運動会や体育祭の定番競技の一つ、息を合わせるのが意外に難しい2人3脚！
どんなに一生懸命練習しても、本番になると緊張して足がもつれてしまう……なんて経験がある方も多いのでは？
しかしそんなときでも、会場のBGMが背中を押してくれれば、不思議とペースが合って足取りも軽くなるでしょう。
そこでこの記事では、みんなの熱気を最高潮に引き上げてくれる、2人3脚が盛り上がる曲を紹介します！
思わず手拍子したくなるようなアップテンポな楽曲を中心に、ジャンルを問わず幅広く集めてみました。
選曲でお悩みの方はぜひこちらを参考にして、本番のグラウンドを最高の笑顔と歓声で包みましょう！
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【運動会・体育祭】息ぴったり！2人3脚が盛り上がる曲（1〜10）
前前前世RADWIMPS
映画『君の名は』の主題歌として大ヒットした『前前前世』。
2016年8月に発売されたアルバム『君の名は』に収録され、社会現象を巻き起こした映画とともに、RADWIMPSの名を広く知らしめたナンバーでもあります。
イントロからいきなりトップスピードで始まる疾走感のあるアレンジと、時空を超えた強い絆を描く情熱的なメッセージが込められた本作。
リズミカルなテンポに合わせて息を合わせる2人3脚のBGMとして、ぴったりなのではないでしょうか。
競技に全力で取り組む学生をあと押しする、爽快なロックチューンです。
走れ！ももいろクローバーZ
週末ヒロインとして、数々の記録を打ち立ててきたアイドルグループ、ももいろクローバーZの代表曲です。
2010年5月に発売されたシングル『行くぜっ！
怪盗少女』のカップリングとして世に出た本作は。
前のめりな疾走感とサビで一気に開けるメロディーラインが、聴く人のテンションを最高潮に引き上げてくれます。
ためらいを振り切って走り出そうとする等身大の言葉が胸を打つ、青春感あふれるロックチューンです。
思わず手拍子したくなるようなアップテンポなリズムは、2人3脚でお互いのペースを合わせるのにぴったり。
本番のグラウンドに響き渡れば、みんなの心を一つにしてくれますよ！
フルドライブKANA-BOON
出だしのギターリフから熱いですね！
2014年5月にメジャー3枚目のシングルとして発売されたKANA-BOONの代表曲の一つです。
のっけからテンポもよく、最後まで疾走感出まくりです。
4つ打ちのリズムを軸にしたロックチューンで、そのサウンドだけでもテンションが上がります。
聴いているうちに走り出したくなってきますね。
語感がよく、前向きな歌詞には元気がもらえる、運動会や体育祭といった熱狂的なイベントにぴったりな楽曲です。
アルバム『TIME』にも収録されている本作は、2人3脚などの競技で息を合わせて駆け抜ける時のBGMとしても最高に盛り上がるでしょう！
一秒SixTONES
2026年に公開されたSixTONESのこのシングルは、日本テレビ系の「ミラノ・コルティナ2026オリンピック」に向けたアスリート応援ソングとして起用されました。
彼らの持ち味である硬質で推進力のあるサウンドと、厚みのあるボーカルが合わさった力強いナンバーです。
選手たちの声のような言葉が、競技に挑む姿と重なり、聴く人の背中を力強く押してくれます！
アップテンポでテンションが上がる曲調なので、息を合わせて進む2人3脚のBGMにぴったりです。
同じ目標に向かって走る2人の気持ちを一つにし、グラウンドを熱気で包み込んでくれるでしょう。
困難に立ち向かいながら前へ進むすべての人にオススメしたい、熱い応援歌です。
舞台に立ってYOASOBI
大きな舞台に立つ者の内面を繊細に描き出した、YOASOBIの『舞台に立って』。
2024年7月に配信リリースされた本作は、パリオリンピック、パラリンピック関連の放送を含む、NHKのスポーツテーマとして起用されました。
疾走感あふれるギターロックサウンドに乗せて、未来の自分を追いかける意志や不安が歌われており、単なる応援歌にとどまらない普遍的な魅力があります。
ikuraさんの力強いボーカルとAyaseさんの生感のあるバンドアレンジが、競技の緊張感や高揚感を見ごとに表現しています。
運動会や体育祭での2人3脚など、息を合わせて前へ進むシチュエーションにぴったりの、熱い思いを後押ししてくれる1曲です。
二人三脚misono
ソロデビュー後、さまざまな場面で活躍するアーティスト、misonoさんが歌う本作は、2人3脚のBGMにぴったりなアップテンポなロックナンバーです。
2008年6月に発売されたシングルで、Wii用ソフト『テイルズ オブ シンフォニア -ラタトスクの騎士-』の主題歌や、バラエティ番組のエンディングテーマに起用されました。
疾走感あふれるバンドサウンドが特徴で、緊張して足がもつれそうな時でも、背中を押してくれそうな力強さがあります。
misonoさん自身が作詞を手がけており、近すぎる関係ゆえのすれ違いや相手の大切さを歌ったメッセージ性の高い楽曲です。
息を合わせるのが難しい2人3脚も、この曲に合わせればペースが合って足取りも軽くなるでしょう。
熱気を最高潮に引き上げたい時にオススメです。
超特急ゆず
横浜の路上ライブから国民的デュオへと駆け上がった、ゆず。
2005年11月に発売されたシングル曲『超特急』は、フジテレビ系『恋愛観察バラエティ あいのり』の主題歌として親しまれた1曲です。
アコースティックの心地よさに、思わず走り出したくなるような勢いが加わったサウンドは、運動会や体育祭での2人3脚にぴったり！
葛藤を抱えながらも前へ進もうとする等身大の歌詞が、緊張する2人の背中を力強く押してくれます。
アルバム『リボン』にも収録された本作。
息を合わせて駆け抜けるグラウンドを、爽やかな熱気で包み込んでくれるナンバーです。