[운동회] 3세 아동 대상 | 서킷 아이디어

미니 허들

[3~5세 아동] 운동 능력을 키우는 회유 서킷!

두 발로 점프하는 동작은 순발력을 기르는 데 효과가 있습니다.

또한 마음껏 점프하는 해방감을 맛볼 수 있다는 점도 매력입니다.

그렇다면 서킷 트레이닝에 두 발 점프를 도입해보는 건 어떨까요? 추천하는 방법은 미니 허들을 설치하는 것입니다.

높이는 필요하지 않으니, 최대한 넘기 쉬운 것을 선택해 보세요.

이 미니 허들로 코스의 기초를 만들고, 그 위에 다양한 기구를 배치해 나가는 방식으로 서킷을 구성할 수도 있습니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

yamamoto

문제를 신고하기

앞구르기

유아 체육 앞구르기

앞구르기도 서킷에서 추천하는 경기입니다.

매트를 깔아 그 위에서 앞구르기를 해 보도록 합시다.

매트 위에 손과 발을 놓는 위치를 표시해 두거나, 선생님이나 보호자가 보조해 주세요.

구른 뒤에 몸을 일으켜 세워 주는 것이 중요합니다.

특히 무리가 없는 범위에서 시도해 보세요.

또한 앞구르기는 다른 종목과 조합하기 쉬운 점도 매력입니다.

앞구르기 후 켄켄파에 도전하거나, 터널을 지나간 뒤 앞구르기를 하는 등 자유롭게 조합해 보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

yamamoto

문제를 신고하기

발 빼서 도는 동작

보육 잡지 ‘월간 히로바’ 5월호 운동 놀이 연재 ‘철봉 놀이 (Part 1)’

철봉의 아래쪽 부분에서 몸을 회전시키는 ‘발빼기 돌기’ 아이디어입니다.

발빼기 돌기라면 아크로바틱한 동작을 선보여 보호자분들께 아이의 성장을 느끼게 해 드릴 수 있을 거예요.

또 연습 과정에서 악력이나 코어가 길러지는 등 장점이 많습니다.

만약 철봉이 없거나 실내에서 진행해야 한다면, 보호자나 선생님이 아이의 손을 잡아 철봉을 대신해 주세요.

다치지 않도록 방법을 충분히 예습한 뒤에 시도해 보시기 바랍니다.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

yamamoto

문제를 신고하기

높은 기어

[아기] 생후 7개월 배밀이 → 기어오르기

서킷에 ‘고바이’를 도입해 보는 건 어떨까요? 고바이는 무릎을 바닥에 대지 않고 기어가는 동작을 말합니다.

서서 바닥에 손을 짚고 그대로 이동하는 느낌이죠.

약간의 요령이 필요하지만, 익숙해지면 얼마나 빨리 앞으로 나아갈 수 있는지도 도전해 보세요.

고바이는 기구가 필요 없어서 급히 종목을 추가하고 싶을 때에도 최적일 거예요.

다만 손을 짚고 이동하므로 야외에서는 작은 돌멩이 등에 주의하세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

yamamoto

문제를 신고하기

컬러 콘과 훌라후프의 서킷

★2~3세 아동(뜀상·개다리치기까지의 길, 2~3세 아동 편)

컬러 콘이나 훌라후프로 서킷을 만들어 보지 않을래요? 설치만 해도 서킷의 분위기를 제대로 낼 수 있어요.

컬러 콘은 일렬로 놓고 지그재그로 피해 달리는 것도 재미있습니다.

또는 다른 종목과 조합하거나, 종목에서 종목으로 이동하는 동선을 만드는 데에도 사용할 수 있어요.

또 컬러 콘은 다양한 색상 변형이 있는 것도 특징입니다.

이를 살려 게임성을 더해 보는 것도 좋겠네요.

훌라후프는 징검다리처럼 즐기는 것도 추천해요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

yamamoto

문제를 신고하기

밸런스 게임

[3세 아동] 균형 감각을 길러요! 밸런스 게임!

‘밸런스 게임’으로 몸을 쓰며 놀아 봅시다! 뜀틀, 평균대, 우레탄 블록, 트램폴린, 매트 등을 준비해 서킷처럼 배치하세요.

아이들이 그것들을 하나씩 클리어하도록 해 봅시다.

뜀틀 위에 올라가 점프를 하거나, 평균대를 떨어지지 않고 끝까지 건너거나, 몸의 균형을 잘 잡을 수 있을까요? 아이들의 사고력을 기르기 위해서도, 어른은 가능하면 도와주지 말고 지켜봐 주세요.

게임의 난이도를 높이고 싶다면 평균대 위에 블록 같은 장애물을 올려두는 것도 좋아요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

sasashina

문제를 신고하기

줄타기

[3~5세 아동] 운동 능력을 키우는 회유 서킷!

간편하게 즐길 수 있는 균형 감각을 살린 종목으로는 줄타기가 있습니다.

이는 바닥에 줄넘기 줄 등을 놓고 그 위에서 떨어지지 않도록 이동하는 종목입니다.

떨어져도 다칠 걱정이 없어서 안심하고 도전할 수 있습니다.

그만큼 다이내믹한 동작으로 건너거나, 과감하게 서둘러 건너보는 것도 좋습니다.

또한 줄넘기의 특징을 살려, 곧게 두는 대신 지그재그나 도형 모양으로 배치해 보는 것도 가능합니다.

만들고자 하는 형태에 맞춰 줄넘기의 길이를 조절해 보세요.

expand_less랭킹을 올리기expand_more내리다

yamamoto

문제를 신고하기