫されて痛みが出てしまう、手根管症候群の方にオススメのセルフケアをご紹介しますね。
このケアを続けることで手首のアーチを取り戻し、神経の圧迫をやわらげましょう。
まずは手をテーブルの上に伏せて置いてください。
そして親指以外の指の根本の骨が少し出るように、指先を手のひら側に引いてください。
これを繰り返すことアーチが回復していきますよ。
同時に手のひらのストレッチもおこないましょう。
ニベア花王 アトリックス ビューティーチャージプレミアム「誕生シワ改善」篇田中みな実
田中みな実さんの語りによって、アトリックス ビューティーチャージプレミアムの魅力が紹介されるCMです。
CMの冒頭で語られる「まるで手に塗る高機能美容液」という言葉から、アトリックス ビューティーチャージプレミアムがどんなハンドクリームなのかがよく伝わってきますね。
その後も商品の魅力が存分に伝わってくるような展開で、このCMをキッカケに「使ってみたいな」と思われた方は多いと思います。
指と脳の訓練グッズ
手指の訓練とともに、脳トレにもつながるリハビリグッズがこちらです。
ます、ランダムに丸で囲んだ数字が書かれた紙と、書かれた数字と同じ数字を割り振ったペットボトルのフタを用意してください。
数字を囲む丸は、ペットボトルのフタの大きさに合わせるのがオススメです。
訓練される方は、数字が書かれたペットボトルのフタを手で取って、フタの数字と同じ数字が書かれたところにフタを置いていってもらいます。
紙に書く数字はきちんと並べられた状態でもいいですし、難易度を上げてバラバラに書くのもいいでしょう。
手指でものをつかむ練習、そして同じ数字を見つけるという頭の体操にぜひ活用してみてくださいね！
手の痺れ、手首の痛み、指の疲れの原因と解消方法！
手のしびれを感じると、違和感や痛みで日常生活に影響を及ぼします。
そんな手のしびれを少しでも良くしようと、いろんなマッサージを試したという方もおられるかもしれませんね。
実は手のしびれを効果的に解消する方法は、なんとなく温めたり手のひらをむやみにマッサージすることではないのです。
腕や手首のツボを押さえたりつかんだ状態でマッサージや力を抜く運動をおこない、効果的に手のしびれを解消していきましょう！
10秒という短い時間でも、終了後は手の軽さを実感できるはず。
ぜひ試してみてくださいね。
Lefty Hand Cream の検索結果（21〜30）
牛乳パックで作る指先の運動グッズ
牛乳パックで簡単に作れるリハビリグッズを紹介！
まずは、輪切りに細長く切った牛乳パックをたくさん用意します。
もし開いた後の牛乳パックを使う場合は、切った後に輪っかに成形してくださいね。
輪投げの輪のような牛乳パックがたくさんできれば、準備OK！
訓練される方には、一つずつ指でつかんで、タワーのように重ねていってもらいます。
お箸で牛乳パックをつかめば、お箸の訓練にもなりますよ！
時間内に誰が1番高く積み上げられるかを競うなど、ゲーム性を持っておこなうのもオススメです。