【2026】누구나 할 수 있는 간단한 스포츠. 인기 있는 유루 스포츠
이 기사에서는 누구나 쉽게 할 수 있는 ‘유루 스포츠’를 소개합니다.
여러분은 ‘유루 스포츠’를 알고 계신가요?
나이와 성별, 장애 유무에 상관없이 모두가 함께 즐길 수 있는 스포츠로, 사실 최근에 은근한 붐을 일으키고 있습니다.
‘신체 능력에 자신이 없다’, ‘어릴 때부터 운동이 서툴러 콤플렉스가 있다’는 분들도 안심하고 참여할 수 있습니다.
아이부터 노인까지 참여하는 이벤트 등에 딱 맞는 놀이가 많이 있으니, 꼭 참고해 보세요.
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【2026】누구나 할 수 있는 간단한 스포츠. 인기 있는 유루 스포츠(31~40)
공 보내기 게임
팀별로 세로 한 줄로 서서 공을 운반하는 게임입니다.
맨 앞사람이 공을 들고 뒤에 있는 사람에게 공을 넘긴 뒤 줄의 맨 뒤로 돌아가며, 줄 전체가 앞으로 나아갑니다.
가장 먼저 골에 도착한 팀이 승리합니다! 공을 전달할 때 다리 사이로 넘기거나 머리 위로 넘기는 등 제한을 두면 더 재미있어져요! 공을 떨어뜨리지 않으려면 팀워크가 매우 중요하므로, 협동심과 의사소통 능력을 기를 수 있습니다!
폐자재를 활용한 푹신푹신 테니스
폐자재를 활용한 포근포근 테니스 아이디어를 소개합니다.
테니스라고 하면 라켓과 공으로 게임하는 것이 일반적이지만, 이번에는 페트병과 봉투를 활용해 테니스에 도전해 봅시다! 준비물은 페트병, 봉투, 스티커, 펜, 마스킹테이프입니다.
봉투에는 좋아하는 일러스트를 그린 뒤, 공기를 넣어 주세요.
페트병은 마스킹테이프나 스티커로 자유롭게 꾸미면 기분이 한층 업되겠죠.
살랑살랑 떠오르는 봉투를 떨어뜨리지 않도록 서로 협력해 진행해 봅시다.
오시리우스의 탑
세계 최초! 엉덩이 글자로 싸우는 스포츠입니다.
아이들 사이에서 약한 아이가 늘고 있는 하반신 근력과 스쿼트 힘을 길러줍니다.
재참가자가 속출하는, 어른과 아이 모두에게 대인기 스포츠입니다.
‘엉덩이 글자’로 동그라미를 그리면 화면 위에서 엉덩이가 떨어져요! 많이, 큰 엉덩이를 떨어뜨린 쪽이 승리하는, 땅따먹기 같은 스포츠입니다.
단순하면서도 재미있고, 정말 훌륭하네요!
스포츠 카드
카루타, 여러분도 한 번쯤은 해본 적이 있지 않나요? 그런 카루타를 이용해 몸을 움직이며 즐기는 놀이가 바로 ‘스포츠 카루타’입니다.
일반 카루타처럼 읽어 준 패를 가지러 갑니다.
그리고 그 패에는 주제가 적혀 있는데, 모두 몸을 움직이는 주제뿐입니다.
그 주제를 클리어하면 패를 얻을 수 있지만, 실패하면 몰수됩니다.
가져간 패가 많은 팀이 승리합니다.
트라이 트레인
럭비 보는 것을 좋아하는 분들이 많다고 생각합니다.
하지만 실제로 플레이하려면 용기가 필요하죠.
그래서 간편하게 럭비의 분위기를 즐길 수 있는 ‘트라이트레인’을 소개하고자 합니다.
이것은 요코하마에서 유래한, 럭비와 철도를 결합한 종목입니다.
미니어처 기차 같은 것에 배를 대고 엎드려 올라타서 활주하며 트라이를 성공시키는 내용입니다.
활주할 때의 묘한 감각이 중독성이 있고, 트라이를 했을 때의 상쾌함은 더욱 특별합니다.
또한 나이에 상관없이 즐길 수 있다는 점도 좋습니다.
【2026】누구나 할 수 있는 간단한 스포츠. 인기 있는 라이트 스포츠(41~50)
낙서 워크
걷기만 해도 지구에 예술을 그리는 현대판 ‘지상화’입니다.
팀별로 지도를 참고해 GPS와 함께 도시를 따라갑니다.
체크포인트를 확인하며 골인을 목표로 골목과 처마 아래를 지나가다 보면, GPS 기록을 보고 깜짝 놀라게 될 거예요! 걸은 궤적이 ‘그림’이 되어 있거든요.
누구나 산책을 하면서 그림을 그릴 수 있습니다.
당신도 워킹으로 지구에 낙서를 해보지 않겠어요?
한교볼
핸드볼과 방어(부리)로 유명한 히미시에서 탄생한, 핸드볼에 느슨한 어레인지를 더한 경기입니다.
기본 규칙은 핸드볼과 같지만, 공을 던질 때에는 방어 인형을 겨드랑이에 낀 쪽의 손을 사용합니다.
또한 골을 넣으면 ‘출세’ 콜을 하고, 방어 인형이 더 큰 것으로 교체됩니다.
방어 인형이 있음으로써 공의 속도가 억제되어 폭넓은 세대가 안전하게 즐길 수 있는 점도 매력적입니다.
게다가 득점을 할 때마다 움직임이 더 제한되기 때문에, 팀 간의 실력 차이가 메워지는 부분도 모두가 함께 즐길 수 있는 포인트네요.
