【2026】누구나 할 수 있는 간단한 스포츠. 인기 있는 유루 스포츠
이 기사에서는 누구나 쉽게 할 수 있는 ‘유루 스포츠’를 소개합니다.
여러분은 ‘유루 스포츠’를 알고 계신가요?
나이와 성별, 장애 유무에 상관없이 모두가 함께 즐길 수 있는 스포츠로, 사실 최근에 은근한 붐을 일으키고 있습니다.
‘신체 능력에 자신이 없다’, ‘어릴 때부터 운동이 서툴러 콤플렉스가 있다’는 분들도 안심하고 참여할 수 있습니다.
아이부터 노인까지 참여하는 이벤트 등에 딱 맞는 놀이가 많이 있으니, 꼭 참고해 보세요.
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【2026】누구나 할 수 있는 쉬운 스포츠. 인기 있는 느슨한 스포츠(1~10)
똥똥 보이스 스모
어릴 때 놀던 종이 스모.
그 종이 스모가 하이테크로 변신한 것이 바로 이 ‘톤톤 보이스 스모’입니다.
헤드 마이크를 착용하고 ‘톤톤’ 하고 소리를 내면 그 소리의 크기에 따라 도효가 흔들리거나 빛이 납니다.
나이가 들면 목이 약해지기 쉬운데, 최고의 트레이닝은 바로 목소리를 내는 것.
이런 느슨한 스포츠라면 즐기면서 훈련도 할 수 있으니 일석이조죠.
시소 공 넣기
두 팀으로 나뉘어 하나의 바구니를 향해 공을 던져 넣는 ‘시소 공 넣기’.
이 공 넣기는 공격과 수비로 나누어 진행합니다.
그리고 바구니에는 장치가 되어 있어 흔들려 안정감이 떨어지며, 공을 너무 많이 넣으면 기울어져 전부 떨어지게 됩니다.
공격이 끝났을 때 바구니에 남아 있는 공의 개수로 승부를 가립니다.
공격과 수비를 교대하며 3번 반복합니다.
아파요
의자 뺏기 게임을 좀 더 재미있게 만든 놀이 ‘이타잇스’입니다.
의자 뺏기와 마찬가지로 참가 인원보다 적은 수의 의자를 놓고, 참가자들은 음악에 맞춰 의자 주변을 빙글빙글 도는 것은 같습니다.
무엇이 다르냐면, 의자에 도달하기까지 발바닥 지압 돌기가 있는 매트가 깔려 있다는 점! 아픔을 참아 의자까지 무사히 도달할 수 있을까요?
【2026】누구나 할 수 있는 간단한 스포츠. 인기 있는 라이트 스포츠(11~20)
베이비 농구
농구공을 아기라고 생각하고, 슛을 넣는 골대를 요람으로 본 ‘베이비 농구’입니다.
기본적으로는 농구와 마찬가지로 골대에 공을 슛해 점수를 겨루는 게임이지만, 세게 다루면 울어버리는 ‘베이비 볼’을 사용합니다.
공을 울게 하면 공은 상대 팀으로 넘어갑니다.
공이 울지 않도록 정성스럽게 다루며 골을 노립니다.
얼티미트 프리스비
강아지를 키우거나 강아지를 아주 좋아하는 분들도 많을 겁니다.
그런 분들께 추천하고 싶은 것이 강아지와 함께 즐기는 스포츠, ‘이누티메이트 프리스비’입니다.
이 종목은 사람 3명과 강아지 2마리가 한 팀이 되어 겨룹니다.
프리스비를 패스하며 전진하고, 상대 진영에서 강아지가 프리스비를 잡거나 문에 문 채로 진입하면 득점이 됩니다.
강아지만 득점을 할 수 있다는 점이 재미있죠.
이것이라면 강아지와의 유대도 더 깊어질 것 같습니다.
또, 사랑스러운 모습에 힐링도 되겠지요.
완급주
사람의 움직임을 감지하는 시트에 앉아서 하는 경기 ‘완급주’입니다.
‘완 코스’는 움직이지 않고 조용히 심호흡을 하며 호흡을 가다듬으면 화면 속 캐릭터가 빨리 달립니다.
반대로 ‘급 코스’는 손발을 흔들며 움직이면 캐릭터가 움직이도록 되어 있습니다.
허둥지둥 크게 움직이는 것보다 좌우 균형 잡힌 동작이 더 빠르게 달리는 요령입니다.
플라네타리우밍
벽 한쪽 면 전체에 비춰지는 플라네타륨, 별이 빛나는 하늘을 타고 올라가는 ‘플라네타리우밍’.
플라네타륨과 볼더링이 결합된 경기입니다.
별자리 모양이 되도록 구성되어 있으며, 다음에 손을 놓거나 발을 디딜 위치는 빛으로 알려 줍니다.
실패해서 떨어지면 당신은 유성이 된다는 설정입니다.
아름답고 흥이 오르며, 조금 로맨틱한 느낌의 느슨한 스포츠입니다.