AI レビュー検索
緊張をほぐす の検索結果（11〜20）
あがり症、対人恐怖症を克服する方法
あがり症克服のための、セミナーのようです。
例えば人前で堂々と話す時のイメージをしながら、同時に右手で左腕を持ちながらアンカリングをします。
次に前回人前で話した時を思い出すごとに一歩ずつ下がります。
思い出す前例がさかのぼるということは、年齢も若返っていきます。
止まった時が原体験になり、そのさらに次の一歩が感情がかいほうされる瞬間です。
だいたいこの年齢は8歳未満になるようです。
この頃に、先ほど腕にアンカリングをした堂々としたエネルギーを入れるという作業のようです。
あがり症克服のための簡単日常トレーニング
あがり症を克服するためのトレーニングを解説した動画です。
あがり症の方の共通した状況の説明など、共感をえられることも多いかもしれません。
街中で向かってくる人たちの顔を「ぼんやり見る」という方法では、なるほど！
と思うようなことが紹介されています。
心の持ちようという部分がポイントなのかもしれませんね！
アナウンサー流あがり症を克服する方法
アナウンサーによるあがり症を克服する方法です。
人前で話すということではプロフェッショナルな方によるレッスンです。
まず1つ目は「10年後誰も覚えていない」という意識改革です。
なんだそんなことか、と思うかもしれませんが、それに対して熱意を持ってご説明されています。
最後には納得してしまう内容になっています。
これでアガリ症、克服！人前で堂々とスピーチ・プレゼンができる3つのコツ
あがり症を克服して、人前で堂々とスピーチやプレゼンテーションする方法です。
3つのコツとありますが動画では2つしかありません。
ですが、その2つでもなるほど！
というご紹介になっています。
1つ目は「モデリング」2つ目は「出だしに集中」です。
くわしくは動画にありますので、ぜひご覧ください！
あがり症 スピーチ、プレゼンで確実に人を惹きつける『ツカミ』とは？
あがり症の方々にとって、人前でのスピーチは大きな壁です。
そんな時にスピーチの「つかみ」を教えてくれます。
それは「ここで問題です！」と言うことです。
もちろんスピーチに添った問題です。
それを聴いた人は一瞬で話し手に意識が向き、スピーチにひきこまれるようです。
他にも具体例をいくつか出されている動画ですので、きっと参考になると思います。
あがり症を、5分で克服するメンタル・コンディショニング この問いかけで秒速で変わる。
あがり症だという方への、メンタルトレーニングです。
「自分の話に悪意を持って聴いてるのでないか？」と感じてしまう相談も多いようです。
実際にそうでなくても、そう感じてしまうこともなんとなくわかりますよね。
「柳の木をおばけ」に見てしまう現象と同じそうです。
それに対しての答えも説明されています。
緊張をほぐす の検索結果（21〜30）
やっぱりストレスに効くのは運動！
激しく体を動かした後に頭がスッキリするのは、誰しも経験したことがあると思います。
米プリンストン大学の研究チームは、運動と脳の関係を科学的に明らかにしました。
研究によると、ストレスをおさえる役割を持つ脳のある部分の成長には運動が有効であるとのことです。
この研究結果は、運動が体の健康だけでなく、心の健康にも良いとあらためて教えてくれますね。