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Gillock の検索結果（111〜120）
ガムテープで指先のシンプルリハビリ
ガムテープでぐるぐると巻かれたピンポン玉を、絡まり方を見つつ順番にはがしていくという内容です。
複雑に絡んだガムテープをはがしていく動きによって、つなぎ目やねじれを探る指の動きや、接着をはがす指の力なども鍛えられますね。
ガムテープの強度によってはがすための力がさらに必要となるため、能力にあわせてこの部分を調整するのもオススメですよ。
ピンポン玉の数と長さなどの条件を一定にして、はがし終えるまでのスピードを競ってもらうと、スムーズな指先の動きや思考などにも意識がむけられるのではないでしょうか。
AntimatterGeorge Bellas
シカゴ出身の超絶技巧派。
いわゆるイングェイ・マルムスティーンフォロワーのネオクラシカル派ですが、イングェイとは少し趣の違うプレイながら、速さと正確性はひけをとっていないところが凄いです。
コンポーザーとしても高く評価されています。
水戸黄門でグーチョキパー脳トレ
水戸黄門のドラマを、高齢者の方も一度はみたことがあるのではないでしょうか？
水戸黄門が日本各地をまわる内容ですが、ドラマで使用されている主題歌も有名ですよね。
主題歌の『ああ人生に涙あり』にのせて、グーチョキパ―の動きを指の遊びをしていきましょう。
手拍子をして片方の手をグーにして自分に引き寄せ、もう片方の手でパーを作り前に出しますよ。
もう一つのパターンは、手拍子をして片方の手でグーを作り前に出し、チョキで引き寄せます。
高齢者の方も自分が知っている歌なら、取り組みやすいかもしれませんよ。
ウィンナーワルツWilliam Gillock
ウィリアム・ギロックの『ウィンナーワルツ』は、躍動感あふれるメロディと優雅なワルツのリズムが絶妙に融合した、幅広い年齢のピアノ学習者から愛されている作品です。
この曲には、リズムの取り方や表現の仕方など、工夫次第でさらに魅力的に演奏できるようなポイントが詰まっています。
さらに、楽譜にペダリングの指示も書かれているため、ペダルを効果的に使う練習にもなります。
音楽を楽しみながらある程度のテクニックも必要とされるこの曲は、ピアノに親しみながらコンクールへの挑戦を通して演奏の上達を目指すお子さんにピッタリです！
ハンドグリッパーで握力トレーニングNEW!
握力を鍛えたり、向上させたりできるハンドグリッパーは、100円均一でも購入できる手軽なトレーニングアイテムです。
5秒間にぎって放すという動きを繰り返すことで、握力が鍛えられますよ。
繰り返ししっかりおこなうことで、握力の数値も上がります。
たくさん回数をおこなうと効果はありますが、無理におこなって手を傷めないように、最初は数回から始めるのがいいでしょう。
ハンドグリッパーは負荷の重さがさまざまあるので、高齢者の方の状態に合わせて選んでみてくださいね。
ホワイトボードゲーム
ホワイトボードを使ったしりとり・数探し系のレクです。
口頭だけのしりとりよりも指先を動かすので脳の刺激にもなりますし、逆穴埋めをするためちょっとだけ難易度が上がります。
数探しもみつける」「さがす」作業が脳のリハビリに丁度良いレクです。
ぎっくり腰
正確な名称は「急性腰痛症」で、重いものを持ち上げたときや体をひねったときに起こる激しい腰痛のことです。
立っていることさえ困難になる様子からも、どれだけ激しく痛みが続いているのかが感じられますよね。
ジェスチャーでそんなぎっくり腰を表現する際は、苦しんでいる表情をしっかりと伝えつつ、腰が原因であることを手の位置で表現していきましょう。
立っていられないほどの痛みという部分に注目して、徐々にうずくまっていく姿でも伝わりやすそう。
ぎっくり腰の経験があるかどうかで、再現のクオリティも変わってきそうな内容ですね。