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Saba Pivot の検索結果（141〜150）
ChandelierSia
エモーショナルなボーカルで世界中から高い評価を集める、オーストラリア出身のシンガー・ソングライター、シーアさん。
日本でもご存じの方は多いと思います。
彼女の楽曲といえば、多くの方がこちらの『Chandelier』を思い浮かべるのではないでしょうか？
2010年代にヒットした作品ですが、エネルギッシュなサビが人気を博し、TikTokでもさまざまな動画で使用されています。
彼女はインパクトの強いサビが多いので、10代の方はぜひチェックしてみてください。
SUUMO 杉咲さんの「なぞって！BIGMAP」篇杉咲花
住みたい市町村の名前、最寄りの駅、広さや家賃など住む家を探すためのキーワードってたくさんありますよね。
でも、そのすべてを一つひとつ反映させていくのってけっこう大変。
ざっくり「この辺りでなんかいいのないかな」という調べ方をしたいという人も多いのでは。
こちらSUUMO の「なぞって!BIGMAP」篇は、スマホなどに表示されている地図を指でなぞれば、そのエリアの物件情報が出てくる、というサービスの紹介CMです。
「こういうの待ってた」なんて思っちゃうかも。
風船バレー棒叩き
風船は空気を入れると、フワフワした動きをしますよね。
そんなフワフワとした風船を、棒でたたいてバレーボールをしてみましょう。
2つのチームに分かれて、棒を持って高齢者の方に座っていただきます。
自分のところに来た風船を、バレーボールのように棒を使って返していきますよ。
棒は長めのものを使うことがポイントですよ。
ゆっくりと動く風船のバレーボールに、高齢者の方も盛り上がることでしょう。
慣れてきたら、風船を2個にするなどしてみてくださいね。
足じゃんけん手拍子体操
足でじゃんけんの形を順番に作っていき、その中に手拍子を入れることで順番を複雑にしていこうというゲームです。
じゃんけんの形をどの順番で作るのか、どこに手拍子を入れるのかを切り替えていくことで、脳トレの効果を加えていきます。
しばらくは同じ動きを繰り返して、慣れてきたタイミングで順番を変えていくと、順番にしっかりと意識が向けられますね。
動きだけだと混乱するという場合には、声に出しながら進めていくパターンもわかりやすいのでオススメですよ。
逆上がり
小学生の時に練習した思い出が多い鉄棒技が「逆上がり」ではないでしょうか。
できる子はすぐにマスターしてしまうかもしれませんが、できない子は何度練習してもできるようにならないんですよね。
逆上がりは、コツややり方が分かれば誰でもできるようになるそうです！
やり方はいくつかあって、自分に合った練習方法を見つけるのもポイント。
今逆上がりができなくて悩んでいるお子さんも、できるようになるかもしれませんので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
足上げ体操
椅子に座った状態でその前方に箱を配置、そこに足を交互に乗せていくことで、足を上に持ち上げる力を鍛えていこうという体操です。
座った状態で進めていくので、立った状態での踏み台昇降よりも楽に行えるのではないでしょうか。
使用する箱は椅子よりは低い程度の大きいものがオススメで、上に足を置いたときに股関節の動きも感じていきましょう。
体の横には手をおいて姿勢を維持、足の力だけでしっかりと持ち上げていくのが大切ですよ。
ボール体操上肢編
椅子に座ってできる上肢に特化したボール体操をご紹介いたします。
まず両手でボールをしっかりつぶす動きや、指先の力だけでつぶす動作で手指の筋力を鍛えます。
次にボールを持ったまま手首をゆっくりひねり、柔軟性を高めていきます。
脇腹にボールを挟んでつぶす動きでは体幹も刺激し、片手でボールを持ってゆっくり回す動作は肩の可動域アップに効果が期待できます。
無理なく続けられる動きで、指先から肩回りの機能を高められる体操です。