【노인용】할로윈 체조로 즐겁게 몸을 움직여요! 춤출 수 있는 곡을 소개합니다
할로윈 시즌은 모두가 웃을 수 있는 특별한 시간이에요.어르신들과 함께 몸을 움직이며 즐기는 레크리에이션으로, 할로윈 체조가 주목받고 있습니다.각진 동작의 유령 댄스나 가위바위보 동작을 활용한 간단한 체조, 앉은 채로도 즐길 수 있는 안무 등, 아이디어에 따라 누구나 부담 없이 참여할 수 있어요.음악에 맞춰 몸을 움직이며, 으스스함과 즐거움이 뒤섞인 독특한 분위기를 느껴보지 않으실래요?이번에는 할로윈 시즌을 더욱 신나게 해 줄, 특별한 체조를 소개합니다.
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[고령자용] 할로윈 체조로 즐겁게 몸을 움직여요! 춤출 수 있는 곡을 소개합니다(11~20)
이상한 핼러윈
할로윈 하면 과자를 찾아 아이들이 마을을 누비고 다니는 이미지가 떠오르죠.
그런 할로윈과 과자의 관계에 주목하면서도 이벤트의 분위기를 경쾌하게 표현한 곡입니다.
과자를 구하는 동작이나 유령의 움직임 등이 춤에 반영되어 있어, 이벤트의 내용을 춤과 가사로 되짚어 보며 즐겁게 몸을 움직일 수 있어요.
동작이 매우 심플하므로, 각각의 동작이 무엇을 표현하는지 생각하면서 크게 몸을 움직이는 것이 중요합니다.
유령 댄스
유령이라 불리는 것에는 여러 가지 종류가 있고, 각각의 다른 특징에 따라 떠올리는 움직임도 달라지죠.
그렇게 많은 종류가 존재하는 유령들을 소개하고, 어떤 움직임을 보이는지도 그려낸 듯한 곡입니다.
리듬에 맞춘 랩 같은 전개로 가볍게 설명해 나가는 전개에서는 핼러윈의 떠들썩함도 연상되네요.
각각의 유령이 어떤 움직임을 하는지, 몸을 움직여 보며 제대로 이해를 깊여 가 봅시다.
가위바위보로 펌킨
할로윈에 귀여운 춤은 어떠세요? ‘주먹-가위-보로 펌킨’ 노래에 맞춰 체조를 해봅시다.
‘주먹-가위-보로 펌킨’ 춤은 TV의 유아 프로그램이나 유치원, 어린이집의 할로윈 행사에서도 추는 경우가 있습니다.
손주가 있는 어르신들 가운데에는 이미 알고 계신 분도 계실지 모르겠네요.
체조를 통해 손주 이야기로 꽃을 피울 수도 있겠죠.
게다가 주먹-가위-보 동작은 뇌에도 좋은 영향을 준다고 합니다.
손에는 신경이 많이 모여 있어 손을 많이 사용하면 뇌를 자극해 활성화로 이어집니다.
주먹-가위-보 동작을 활용한 춤은 어르신들께 추천할 만한 체조 중 하나입니다.
츠키요미 댄스
유령이 등장하는 할로윈이라면 밤의 이미지가 떠오르고, 으스스하게 달이 빛나는 풍경도 상상되죠.
그런 밤의 상징이라 할 수 있는 달과 얽힌 에피소드가 그려진, King & Prince의 곡입니다.
라틴 분위기를 강하게 느끼게 하는 리듬이 인상적이어서, 이 부분은 발 구르기로 대응하면서 몸을 움직이며 곡의 분위기를 느껴봅시다.
다른 동작은 팔을 위나 좌우로 충분히 뻗는 내용으로, 폼폼을 들고 움직이면 손을 뻗는 방식에 더 의식을 집중할 수 있을 것 같네요.
할로윈은 한바탕 소동
여러 가지 유령들이 모여 북적이며 떠드는 모습, 그런 이미지가 할로윈에는 있죠.
그런 할로윈의 떠들썩한 분위기에 주목해, 으스스하기만 한 것이 아님을 제대로 표현한 곡입니다.
어두운 분위기가 있으면서도 전체적으로는 행진곡 같은 리듬으로, 이 리듬을 잡으면서 온몸을 즐겁게 움직여 나갑니다.
유령의 흔들흔들한 동작을 비롯해, 등장하는 다양한 모티프의 움직임도 재현하고 있으니, 각각의 동작이 무엇을 표현하는지 생각해 보면서 몸의 움직임으로 이벤트를 느껴봅시다.
패션 몬스터
할로윈 모티프는 종류도 매우 다양하고, 서로 다른 외형이 모여 있기 때문에 한눈에 봐도 화려하고 떠들썩한 이미지를 주죠.
그런 할로윈의 화려함과 활기참에 주목한, 캬리 파뮤파뮤의 곡입니다.
유령의 흔들거리며 떠다니는 움직임이나 드라큘라가 덮쳐 오는 동작 등, 각 모티프의 움직임을 재현하여 분위기의 북적임을 보여 줍니다.
앉아서 상반신을 움직이는 경우에는 팔의 각도와 힘을 주는 방식에 주목하여, 더 으스스해 보이도록 형태를 잡아 가는 것을 추천해요.
[고령자용] 할로윈 체조로 즐겁게 몸을 움직여봐요! 춤출 수 있는 곡을 소개합니다 (21~30)
유령의 하나비 온도
유령은 할로윈에 없어서는 안 될 모티프이지만, 일본에서 유령이라 하면 여름의 이미지도 강하죠.
그런 유령을 테마로 한 여름 축제 풍경을 그린 이 곡을 할로윈에 활용해 보는 것도 재미있지 않을까요? 온도 요소를 도입한 것이 큰 특징으로, 리듬도 잡기 쉬워 차분하게 즐겁게 몸을 움직일 수 있겠네요.
유령에서 떠오르는 아른아른 흔들리는 동작과 본오도리 같은 움직임으로, 즐거움을 확실히 표현해 봅시다.