[노인을 위한] 신문지를 활용한 즐거운 레크리에이션을 소개합니다!
무언가를 만들거나, 가지고 놀거나, 일상생활의 장면에서도 여러모로 유용한 신문지는, 노인 시설의 레크리에이션에 없어서는 안 될 아이템이죠.
이 글에서는 신문지를 활용해 즐길 수 있는, 어르신들을 위한 레크리에이션을 소개합니다.
손끝과 손가락을 세밀하게 사용해 즐기는 것, 온몸을 사용해 즐기는 것, 머리를 써서 생각하며 진행하는 것 등 다양한 종류를 모아 보았습니다.
대규모 인원도 즐길 수 있는 것, 소규모 인원도 즐길 수 있는 것 등 인원수와 이벤트에 맞춰 꼭 활용해 보세요.
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【노년층 대상】신문지를 이용한 재미있는 레크리에이션을 소개합니다! (21~30)
신문지 막대 꽂이
신문지를 돌돌 말아 만든 막대를 던져서, 상대보다 먼저 넣는 ‘신문지 막대 넣기’에 대해 소개합니다! 그냥 던지는 것만이 아니라, 목표를 향해 정확히 겨냥하는 과정이 두뇌 훈련이 되지요.
또, 던진 신문지는 반드시 주워야 합니다.
줍기 위해 걷고, 쪼그려 앉는 등 다양한 동작을 하게 됩니다.
아무렇지 않게 보이는 동작이지만, 의외로 피곤할지도 모르겠네요.
던지는 역할, 줍는 역할을 나눠 팀 대항전으로 해봐도 재미있지 않을까요?
신문지 고리 릴레이
신문지를 돌돌 말아 고리로 만든 것을 릴레이 형식으로 전달해 가는 ‘신문지 고리 릴레이’를 소개합니다! 신문지 고리는 가벼워서 쉽게 들고 옮길 수 있습니다.
사용하는 도구도 신문지뿐이고, 장소도 가리지 않습니다.
고리를 건넬 때는 팔을 크게 뻗거나, 떨어진 신문지를 주워 올리기도 합니다.
다양한 동작을 하기 때문에 재활에도 도움이 됩니다.
고리를 더 빨리 전달하려면 팀워크도 필요합니다.
의사소통을 하는 수단으로도 효과적인 놀이네요.
신문지 워크
여러 장의 신문지를 이어 붙이고, 발로 자기 쪽으로 끌어당기는 ‘신문지 워크’를 소개합니다! 노인은 다리 근력이 약해지기 쉬워 넘어질 위험이 있습니다.
신문지를 발로 끌어당길 때는 발가락, 발목, 종아리 등 여러 근육을 사용합니다.
‘신문지 워크’는 다리 근력 유지에 효과적입니다.
주변 사람들과 몇 초 만에 끌어당길 수 있는지 겨뤄 보는 것도 재미있겠죠.
경쟁하거나 팀으로 협력하는 등 아이디어에 따라 재활을 더 즐겁게 할 수 있어요!
불꽃놀이
身近な廃材である新聞紙を使ってちぎり絵を楽しんでみるのはいかがでしょうか？夏の風物詩である花火はカラフルでダイナミックな表現を楽しめるので夏の制作のモチーフにぴったりですね！新聞紙ならではの独特な質感や色合いが作品に温かみや味わいをプラスしてくれます。新聞紙に使われているさまざまな色を探して切り取っていく作業もわくわくしそうですね。根気よく集中して取り組む時間は脳を活性化してくれるので、ぜひじっくりと時間をかけながら作品作りに没頭してみてくださいね。
종이컵 쓰러뜨리기
한 손으로 도전할 수 있는 ‘종이컵 넘어뜨리기’ 게임입니다.
신문지로 만든 막대와 공을 사용해 종이컵을 쓰러뜨립니다.
신문지 막대에 끈을 달고, 그 끈 끝에 신문지 공을 매답니다.
바닥에 놓인 종이컵을 향해 늘어진 공을 휘둘러 부딪쳐서 쓰러뜨려 보세요.
레크리에이션 게임에는 스트레스 해소의 역할도 있습니다.
이 게임이라면 즐기면서 스트레스를 풀고 기분 전환도 할 수 있겠지요.
팔도 쓰이기 때문에 가벼운 마음으로 트레이닝에 도전할 수 있습니다.
한 손으로 즐길 수 있는 게임이라 편마비가 있는 분들에게도 추천합니다.
막대로 구슬 보내기
“막대로 공 굴리기”라는 레크리에이션은 누구나 할 수 있고 분위기가 달아오르는 게임이에요.
신문지로 만든 공을 막대를 사용해 골까지 굴리는 놀이입니다.
인원이 많을수록 왁자지껄하게 즐길 수 있겠죠.
골까지 공을 굴리기 위해 서로 도와주고, 서로에게 말을 건네면서 주변과의 소통도 할 수 있습니다.
신문지로 공을 잔뜩 만드는 것도 손목과 손가락의 움직임이 필요하기 때문에 좋은 재활 활동이에요.
아이부터 어르신까지 나이에 상관없이 즐길 수 있어요!
표적 맞히기
신문지를 이용한 ‘표적 맞히기’ 게임도 재미있어요! 신문지를 통 모양으로 말아 표적에 맞히는 레크리에이션입니다.
통을 제대로 만들지 않으면 ‘표적 맞히기’에서 날릴 때 원하는 방향으로 날아가지 않아요.
손과 손끝은 물론, 날리기 위한 통을 만들기 위해 머리도 써야 하죠.
표적을 향해 통을 날릴 때 팔을 힘껏 휘두르기 때문에 평소 쓰지 않던 근육을 쓰게 됩니다! 표적에 점수를 매겨 주변 분들과 겨뤄 보는 것도 좋겠네요.
손주와 함께도 놀 수 있으니 가정에서도 한번 도입해 보시는 건 어떨까요?