[80대 고령자용] 즐겁고 건강하게. 춤추고 싶어지는 댄스 곡을 소개합니다
80대이신 분들도 활기차게 몸을 움직이고 싶죠! 그런 마음을 가진 분들이 계시지 않을까요? 나이가 들면 아무래도 예전처럼 몸이 잘 움직이지 않게 되지만, 그렇다고 해서 포기하고 싶지는 않으시죠.
그래서 이 글에서는 80대 분들께 추천하는 댄스 곡을 소개합니다.
80대라면 익숙하실 가요나 민요, 디스코 송 등 저절로 몸이 움직이게 되는 곡들을 골라두었으니, 마음에 드는 곡을 선택해 몸을 움직여 보세요.
처음에는 천천히 몸을 푸는 느낌으로, 무리하지 말고 즐기면서 춤춰봅시다!
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[80대 고령자 대상] 즐겁고 건강하게. 춤추고 싶어지는 댄스곡 소개 (21~30)
사과의 노래Namiki Michiko
전후 일본에 희망을 준 명곡으로, 80대 어르신들의 마음에 닿는 따뜻한 곡입니다.
나미키 미치코 씨의 밝고 맑은 음성이 사과에 담긴 사랑과 평화에 대한 소원을 다정하게 노래하고 있습니다.
1945년 12월에 녹음되어 이듬해 1월에 발매된 이 곡은 영화 ‘산들바람’의 주제가로 사용되어 사람들의 마음에 가까이 다가갔습니다.
여유로운 템포라서 시설에서 하는 체조의 BGM으로도 안성맞춤입니다.
의자에 앉은 채로 가볍게 손발을 움직이며 흥얼거려 보는 건 어떨까요? 분명 추억과 함께 마음이 따뜻해지는 시간을 보낼 수 있을 것입니다.
수다라부시Ueki Hitoshi
우에키 히토시 씨의 대표곡 중 하나로, 1961년에 발매되어 폭발적인 인기를 얻었습니다.
과음이나 연애의 실패 등, 인생의 실패를 자기풍자로 노래한 내용이 특징적입니다.
1984년에는 아사히 맥주의 CM 송으로 채택되었고, 1990년에는 우에키 히토시 씨가 다시 노래했습니다.
오리콘 차트에서 10위를 기록하는 등 시대를 초월해 사랑받고 있습니다.
캐치한 멜로디와 친근한 가사로, 어르신들도 함께 흥얼거리기 쉬운 곡입니다.
체조 시간의 배경음악으로도 최적입니다.
모두 함께 즐겁게 몸을 움직이며 옛 추억을 떠올려보는 건 어떨까요?
삼백육십오 보의 마치Suizenji Kiyoko
경쾌한 리듬과 긍정적인 메시지가 매력적인 스이젠지 키요코 씨의 대표곡입니다.
1968년 11월 발매 이후 선발 고교야구 대회의 입장 행진곡이나 다양한 광고에 사용되는 등, 폭넓은 세대에게 사랑받고 있습니다.
가사에는 매일의 노력의 중요성과 겸손한 태도가 담겨 있습니다.
어르신들께는 추억을 느끼며 흥얼거릴 수 있는 곡이지요.
다 함께 노래를 부르며 팔을 흔들거나 다리를 움직이는 등, 즐겁게 체조하기에 딱 맞습니다.
무리하지 않는 범위에서 몸을 움직이면 심신 모두를 상쾌하게 할 수 있어요.
사과의 노래Namiki Michiko
‘음악은, 음… 보통かな’ 하는 가벼운 리스너분들도 반드시 알고 있는 한 곡.
물론 이 곡을 모르는 어르신은 없을 거예요.
일본의 전후 히트곡 1호가 된 ‘사과의 노래(リンゴの唄)’는 어딘가 슬픈 멜로디이면서도 들으면 힘이 솟아나는 신기한 곡입니다.
사토 하치로 씨의 작사도 정말 좋죠.
약간 느긋한 템포라 댄스 초보자라도 쉽게 몸을 움직일 수 있을 거예요.
서서 춰도, 앉아서 춰도 좋은, 모든 어르신께 추천하는 한 곡입니다!
도쿄 온도min’yō
쇼와 8년(1933)에 탄생한, 일본을 대표하는 본오도리의 명곡입니다.
우에노의 꽃과 긴자의 버들 등, 도쿄의 명소들을 멋지게 노래한 가사와 경쾌하고 친숙한 멜로디가 매력적이에요.
가고시마의 민요 ‘오하라부시’의 멋을 살린 리듬은 세대를 넘어 사랑받고 있습니다.
본작은 사이조 야소 씨와 나카야마 신페이 씨가 손을 잡아 만들었고, 코우타 가츠타로 씨와 미시마 잇세이 씨가 노래했습니다.
히비야 공원에서 열린 본오도리 대회에서 선보여졌으며, 도쿄의 복원과 지역 진흥의 상징으로서 여러분의 마음에 함께해 왔습니다.
추억을 떠올리며 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 본오도리의 정석 곡으로, 여름 레크리에이션에 안성맞춤인 한 곡입니다.
여우 춤
어르신들과 함께 즐길 수 있는 여우 댄스를 소개합니다.
의자에 앉아서 몸을 움직일 수 있어 추천해요.
손으로 여우 모양을 만든 다음, 팔과 손을 사용해 춤을 춰봅시다.
템포가 빠른 곡이지만 무리하지 않는 범위에서 움직여요.
동작에 익숙해지면 두 번째부터는 발 구르기(스텝)를 넣어도 재미있겠네요.
목을 돌리는 부분에서는 넘어지지 않도록 주의하며 움직입시다.
여우 댄스를 계기로 새로운 소통이 넓어질 수도 있겠네요!
즌도코부시
적당히 몸을 움직여 보고 싶다…는 당신에게 추천하는 것이 ‘즌도코부시’ 댄스입니다.
스쿼트를 하거나, 허리를 흔들거나, 몸을 쭉 펴 보세요.
수건을 들고 춤출 수 있어서 운동량도 꽤 된다고 생각해요.
자꾸 추임새를 넣고 싶어지는 즌도코부시.
동작의 변형도 다양해서, 한 곡으로도 충분히 즐길 수 있을 거예요!
