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【2026】집중력 업! 명상에 추천하는 BGM | 정리

요즘 여러 가지로 우려를 낳고 있는 일본 경제.

험난한 현대 사회를 살아가며 스트레스를 안고 있는 분들이 매우 많다고 생각합니다.

그 가운데 몇 년 전부터 명상이 주목받고 있는 것을 알고 계신가요?

뇌 영상 연구 등 다양한 분야에서 명상의 효과는 의학적으로도 인정되고 있으며, 주로 집중력과 생산성을 높이는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

이번에는 그런 명상에 추천하는 BGM을 선별했습니다.

매일 아침의 루틴에 본 글의 BGM과 명상을 도입해 보시는 건 어떨까요?

【2026】집중력 업! 명상에 추천하는 BGM | 모음(71〜80)

Deep Into The NightUehara Hiromi

재즈 피아니스트 우에하라 히로미가 2007년 2월에 발표한, 약 9분에 이르는 장대한 곡입니다.

밤의 깊숙한 곳으로 잠수하는 듯한 탐색적인 분위기가 특징적입니다.

데이비드 퓨진스키를 맞이한 프로젝트 ‘Hiromi’s Sonicbloom’의 첫 번째 앨범 ‘Time Control’에 수록되었습니다.

피아노의 아름다운 음색과 압도적인 베이스 솔로가 엮어내는 사운드의 세계는 리스너를 음악적 여행으로 이끕니다.

집중력을 높이고 싶을 때나 차분한 기분으로 작업에 몰두하고 싶을 때, 본작을 BGM으로 틀어보는 것은 어떨까요.

분명 시간을 잊고 몰입할 수 있는 특별한 공간이 탄생할 것입니다.

교향곡 40번Koukyoukyoku yonjuuban

모차르트 작곡 교향곡 제40번 제1~4악장 전곡
교향곡 40번Koukyoukyoku yonjuuban

클래식은 가사가 있는 곡에 비해 집중력을 높여 준다고 합니다.

뇌의 알파파를 더 많이 나오게 하며, 이 알파파가 나오는 상태가 더욱 집중력이 발휘되는 상황이라고 합니다.

이 멜로디는 익숙하게 느끼는 분도 많을 것 같습니다.

작업용, 공부용 BGM CD에서도 자주 다뤄지고 있습니다.

EarthMuramatsu Takatsugu

Earth – 무라마쓰 다카츠구 T.Muramatsu 오자키 유타【플루트&피아노】
EarthMuramatsu Takatsugu

장대한 피아노와 우아한 플루트가 어우러져 만들어내는 아름다운 선율이 인상적인 무라마츠 다카츠구의 곡.

듣는 이의 마음을 부드럽게 감싸며, 깊이 있는 울림으로 작업을 도와줍니다.

2003년 10월 다카기 아야코에게 바쳐진 특별한 한 곡으로, 앨범 ‘EARTH’에 수록되어 있습니다.

무라마츠는 피아노 반주를 단순한 반주가 아닌, 플루트와 함께하는 장대한 오케스트라의 역할을 한다고 말합니다.

오래도록 일이나 공부에 몰두하고 싶을 때 최고의 동반자가 될 것임이 틀림없습니다! 편안한 음색에 둘러싸여 집중력을 높이고 싶은 분들께 추천하는 한 곡입니다.

중앙 프리웨이Matsutōya Yumi

유민도 공부할 때 좋을지 모르겠네요.

다정한 목소리를 지닌 그녀의 노래는 기분을 아주 편안하게 만들어 줍니다.

완전히 조용한 가운데 공부하는 것보다, 이 ‘주오 프리웨이’처럼 약간 경쾌한 곡을 BGM으로 틀어두고 공부하면 더 기분 좋게 임할 수 있을 것 같아요.

다만 너무 편안해서 흥얼거리거나 춤추지 않도록 조심하세요!

KennyKomoguchi Yuya

Kenny – Yuya Komoguchi /2012.5.28
KennyKomoguchi Yuya

고모구치 유야 씨의 곡은 테크니컬한 연주와 엔터테인먼트성이 높게 평가되고 있습니다! 기타의 멜로디컬한 음색과 편안한 리듬이 작업 효율을 높여줄 거예요.

재즈와 록 요소를 담은 독특한 사운드는 집중력을 높이고 싶을 때 제격입니다.

2014년에 발매된 솔로 앨범 ‘picture’도 많은 팬들의 지지를 받았습니다.

일이나 공부에 몰두하고 싶을 때, 기분 전환을 하고 싶을 때 등 다양한 상황에서 활약해 줄 한 곡입니다.

고모구치 씨의 음악을 듣고 있으면 자연스럽게 긍정적인 기분이 들 것 같지 않나요?