[노년층 대상] 재미있고 유익한! 잡학과 퀴즈를 소개합니다

건강을 유지하기 위해서는 하루에 채소를 최소 몇 g 이상 섭취하는 것이 바람직할까요?

채소는 건강한 이미지가 강하지만, 어느 정도의 양을 먹어야 하는지는 그냥 지내다 보면 알기 어렵죠.

그래서 하루에 채소를 얼마나 먹어야 하는지 알고, 일상의 건강한 식사를 생각해 봅시다.

매일의 식사에서 채소를 얼마나 먹고 있는지 먼저 생각해 본 뒤 필요한 양을 확인하고, 많은지 적은지로 판단하면 필요한 양이 구체적으로 보이니 추천합니다.

정답은 ‘하루 350g’이지만, 이 양만 맞추면 무엇이든 괜찮다는 뜻은 아니므로, 양을 챙기는 것과 함께 영양 균형에도 신경을 써 봅시다.

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kappamaki

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일본에서 가장 늦게 단풍을 볼 수 있는 도도부현은 어디일까요?

일본은 지역에 따라 기온 차이가 느껴지는 나라로, 자연 현상도 특정한 방향으로 바뀌어 가는 이미지가 있지요.

그런 자연 현상의 변화 중에서도 단풍에 주목해 보면, 가장 늦게 단풍을 볼 수 있는 도도부현은 어디일까요? 힌트는 기온이 좀처럼 내려가지 않는 온난한 지역이라는 점입니다.

기온이 내려가지 않는다는 점에 주목하면 상상하기 어려울 수 있으니, 여름에 더워지기 쉬운 곳을 떠올려 보는 것도 좋을지 모릅니다.

정답은 ‘시즈오카현’으로, 특히 아타미 매원의 단풍은 11월 하순부터 12월에 절정을 맞아 ‘일본에서 가장 늦은 단풍’으로 불리고 있습니다.

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kappamaki

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혈액을 맑게 하는 효과가 있는 낫토, 더 높은 효과를 얻기 위해 먹으면 좋은 시간대는 언제일까요?

낫토는 일본의 전통을 느낄 수 있는 음식 중 하나로, 건강에 좋은 음식이라는 이미지가 강하지요.

실제로 낫토는 건강에 좋고, 혈액을 맑게 해주는 성분이 포함되어 있습니다.

그 건강 효과를 더욱 끌어올리기 위해, 먹기에 좋은 시간대가 있다는 것을 알고 계셨나요? 혈관이 막히기 쉬운 시간대를 고려하면, 어느 타이밍에 먹으면 이를 예방할 수 있는지 알 수 있을지도 모릅니다.

정답은 ‘밤’입니다.

잠자는 동안 혈관이 막히기 쉬운 것으로 알려져 있어, 이를 예방하기 위해 약 4시간 전에 그 성분을 섭취하는 것이 좋다는 원리입니다.

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kappamaki

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오봉 휴일은 언제쯤부터 정착되었나요?

오봉은 조상님을 모시는 행사이며, 오봉 연휴 기간 동안 다양한 행사를 치르곤 하죠.

이런 오봉 행사들을 위한 휴식이자, 어른들에게는 소중한 여름휴가로도 사랑받는 오봉 연휴는 언제부터 정착한 문화일까요? 답은 ‘에도 시대’로, 오봉 행사와 함께 정착해 간 문화로 알려져 있습니다.

일련의 오봉 행사에 맞춘 휴일 기간이라는 점이, 행사에 담긴 역사적 무게와 그 안에 깃든 마음을 느끼게 하네요.

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kappamaki

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한 해의 시작인 설날은 언제까지를 가리키나요?

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utatane

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반딧불이는 왜 빛날까요?

반딧불이가 살짝 빛나는 모습은 여름밤의 풍경이죠.

보기에는 아름다운 장면이지만, 반딧불이가 왜 빛을 내는지 알고 있나요? 힌트는 ‘만남을 위한 신호’.

빛나는 방식에도 의미가 있어서, 깜빡이는 리듬과 타이밍으로 메시지를 보낸다고 합니다.

밤의 고요 속에서 주고받는 신호.

그 답은… ‘구애’입니다.

반딧불이는 빛을 통해 짝을 찾고, 자신의 존재를 알립니다.

그런 로맨틱한 이유를 알게 되면, 밤의 풍경이 조금은 특별하게 보일지도 모르겠네요.

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kojifumi

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원래 나팔꽃 씨앗은 약으로 일본에 들어왔습니다. 무슨 약이었을까요?

의외로 잘 알려지지 않은 이야기이지만, ‘나팔꽃 씨앗’은 원래 약으로 일본에 전해졌습니다.

여기서 문제입니다.

그것은 어떤 약이었을까요? 힌트는 ‘배의 상태를 바로잡는 약’.

사실, 나팔꽃 씨앗은 배변을 촉진하는 ‘하제(설사제)’로 사용되었답니다.

이 놀라운 사실에 “어? 그랬어?”라며 참가자들끼리 대화도 활기를 띱니다.

옛 지혜를 알게 되면 건강이나 계절에 관한 화제도 넓어지고, 두뇌훈련에도 제격이지요.

꽃의 아름다움만이 아닌, 나팔꽃의 또 다른 면모를 느낄 수 있는 퀴즈입니다.

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kojifumi

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