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Saba Pivot の検索結果（181〜190）
空中ブランコ
糸を持ってけん玉を振り上げ、宙に浮いたけんをキャッチして中皿で玉を受け止める「空中ブランコ」！
けん先に玉が刺さった状態で糸をつまみ、けん玉を向こう側に回すように動かし、玉が離れたところでけんをつかみ、中皿に玉を乗せます。
玉が離れる瞬間、けんを持つ瞬間、玉の下に中皿を差し出す瞬間、この３つのタイミングがとても重要！
まずは、「持ち替える」「キャッチする」「中皿に乗せる」というそれぞれの動作を別々に練習し、感覚がつかめてから、各動きを合わせて行いましょう。
Saba Pivot の検索結果（191〜200）
タオルを使って体幹運動
椅子に座った状態でタオルを持ち、体幹を鍛えていく運動です。
タオルを使うことで腕の幅が一定に保たれるので、全身にしっかりと力が加えられますね。
タオルを持った状態で全身をゆっくりと傾ける運動で、腰の筋肉に力が入っていることを確かめながら進めていきましょう。
体を傾ける動きやひねる動きをゆっくりと繰り返せば、筋肉を鍛えつつ可動域も広がっていきますよ。
タオルをつかむ手の力もしっかりと意識すれば、体幹だけでなく握力も同時に鍛えられる体操です。
紙コップパタパタ
座ったまま取り組める、紙コップパタパタを紹介します。
このアイデアで使うのは紙コップとうちわです。
ひっくり返した状態で紙コップをテーブルの上に置き、それをうちわであおぎましょう。
すると紙コップは風に押されて動きますよね。
そして、決められた位置まで紙コップを動かしたらクリアです。
その時間を図って競っても盛り上がると思いますよ。
ちなみに、うまく動かすコツはうちわを紙コップに向けて水平に構え、テーブルをたたくようにしてあおぐことです。
サッポロビール 男梅サワー「旨しそ梅 限定発売 2024」篇REIKA、板倉武志
サッポロビールの男梅サワーが持つ爽快な味わいをアピール、限定発売の旨しそ梅についても紹介するCMです。
REIKAさんと板倉武志さんが居酒屋で料理に合わせて男梅サワーを楽しむ内容で、その満足げな表情がおいしさをまっすぐに伝えてくれますね。
パレオはエメラルドSKE48
友人の前でカラオケで歌うと、非常に好評なこの曲。
SKEを布教したいときは、「片想いFinally」とこの曲を映像つきでセットで流すとおすすめ。
48グループきっての清涼感を誇るSKEの魅力があふれています。
ラップの芯2本で体操
棒体操のいいところは、棒があれば実施できる手軽さもありますよね。
さらに、車いすの方や認知症を患っている方も参加が可能で、幅広い高齢者の方に楽しんでいただけます。
今回は、ラップの芯2本でおこなう、棒体操をご紹介します。
もちろん、ラップの芯と同じ長さの棒でも大丈夫ですよ。
棒を2本使用するので、2本の棒をいかした動きをします。
例えば、棒を持った片手をぐるぐる回して抽選箱の動きをしたり、両手を上下に交互にうごかして太鼓をたたくような動きをしたり。
動きの名前と説明を言いながら体操すると、高齢者の方に面白く思っていただけそうですね。
ラップの芯の準備ができたらぜひ、お試しくださいね。
【牛乳パック】だるまさんのコマ
牛乳パックを使った工作は、園で材料を用意しやすいのでいいですよね。
こちらのだるまはコマのように回せるので、できあがった後も楽しく遊べます。
だるまの表と裏を違う表情にすれば、とまった時にどちらの顔になるか、楽しみながら遊べます。
作り方はシンプルで、牛乳パックの底を切りとりコマの台にします。
残りの牛乳パックでだるまを作り、油性ペンで色を付け、コマの台につければ完成です。
牛乳パックはのりしろのないところを使うときれいにできますよ。