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accototo の検索結果（1〜10）
チートゲイナー
@umeshudaizin やり込めば意外と簡単^^ #チート使い#ビーター#アクロバット講座
♬ The Peak – SEKAI NO OWARI
チートゲイナーとは、足を振り上げて軸を斜めにした状態でバク宙をするアクロバット技のことで、カポエイラではフォーリアという名前で呼ばれている技です。
パルクールやダンスなどでもこの技を見かけることがあり、非常にかっこいいですよね！
ネット上にはこのチートゲイナーのやり方を解説している動画がたくさんありますので、運動神経に自信のある方はぜひ挑戦してみてください。
「なんかやってよ」と言われたときにこれを披露できればみんなを驚かせられることまちがいなしです。
あやとび
手を交差させて跳ぶ「あやとび」は、縄跳びの中でもチャレンジしやすい技の一つで。
まわした縄が足元にくる前に手を交差させ、その状態で縄を飛び越えます。
あやとびのポイントは、手首の返しのなめらかさ！
「手を交差させる、もとの位置に戻す」この動作がスムーズにいけば、引っかからず連続して跳ぶことができるので、まずは飛ばずに縄をまわして手を交差させるだけの練習から始めてみてください。
交差するときは、飛び越える部分の空間が広くなるよう、しっかし腕をクロスしましょう！
ミントタブレットゲーム
上を向いてミントタブレットをおでこの上に置き、手を使わずに顔を動かしてタブレットを口まで運びます。
先に食べられた人の勝ちです。
途中、落としてしまったらまたおでこからやり直しです。
顔をすごく動かすので変顔になるのが盛り上がります！
accototo の検索結果（11〜20）
足つぼマットの上で二重跳び
足ツボは体に不調がある人ほど痛く感じてしまうもので、自分の体調を考えるきっかけにもなりますよね。
そんな足ツボを刺激するマットに乗った状態で、二重跳びに挑戦、衝撃でより痛みを感じてもらう内容です。
まずは普通に足つぼマットに乗ってもらい痛い部分をチェックしておくのがオススメ、そこに注意しつつ二重跳びに挑んでもらいましょう。
独特のがたがたとした形なので、バランスを崩してしまうとケガにつながる可能性もあるので、慎重に痛みを感じてもらいましょう。
背面交差とび
体のうしろで手を交差させた状態で跳ぶ「背面交差とび」。
背中側で手をしっかりクロスさせる柔軟性と、腕が固定された状態で縄をまわす手首の柔軟性が試されるこの技のポイントは、手を交差させる位置！
背中の中心の方が縄をまわしやすいように感じますが、実は腰の下くらいの低めの位置で交差させた方が姿勢を保ちやすく、縄もまわしやすいんです。
うしろに重心がいきがちでなかなか難しい技ですが、イメージトレーニングを取り入れながらコツコツ練習してみてくださいね。
倒立
倒立は身体能力の高さをアピールできるアクロバット芸です。
手を肩幅に開いて地面につき、両足を軽くジャンプさせて重心の移動に慣れていきます。
次に「チョキ」の体勢で片足ずつジャンプし、身体を逆さにする感覚をつかみましょう。
慣れてきたら壁を利用して練習を進めます。
壁に向かって逆立ちを行い、足を揃えて静止できるようにしましょう。
壁に寄りかかることでバランスを取りやすくなり、フォームの確認も可能です。
地道な練習が必要ですが、成功すれば歓声が上がること間違いなし。
コツは恐れずに体重を手に乗せ、軸をまっすぐ保つこと。
特別な道具も不要で練習できる、地味に見えて奥が深いパフォーマンスです。
おばたのお兄さん考案『花沢類ゲーム』！
「ハイ！」と差されたら次の人に指さしをして、「ポイ！」と指さすと「ま～きの！」と答えるというゲームです。
何度も繰り返すと誰が差したかわからなくなったりと混乱します。
ジャッジする人も必要かもしれませんが、とにかく間違えた時は笑えますね。