재미있게 두뇌 훈련! 고령자용 기억력 게임
노년층은 기억력 저하가 신경 쓰이시죠.
“요즘 들어 건망증이 심해진 것 같다” 등은 노년층뿐만 아니라 누구나 한 번쯤 느껴본 적이 있지 않을까요.
그런 기억력 저하가 걱정되는 분들께 추천하는 것이 노년층 대상의 기억력 게임입니다.
인지 기능 향상으로 이어지는 기억력 관련 문제들을 모아 보았습니다.
누구나 부담 없이 참여할 수 있고, 잘 되지 않아도 여러 번 도전할 수 있는 점이 매력입니다.
부담 갖지 말고 즐기면서 기억력 게임에 도전해 보세요.
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재미있게 두뇌 트레이닝! 노년층 대상 기억력 게임(11~20)
플래시카드
플래시카드에 도전해 보는 건 어떠세요? 플래시카드란 화면에 잠깐 표시되는 카드의 내용을 기억해 두었다가 나중에 답하는 게임을 말합니다.
카드의 내용은 보통 일러스트나 단어가 대표적이에요.
‘영상기억’이라는 이름으로도 알려져 있으며, 두뇌 훈련에 높은 효과가 있다고 해요.
실제로 도전해 볼 때는 YouTube 등에 있는 영상을 활용하면 원활합니다.
그중에는 화면이 번쩍이며 깜빡이는 것도 있으니 주의하세요.
숫자 기억 게임
심플하고 금방 규칙을 익힐 수 있는 두뇌 트레이닝 게임을 찾는 분도 계실 거예요.
그런 분들께는 ‘숫자 기억 게임’을 추천합니다.
먼저 종이를 잘라 카드를 준비하세요.
그런 다음 카드에 숫자를 적습니다.
이렇게 준비는 완료입니다.
그 다음에는 카드를 도전자에게 보여준 뒤 뒤집습니다.
그리고 어떤 숫자가 적혀 있었는지 맞혀 보게 하세요.
이 숫자는 단어로나 일러스트로 표현해도 괜찮습니다.
카드를 만드는 과정까지 포함해 즐겨 보셨으면 합니다.
카드 기억 게임
레크리에이션이나 마술용으로 큰 사이즈의 트럼프가 판매되고 있죠.
그것을 가지고 계신 분은 ‘카드 기억 게임’에 도전해 보시는 건 어떨까요? 먼저 진행자가 카드를 앞면이 보이도록 책상 위에 늘어놓습니다.
다음으로 카드를 뒷면이 보이게 뒤집은 뒤, 천천히 섞어 갑니다.
그리고 마지막에 어떤 카드가 어디에 있는지 맞춰 보게 하세요.
답변자가 여러 명일 경우에는 순서대로 카드를 배정해 답변하도록 하면 좋습니다.
참고로, 일반 크기의 트럼프로도 가능하지만 난이도가 올라가니 주의하세요.
가위바위보 트라이얼
손가락 운동도 되는 두뇌 트레이닝이 ‘가위바위보 트라이얼’입니다.
이것은 출제자의 동작을 기억해 나중에 따라 하는 게임입니다.
동작은 ‘가위, 바위, 가위, 보’ 같은 느낌이죠.
이렇게 하면 간단하지만 기억력도 꽤 단련됩니다.
그리고 점점 게임에 익숙해지면, 외울 동작의 수를 늘리거나 발 동작을 조합해 보세요.
또 동요 등에 맞춰 안무처럼 즐기는 것도 좋습니다.
단기 기억 게임
짧은 기간에 주제를 기억하는 ‘단기 기억 게임’에 도전해보는 건 어떨까요? 내용은 책상 위에身近なアイテムを 몇 가지 늘어놓은 뒤 가리고, 무엇이 있었는지 맞히게 하는 것입니다.
난이도를 높이고 싶다면 아이템 수를 늘리거나, 아이템의 상세를 답하도록 하면 좋습니다.
또한 ‘빨간색 아이템은 몇 개?’와 같은 형식으로 하는 것도 좋습니다.
그리고 여러 사람이 아이템을 가져와 서로 문제를 내는 방식도 즐거워 보입니다.
인원수에 맞춰 규칙을 정해보세요.
운전면허 인지 기능 검사 문제
운전면허 인지기능 검사 문제를 알고 계신가요? 이는 75세 이상 분들이 면허를 갱신할 때 실시되는 시험으로, 기억력과 순발력 있는 판단력을 확인하는 데 목적이 있습니다.
문제는 여러 항목으로 나뉘어 있으며, 일러스트 속에서 주제에 맞는 아이템을 찾는 ‘단서 회상’, 숫자 나열 중에서 지정된 번호만을 가려내는 ‘간섭 과제’ 등이 있습니다.
어느 것들도 자동차 운전과 직접적인 관련은 없으므로, 면허가 없는 분들도 안심하셔도 됩니다.
게임처럼 흥미로운 요소가 많은 편이니, 꼭 한번 확인해 보세요.
재미있게 두뇌 트레이닝! 고령자용 기억력 게임(21~30)
이 숫자는 어디에 있어?
트럼프 카드를 사용하면 더 많은 두뇌훈련을 즐길 수 있어요.
대표적으로는 ‘메모리 게임(카드 뒤집기)’ 같은 것이 정석이겠죠.
좀 더 독특한 두뇌훈련으로는 여러 장의 카드를 뒤집어 그 수의 합을 맞히는 것도 있어요.
또, 트럼프 카드를 숫자가 큰 순서대로 가장 빠르게 정렬한 사람이 이기는 게임도 할 수 있습니다.
이 밖에도 다양한 두뇌훈련이 가능하니 한번 찾아보세요.
참고로 ‘바바抜き(바바누키)’ 같은 일반적인 게임만 해도 괜찮아요.