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Gillock の検索結果（71〜80）
ハンドグリップNEW!
歳を重ねると筋力が弱り、握力も落ちてしまいます。
握力が落ちるとよく物を落とすようになったり、ペットボトルのフタを開けられないなど、日常生活にも影響が出てくるんです。
そこで試していただきたのが、ハンドグリップ。
握るだけでトレーニングできますし、負荷の調整やカウンターが付いているものもありますよ。
1つ千円前後で買える手頃なお値段も嬉しいですね。
おうち時間にぜひ取り入れて、筋力アップに力を入れてみてはいかがでしょうか。
ボトルの開け閉め訓練グッズ
力がうまく入らず、ペットボトルのふたが開けづらいことってありますよね。
自分でふたを開けられるように、こちらのグッズで訓練していきましょう！
ペットボトルの下2/3程度を切り落とし、飲み口付近だけを残したものをいくつか用意します。
これらを1枚の画用紙や厚紙にしっかり貼り付けて固定すれば完成！
訓練される方には、しっかり手全体をひねってフタを開閉したり、難易度を上げて指先だけでフタを開閉したりして訓練してもらいます。
手、指、手首をしっかり動かせるグッズなので、ぜひ試してみてくださいね！
氏原ワタル
日本の3ピースロックバンド「DOES」のボーカル・ギタリストで作詞・作曲を担当しています。
また、DOESの活動休止前に「THE BUCKS」を結成しました。
これまでに発表してきたミュージックビデオではほとんどギブソンのSGを愛用しており、ライブでもかなりの頻度で使用しています。
Gillock の検索結果（81〜90）
Gunman187 Lockdown
187 Lockdownは、イギリスのスピード・ガラージュ・デュオです。
このトラックは1997年にシングル・リリースされ、イギリスのチャートでNo.16を記録しました。
Ennio Morriconeの「Carillon」と、Dr Alimantadoの「Gimmie Mi Gun」をサンプリングしています。
GravitonsGeroge Bellas
超絶ギターソロが、クオリティーの高い曲の中で暴れまくるといったインストナンバーです。
この手のギターリストにしては、ギターサウンドの歪みが抑えられていてクリアです。
しっかりテクニックがあるからこそ、このサウンドで勝負できるという自信も伺える、とても素晴らしいナンバーです。
ごぼう体操
愛知県岡崎市のデイサービス施設経営、簗瀬寛さん考案!人気の「ごぼう体操」を紹介します。
ご存じでしょうか？
ごぼうとは、かいごよぼうを縮めているそうです。
この体操は「あいうえお」と声に出したり、じゃんけんをしたり、体のさまざまな部分に働きかける体操ですね。
リズム体操ともいえるので、遊びながら体を動かせます。
お食事前の3分間嚥下体操
高齢者や障害がある方にとって筋力の衰えは手足だけではありません。
ものを食べるために必要な嚥下機能もまた筋力の衰えから低下していきます。
そこでお食事前にたった3分間行うだけで嚥下機能を保ち、誤嚥性肺炎などの予防ができるレク体操も大事です。