【2026】누구나 할 수 있는 간단한 스포츠. 인기 있는 유루 스포츠
이 기사에서는 누구나 쉽게 할 수 있는 ‘유루 스포츠’를 소개합니다.
여러분은 ‘유루 스포츠’를 알고 계신가요?
나이와 성별, 장애 유무에 상관없이 모두가 함께 즐길 수 있는 스포츠로, 사실 최근에 은근한 붐을 일으키고 있습니다.
‘신체 능력에 자신이 없다’, ‘어릴 때부터 운동이 서툴러 콤플렉스가 있다’는 분들도 안심하고 참여할 수 있습니다.
아이부터 노인까지 참여하는 이벤트 등에 딱 맞는 놀이가 많이 있으니, 꼭 참고해 보세요.
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【2026】누구나 할 수 있는 간단한 스포츠. 인기 있는 라이트 스포츠(11~20)
얼티미트 프리스비
강아지를 키우거나 강아지를 아주 좋아하는 분들도 많을 겁니다.
그런 분들께 추천하고 싶은 것이 강아지와 함께 즐기는 스포츠, ‘이누티메이트 프리스비’입니다.
이 종목은 사람 3명과 강아지 2마리가 한 팀이 되어 겨룹니다.
프리스비를 패스하며 전진하고, 상대 진영에서 강아지가 프리스비를 잡거나 문에 문 채로 진입하면 득점이 됩니다.
강아지만 득점을 할 수 있다는 점이 재미있죠.
이것이라면 강아지와의 유대도 더 깊어질 것 같습니다.
또, 사랑스러운 모습에 힐링도 되겠지요.
똥똥 보이스 스모
어릴 때 놀던 종이 스모.
그 종이 스모가 하이테크로 변신한 것이 바로 이 ‘톤톤 보이스 스모’입니다.
헤드 마이크를 착용하고 ‘톤톤’ 하고 소리를 내면 그 소리의 크기에 따라 도효가 흔들리거나 빛이 납니다.
나이가 들면 목이 약해지기 쉬운데, 최고의 트레이닝은 바로 목소리를 내는 것.
이런 느슨한 스포츠라면 즐기면서 훈련도 할 수 있으니 일석이조죠.
완급주
사람의 움직임을 감지하는 시트에 앉아서 하는 경기 ‘완급주’입니다.
‘완 코스’는 움직이지 않고 조용히 심호흡을 하며 호흡을 가다듬으면 화면 속 캐릭터가 빨리 달립니다.
반대로 ‘급 코스’는 손발을 흔들며 움직이면 캐릭터가 움직이도록 되어 있습니다.
허둥지둥 크게 움직이는 것보다 좌우 균형 잡힌 동작이 더 빠르게 달리는 요령입니다.
플라네타리우밍
벽 한쪽 면 전체에 비춰지는 플라네타륨, 별이 빛나는 하늘을 타고 올라가는 ‘플라네타리우밍’.
플라네타륨과 볼더링이 결합된 경기입니다.
별자리 모양이 되도록 구성되어 있으며, 다음에 손을 놓거나 발을 디딜 위치는 빛으로 알려 줍니다.
실패해서 떨어지면 당신은 유성이 된다는 설정입니다.
아름답고 흥이 오르며, 조금 로맨틱한 느낌의 느슨한 스포츠입니다.
핫 럭비
중절모 위에 럭비공을 올려 떨어뜨리지 않고 골까지 도달할 수 있는가?라는 게임 ‘햇 럭비’입니다.
골을 향해 가며 럭비공을 떨어뜨리지 않고 트라이에 성공하면 점수를 획득합니다.
상대 팀과 스쳐 지나갈 때 공을 탁 쳐서 떨어뜨리는 것은 가능하지만, 그 외에는 손을 사용하면 안 됩니다.
떨어뜨리면 다시 시작 지점부터 재도전입니다.
얼마나 많은 트라이를 성공시키는지로 점수를 겨룹니다.
오늘 밤은 순무 디너
유루 스포츠 중에서도 꽤나 독특한 종목으로, 오늘 밤에는 무 디너도 추천합니다.
이 종목은 요리와 스포츠를 결합한 내용으로 구성되어 있어요.
먼저 플레이어는 카드를 뽑습니다.
그 카드에는 요리 이름과 조리 방법이 적혀 있습니다.
다만 사용하는 것은 센서가 달린 순무 같은 아이템과 조리 도구입니다.
그래서 실제 조리보다 더 단순하면서도 다이내믹한 동작을 즐길 수 있을 거예요.
또한 조리 내용의 난이도 폭이 넓어서 질리지 않고 오래 즐길 수 있다는 점도 포인트입니다.
보브 이슬레이
팀워크를 살릴 수 있는 경기를 찾고 계시다면, 보브이슬레이가 딱 맞을 거예요.
보브슬레이와도 비슷한 내용입니다.
먼저 플레이어는 전용 시트에 앉습니다.
이 시트가 움직이면 화면 속 선수도 연동되어 움직이도록 되어 있습니다.
다만 플레이어는 화면을 볼 수 없습니다.
그래서 다른 한 명의 플레이어가 화면을 보며 동작을 지시합니다.
화면을 볼 수 없기 때문에 두근두근한 마음으로 도전할 수 있을 거예요.
가까운 사람과 팀워크를 발휘해 도전해 보시길 바랍니다.
페이스 매치
웃음을 터뜨릴 수밖에 없는 ‘페이스 매치’를 소개합니다.
먼저 두 명의 플레이어가 화면 앞에 섭니다.
그러면 화면에 다양한 표정의 아이콘이 나타나는데, 그 아이콘과 자신의 얼굴을 겹쳐 같은 표정을 지으면 됩니다.
얼굴 표정 추정 기술이 일치 여부를 판단하고, 일치하면 점수가 누적됩니다.
그리고 더 많은 점수를 획득한 플레이어가 승리합니다.
적당히 몸을 움직일 수 있고, 보는 사람들도 함께 흥겨워질 것 같아요.
또 콤보 개념이 있어 규칙에 깊이가 있는 점도 매력적입니다.
일렉트릭 온천
온천이 스포츠라고요? 좀 신기한 느낌이 드네요.
이 ‘일렉트릭 온천’은 온천에 몸을 담근 채 물 위에 비치는 디지털 콘텐츠로 놀고, 경쟁하는 콘텐츠예요.
규칙은 목욕탕에 계속 들어가서 진행할 것, 하반신이 물 밖으로 나오면 아웃.
쉬워 보이지만, 탈진하지 않도록 조심해야 하겠네요!
가사사사이즈
‘집 안에서 할 수 있는 운동이 없을까?’라고 생각하는 분들께 소개하고 싶은 것이 ‘가사사이즈(집안일+운동)’입니다.
먼저 청소할 곳을 손가락으로 가리켜 확인한 뒤 스트레칭을 시작하세요.
그다음 본격적으로 청소, 즉 가사사이즈에 들어갑니다.
낮은 곳의 창문을 닦을 때는 종아리를 충분히 늘려 주고, 청소기를 밀 때는 아킬레스건을 스트레칭하는 등, 다양한 공간의 청소에 맞춘 동작들이 있어요.
스스로 청소하고 싶은 곳에 알맞은 동작을 확인해 보세요.