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休日のリラックス の検索結果（31〜40）
Dear AlcoholDax
ソファやベッドでのんびりとくつろぐ休日に聴いてほしい曲は『Dear Alcohol』です。
スキルフルなラップ技術で知られるシンガー、Daxさんが2022年にリリースしました。
ヒップホップ調のトラックに刻まれるメロウなシンセが印象的。
のんびりとした展開をみせる楽曲に仕上がっており、彼のふんわりとした歌唱とマッチしています。
「お酒」をテーマにした歌詞に共感する方も多いでしょう。
「今日は家のなかでゆっくり過ごそうかな……」という時に聴いてほしいナンバーです。
The Lazy SongBruno Mars
何もしたくない、今日はもう動きたくない…そんな日は誰にでもあるもの。
そんな日にオススメしたいのがこの曲。
PVにはたくさんのお猿さん（？
）も出演していて、和やかな気分になり、一緒に歌って踊りたくなります。
グリーンエクササイズ
このリラックス法のすばらしいところは、科学的に発表された点、そしてわずか5分でできる点です。
やり方は簡単。
緑のある中でウォーキング、ジョギングなどの運動をするだけ。
決められた休み時間などにも手軽にできるので、大変オススメです。
川や池など水辺があるところだとより効果的。
One Day At The TimeW.E.T
のんびり落ち着きたい日に聴くのにぴったりな曲です。
露が草木にしっとりとしみこむように、心にじんわりと沁みていきます。
ゆっくり起きて、コーヒーを飲みながら聴いたり、しっかり音楽漬けで、まったりしたいなら最高におすすめの一曲です。
SelfishGood Boy Daisy
自由な時間を過ごせる休日にのんびり聴いてほしい曲は『Selfish』です。
姉妹で構成された音楽ユニット・Good Boy Daisyが2022年に制作しました。
ダンサブルなエレクトロニカと情熱的なギターサウンドをクロスオーバーさせた楽曲です。
華やかで美しいルックスで知られる彼女らのキュートな歌唱も要チェック。
ガーリーな世界観があふれるパンキッシュなサウンドに仕上がっています。
軽快なリズムギターに体を揺らしながら、のんびりと過ごしてみてはいかがでしょうか？
休日のリラックス の検索結果（41〜50）
リラックスしないほうが良い？！
緊張しているときに「落ち着け落ち着け」と自分に言い聴かせて、かえって緊張が高まってしまった経験、みなさんにもあると思います。
こちらの動画は、「緊張したときにその状況を楽しむことで、より高い成績を収めるられる」という米ハーバード大学院の研究結果を取り上げています。
興味深いことに、研究者たちは数学のテストだけでなく、スピーチにも効果があったと報告しています。
どんな苦境でも、その場を少しでも楽しめる人が成功をつかむということなんでしょうね。
マインドフルネス
ゆったりとした自分時間に、自分と向き合う瞑想をしてリラックス。
ひとり時間を有意義に過ごす、マインドフルネス瞑想で、リフレッシュしてみませんか。
瞑想する目的は、自分を知ることです。
人は日々、いろいろなことを考えています。
勝手にどんどん浮かぶ雑念を自動思考と言いますが、自動思考が起こるときは心がざわついて脳が疲れている状態。
この自動思考を浮かびにくくさせるのが、マインドフルネス瞑想です。
今の自分自身の瞬間や状態を観察すれば、ストレス発散効果も得られ、幸福感もアップします。
マインドフルネス瞑想を毎日続け、その効果を実感し、日々すこやかに穏やかに暮らしましょう。
For ten minutes, for a hundred yen feat. さとうもか, くじらMAISONdes
「どこかにある六畳半アパート」の物語を紡ぐ音楽プロジェクト、MAISONdes。
この楽曲は、さとうもかさんとくじらさんがコラボした作品です。
コインランドリーで過ごす、日常のささやかな休息がテーマ。
ゆったりとしたテンポと、さとうもかさんの透明感ある歌声が、大人になることへの戸惑いや疲れを優しくほどいてくれます。
忙しい毎日から少し離れて心をリセットしたい夜、この優しいメロディーに耳を傾ければ、穏やかな気持ちになれることまちがいなしです。
緊張した時のほぐし方
誰しも緊張する瞬間はありますよね！
そんな時、リラックスするためのおまじないのようなものです。
やり方は手のひらに力強く「の」という字を何回も書くことによって緊張がほぐれるようですよ！
簡単にできるのでぜひやってみて効果を試してみてください！
カラオケ
大声を出すのはストレス発散によいと言われています。
とはいえ、家のなかで叫ぶのは近所迷惑でしょうし問題も多そうです。
海や山もいいですが、都会に住んでいては気軽にはいけません。
そこで堂々と大声を出せるカラオケの出番です。