[80대 고령자용] 즐겁고 건강하게. 춤추고 싶어지는 댄스 곡을 소개합니다
80대이신 분들도 활기차게 몸을 움직이고 싶죠! 그런 마음을 가진 분들이 계시지 않을까요? 나이가 들면 아무래도 예전처럼 몸이 잘 움직이지 않게 되지만, 그렇다고 해서 포기하고 싶지는 않으시죠.
그래서 이 글에서는 80대 분들께 추천하는 댄스 곡을 소개합니다.
80대라면 익숙하실 가요나 민요, 디스코 송 등 저절로 몸이 움직이게 되는 곡들을 골라두었으니, 마음에 드는 곡을 선택해 몸을 움직여 보세요.
처음에는 천천히 몸을 푸는 느낌으로, 무리하지 말고 즐기면서 춤춰봅시다!
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【80대 고령자용】즐겁고 건강하게. 춤추고 싶어지는 댄스 곡을 소개합니다(1~10)
Tina CharlesDisco Feveer
추억의 1970년대 디스코 사운드로, 저절로 몸이 움직이게 하는 경쾌한 리듬과 아름다운 스트링이 인상적인 곡입니다.
티나 찰스의 힘있고 매혹적인 보컬이 밝고 즐거운 분위기를 한층 끌어올립니다.
1976년에 전 세계의 사랑을 받은 앨범 ‘Dance Little Lady’에 수록된 이 작품은 유럽 각국에서 히트를 기록했습니다.
모두가 아는 멜로디와 화려한 편곡이 어우러져 춤추기 쉬운 곡조를 이루고 있습니다.
의자에 앉은 채로도 박수나 스텝을 즐길 수 있어, 노년층끼리 원을 만들어 함께 춤추기에 안성맞춤입니다.
다 함께 즐기다 보면 저절로 미소가 번지는, 멋진 시간을 선사하는 한 곡입니다.
Hello,Mr.MonkeyArabesque
밝고 캐치한 멜로디와 경쾌한 리듬이 기분 좋게 어우러져, 저절로 몸을 움직이고 싶어지는 한 곡입니다.
명반 ‘Friday Night’에 수록되어 1977년에 발매된 작품으로, 향수와 신선함이 공존하는 곡입니다.
Arabesque 세 멤버의 아름다운 하모니와 누구나 흥얼거릴 수 있는 멜로디 라인이 인상적입니다.
본작은 깔끔한 유로디스코 사운드로, 가벼운 스텝을 밟으며 즐길 수 있습니다.
리듬에 맞춰 팔을 움직이거나 워킹을 하는 등 자유롭게 몸을 움직이며 즐길 수 있는 매력이 있습니다.
어르신들과 함께 편안한 리듬에 몸을 맡기고 즐겁게 운동하기에 추천하는 곡입니다.
탄광부의 노래min’yō
메이지 시대부터 이어져 온 일본의 전통 민요를 소개합니다.
후쿠오카현 지쿠호 지역에서 탄생한 이 곡은 탄광에서의 작업 풍경을 감성적으로 그려낸 뛰어난 작품입니다.
경쾌한 리듬과 친숙한 멜로디로 저절로 몸이 움직이게 되는 기분 좋은 매력이 있습니다.
쇼와 초기에 라디오 방송을 통해 전국으로 퍼지며, 여름의 본오도리에는 빼놓을 수 없는 명곡이 되었습니다.
BEGIN이 2024년 8월에 브라질 리듬과 일본의 본오도리를 융합한 새로운 편곡을 선보이면서, 더욱 춤추기 쉬운 곡으로 발전했습니다.
어르신들과 함께 추억을 나누며 무리 없이 몸을 움직일 수 있는 멋진 노래입니다.
의자에 앉은 채로도 즐길 수 있으니, 자신의 페이스에 맞춰 리듬을 타며 마음과 몸을 상쾌하게 해보지 않겠어요?
[80대 고령자를 위한] 즐겁고 건강하게. 춤추고 싶어지는 댄스곡 소개 (11~20)
사자에상
‘사자에상’의 작가 하세가와 마치코 씨의 만화 인생에서 빼놓을 수 없는 존재가 바로 마치코 씨의 어머니입니다.
‘노라쿠로’의 원작자인 다가와 수이호 씨의 제자가 되고 싶다고 마치코 씨가 말했을 때 아무런 반대도 하지 않고 발 벗고 나서 준 것도, 만화가 팔리지 않을 때 격려하며 지탱해 준 것도 그녀의 어머니였습니다.
무조건적인 사랑이란 이런 것이구나 하고 새삼 느낍니다.
그 ‘사자에상’의 테마송에 맞춰 춤추는 것도 재미있을 것 같네요.
모두가 아는 곡이라는 점도 좋습니다.
템포가 좋은 곡이니까 우리만의 오리지널 춤을 만들어도 재미있을 것 같아요!
발과 관절에 효과적인 댄스 프로그램SAM
‘이지 두 댄서사이즈’라는 춤을 레슨해 주는 DVD를 알고 계신가요? 소문에 따르면 댄스 보컬 그룹 TRF의 DVD 중에서 가장 많이 팔린 작품이 바로 이거라고 하네요.
그래서 TRF 멤버인 SAM 씨의 영상을 참고해서 이것저것 몸을 움직여 봅시다! TRF의 곡 ‘EZ DO DANCE’는 가슴과 등 등 상체를 단련하는 데, ‘survival dAnce ~no no cry more~’는 허리와 아랫배를 단련하는 데 효과가 있듯이, 곡에 따라 단련되는 부위가 달라요.
‘다리나 관절이 신경 쓰이는 분에게는…’처럼 자신이 신경 쓰이는 부분에 맞춰 선택할 수 있는 점이 좋네요.
메구미의 사람RATS&STAR
인기 전성기 때 샤넬즈가 래츠 & 스타로 개명했을 때는 정말 놀랐죠.
개그맨이 개명해서 인기를 얻는 등 지금은 그다지 드물지 않은 ‘개명’이지만, 그 당시에는 획기적이라고도 느껴졌습니다.
그런 래츠 & 스타의 기념비적인 첫 번째 싱글이 바로 이 ‘메구미의 사람(め組のひと)’이다.
요즘 분들에겐 코우다 쿠미 씨의 커버 버전이 더 유명할지도 모르겠네요.
뭐니 뭐니 해도 포인트 포즈인 ‘눈!’만 할 수 있으면, 나머지는 자유롭게 움직여도 괜찮겠죠.
옛 추억을 떠올리며 몸을 움직이고 싶은 신나는 한 곡입니다.
신부로 와줘Kayama Yūzō
바다가 유명한 지역의 춤이라고 하면 하와이의 훌라 춤이 유명하죠.
가야마 유조의 대표곡 ‘신부로 와요(お嫁においで)’의 잔잔한 리듬에 맞춰 춤춰봅시다. 훌라 춤의 부드러운 움직임과 바다를 떠올리게 하는 온화한 선율도 매력 포인트 중 하나입니다.
원래는 전신을 사용하는 파도 같은 움직임이지만, 앉은 상태에서도 팔을 잘 움직이면 충분히 파도를 만들 수 있어요.
자연을 충분히 떠올리면서 몸을 움직이면 상쾌함도 느낄 수 있지 않을까요?
