【2026】누구나 할 수 있는 간단한 스포츠. 인기 있는 유루 스포츠

막대 축구

데이 서비스 아스미루 오늘의 레크!

막대기로 축구공을 다루어 골을 노리는 ‘막대 축구’.

축구 경험이 없어도 충분히 즐길 수 있는 경기입니다.

막대는 신문지 등을 말아 만들어 주세요.

길게 만들고 색이 있는 테이프로 꾸며도 좋겠네요! 팀을 나눈 뒤 서로 마주 보며 의자에 앉으면 게임 시작! 골대를 정하고, 그 지점까지 막대를 사용해 공을 먼저 가져간 팀이 승리입니다.

팀 경기이기 때문에, 상대와의 커뮤니케이션도 중요해져요!

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miyabi

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100cm 달리기

느슨한 스포츠 100cm 달리기 테스트 1

이 100cm 달리기는 겉보기에는 매우 단조로운 종목이지만, 사실 정말로 깊이가 있고 몸도 많이 쓰는 경기입니다! 경기 내용은 100cm를 가장 늦게 이동한 선수가 승리한다는 규칙이지만, 여러 가지 반칙 사항이 있는 듯합니다.

정해진 레귤레이션 안에서 경기에 임해 보면, 이 100cm 달리기가 얼마나 코어 근육과 집중력이 필요한 종목인지 알 수 있습니다.

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Hane Keisuke

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블랙홀 탁구

구멍 난 라켓!? 우주에서 탁구! 블랙홀에서 나이스 홀! (느슨한 스포츠에 도전)

구멍 뚫린 라켓으로 탁구를 친다고? 바로 ‘블랙홀 탁구’입니다.

구멍 난 부분에 공이 딱 들어가면 시원하게 헛스윙이 되는 거죠.

점수로 이어지지 않아 아쉽지만, 공이 홀을 통과했을 때는 상대팀이든 아군이든 가리지 않고 “나이스 홀!”이라고 외칩니다.

라켓의 구멍 크기도 S부터 LL까지 있어서 꽤 어렵지만, 화기애애하게 즐길 수 있는 느슨한 스포츠예요.

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utatane

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스피드 리프팅

스피드 리프팅

자석으로 연결된 길고 아주 긴 바벨을 팀이 균형 있게 들어 올리는 경기 ‘스피드 리프팅’입니다.

바벨 자체는 가볍지만 자석으로 붙어 있어 균형이 맞지 않으면 떨어져 버립니다.

모두 보조를 맞춰 움직이고, 제한 시간 안에 더 많이 리프팅한 팀이 승리하는, 이른바 ‘느슨한 스포츠’입니다.

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utatane

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○×스페이스

[공식] ○× 스페이스 (마루바츠 스페이스)

종이에 9개의 칸을 그려 동그라미와 엑스를 적어 직선으로 맞추는 ○× 게임, 어렸을 때 많이들 했죠? 그 ○× 게임을 느슨한 스포츠로 만든 것이 바로 ‘○×스페이스’입니다.

유리판을 터치하면 ○나 ×가 떠오르는데, 양손 또는 양발로 ○와 ×를 놓아가는 방식이에요.

온몸을 사용하는 느슨한 스포츠입니다.

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utatane

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빨래 테니스

빨래를 사용한 ‘세탁 테니스’는 복식으로 진행하는 테니스입니다.

보통 테니스 코트 가운데에는 네트가 있지만, 그 대신 빨랫줄이 있습니다.

또 그곳에는 빨래바구니가 놓여 있고, 안에는 빨래가 가득 들어 있습니다.

두 사람이 빨래의 양 끝을 잡고 그것을 라켓 대신 사용해 큰 공을 쳐서 받아칩니다.

상대 코트로 공을 되돌려 보냈다면, 라켓으로 쓰던 빨래는 가운데의 빨랫줄에 넙니다.

상대가 이쪽으로 공을 다시 쳐 보내기 전까지 다음 빨래를 준비하고… 이런 식으로 꽤나 하드한 랠리가 이어집니다.

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Hane Keisuke

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넘기고 파오옹

몸집이 작은 아이들이 더 재빠르게 움직이고 민첩하게 방향을 바꾸는 경우도 있어요.

어른과 아이가 진지하게 겨룰 수 있는, 겉보기 이상으로 본격적인 스포츠입니다.

규칙은 코끼리가 된 기분으로 즐겁게 몸을 움직이면 돼요.

그냥 뒤집기만 하면 되는 단순함 덕분에, 규칙을 모르는 3세 이하의 아이들도 즐겁게 놀 수 있어 유아가 있는 분들께 추천합니다!

에모오니

일반사단법인 보재 걸과 유르 스포츠가 공동으로 개발한 새로운 감각의 테크노 재난 대비 훈련 유르 스포츠.

자연스럽게 재난 대비 지식과 상호부조의 사고방식을 익힐 수 있는 점이 강점이며, ‘자연’처럼 표정이 빙글빙글 변하는 스포츠 가면 ‘에모상 페이스’.

이 가면을 쓴 귀신 역할로부터 안전한 장소까지 도망칠 수 있는지를 즐기는 스포츠입니다.

때로는 자기 자신만이 아니라 동료들과 서로 도우며 에모상에게서 벗어나는 등 지혜를 쓰는 전략성도 하나의 포인트입니다.

픽토그라미

【공식】픽토그래미 PV

픽토그램을 알고 계신가요? 비상구 표지처럼 단순한 그래픽으로 사물을 표현한 그림을 말합니다.

도쿄 올림픽 때도 화제가 되었죠.

그런 픽토그램과 스포츠를 결합한 것이 ‘픽토그라미’입니다.

내용은 픽토그램에 맞춘 포즈를 취하는 것입니다.

골격 추정 기술을 사용하고 있어서 정말로 같은 포즈인지 확실하게 판정해 줍니다.

다소 복잡한 포즈도 준비되어 있어, 빠져들지 않을 수 없을 것입니다.

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yamamoto

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코타쓰 하키

코타쓰 하키는 이름 그대로 코타쓰에 들어간 채로 즐길 수 있는 하키 게임입니다.

게임센터에 있는 에어 하키의 코타쓰 버전을 떠올려 보세요.

그렇다고 실제 퍽을 주고받는 것이 아니라, 코타쓰에 투영된 귤을 치고받는 아주 훈훈한 규칙이에요.

게다가 손에 쥐는 것도 유노미(찻잔)입니다.

앉은 채로 팔만 움직여 즐길 수 있는 느슨한 스포츠라서, 다양한 분들이 즐길 수 있다고 생각합니다.

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Hane Keisuke

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