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Saba Pivot の検索結果（121〜130）
スバル TRAILSEEKER／SOLTERRA「雪の日こそ、SUBARU BEV」篇NEW!
新しくスバルのBEV車として登場するTRAILSEEKERとSOLTERRAの雪道での走行性能をアピールするCMです。
2台が連なって雪道を豪快に走る様子からは、信頼感が伝わってきますね。
BEVの魅力はもちろん、TRAILSEEKERとSOLTERRAの強みがよく表現されたCMですね。
膝腰に負担をかけない立ち上がり体操NEW!
膝や腰に痛みがあると、立ち上がりにくくなりますよね。
そこで負担の少ない立ち上がり方をご紹介します。
まずはイスに座った状態で、両手を太ももに置きます。
そしてお辞儀するように上体を前傾させ、おしりを浮かせましょう。
最後に手で太ももをグッと押して上体を起こしますよ。
立ち上がり方のほか、座ったままできる体操も紹介していますよ。
続けることで足、バランス、体幹を鍛えられるため、より楽に立ち上がれるようになるでしょう。
座ってゆっくりおこなう体幹トレーニング
パーキンソン病にも効く体幹トレーニングがこちらです。
パーキンソン病になると転倒しやすくなったり、バランスを崩しやすくなったりしますが、体幹をきたえることによってそれを予防しやすくなるといわれています。
こちらで紹介されている体幹トレーニングは基本的なもので、座ったままで楽にできますので、毎日の習慣にし、慣れたら一日に何度かやってみるのもよいでしょう。
体を動かすのがおっくうになりがちですが、こういった体操を続けてみてくださいね。
腕振り運動
高齢者の方は転倒予防のためにも筋力をつけることが大切です。
激しい運動をしなくても、こちらの腕振り運動なら無理なく続けられますよ。
腕振りは歩行中の体幹と下肢の筋力を鍛えるためにとっても大切。
腕が前後に振られることで、骨盤の回旋が適度に抑制され、下肢の動作がよりスムーズに行えます。
さらにバランス機能向上にもつながるんです。
この運動を行うポイントは、姿勢を意識して腕を振るようにしてください。
お家にいてもできるのが嬉しいですね。
Saba Pivot の検索結果（131〜140）
フォーク曲げ
スプーン曲げならぬフォーク曲げです。
スプーンの場合は首?の部分を曲げるだけなのですが、フォークは先端をバラバラの方向に曲げたりなどできます。
コツさえつかめれば後は見せ方次第、という感じですね。
練習あるのみ！
大きいウシガエルのカップタッチ
大きなウシガエルになりきって、床に置かれたカップをタッチしていきましょう！
ポイントは、手と足をバラバラに動かすこと。
足を大きく開いて立ったら、まず前方に手をつきます。
次になるべく手より足が前に着地するようにピョンと移動し、カップをタッチしながら手を前方に進めていきます。
カップの感覚を狭くして量を増やすことで、より運動量をアップできますよ。
普段の生活ではあまりしない動きで、体幹をしっかり鍛えていきましょう。
GANRYUMIYAVI vs HIFANA
2012年のポカリスエットのCMです。
CMソングにはギタリストのMIYAVIさんのインストナンバー『GANRYU』が起用されました。
イメージキャラクターはメジャーリーガーのダルビッシュ有さん。
アップで汗をかくダルビッシュさんのアップと、超絶テクニックのスピード感のあるアコースティックギターを指で弾くスラップ。
目と耳で感じるCMで、見終わると喉がかわくような仕上がりになっています。
MIYAVIさんは他にも、HONDA「FIT」やロッテ「ゼウス」のCMソングも手がけています。