재미있게 두뇌 훈련! 고령자용 기억력 게임
노년층은 기억력 저하가 신경 쓰이시죠.
“요즘 들어 건망증이 심해진 것 같다” 등은 노년층뿐만 아니라 누구나 한 번쯤 느껴본 적이 있지 않을까요.
그런 기억력 저하가 걱정되는 분들께 추천하는 것이 노년층 대상의 기억력 게임입니다.
인지 기능 향상으로 이어지는 기억력 관련 문제들을 모아 보았습니다.
누구나 부담 없이 참여할 수 있고, 잘 되지 않아도 여러 번 도전할 수 있는 점이 매력입니다.
부담 갖지 말고 즐기면서 기억력 게임에 도전해 보세요.
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재미있게 두뇌 트레이닝! 노인을 위한 기억력 게임(1~10)
사진과 동영상을 기억하는 퀴즈
많은 인원과 함께 두뇌 훈련을 하고 싶을 때는 프로젝터를 사용해 ‘사진과 영상을 기억하는 퀴즈’에 도전해 보는 것도 좋습니다.
이것은 화면에 비친 사진이나 영상을 기억하는 아주 단순한 내용입니다.
다양한 변형이 있지만, 가장 기본은 여러 장의 사진이 화면에 표시되면 그것을 기억해 두었다가 나중에 나오는 질문에 답하는 방식입니다.
질문은 ‘개가 나오던 사진은 몇 장이었나요?’처럼 개수로 답할 수 있는 형태로 만들어 보세요.
이를 참고해 오리지널 퀴즈 영상을 만들어 보는 것도 재미있겠죠.
기억력 향상 게임
몸을 움직이면서 즐겁게 기억력을 기를 수 있는 게임이 있으면 좋겠다고 생각하지 않나요? 그래서 제안하고 싶은 것이 ‘기억력 UP 게임’입니다.
그 내용은 크게 두 가지 단계로 나뉩니다.
먼저, 출제자가 5~10개의 신체 부위를 지정합니다.
응답자는 이를 기억한 뒤, 나중에 리듬에 맞춰 터치해 갑니다.
꽤 복잡한 내용이니, 자신의 페이스에 맞춰 도전해 보세요.
그리고 몸을 움직이는 만큼, 준비 운동도 함께 하도록 합시다.
기억력 테스트
간단한 질문에 답하는 것만으로도 두뇌 훈련이 된다고 해요.
그런 퀴즈를 서로 내는 게임이 ‘기억력 테스트 게임’입니다.
먼저 ‘오늘 날짜는?’, ‘어제 날씨는?’ 같은 질문을 해 보세요.
그에 답할 수 있다면, 조금씩 난이도를 올려 보세요.
예를 들어 ‘그제 날짜는?’, ‘그제 날씨는?’ 같은 식이죠.
더 나아가 변형으로 수학 문제를 내는 것도 좋습니다.
그 경우에도 서서히 난이도를 높이도록 해 보세요.
재미있게 두뇌 트레이닝! 노년층 대상 기억력 게임(11~20)
가위바위보 트라이얼
손가락 운동도 되는 두뇌 트레이닝이 ‘가위바위보 트라이얼’입니다.
이것은 출제자의 동작을 기억해 나중에 따라 하는 게임입니다.
동작은 ‘가위, 바위, 가위, 보’ 같은 느낌이죠.
이렇게 하면 간단하지만 기억력도 꽤 단련됩니다.
그리고 점점 게임에 익숙해지면, 외울 동작의 수를 늘리거나 발 동작을 조합해 보세요.
또 동요 등에 맞춰 안무처럼 즐기는 것도 좋습니다.
숫자 기억 게임
심플하고 금방 규칙을 익힐 수 있는 두뇌 트레이닝 게임을 찾는 분도 계실 거예요.
그런 분들께는 ‘숫자 기억 게임’을 추천합니다.
먼저 종이를 잘라 카드를 준비하세요.
그런 다음 카드에 숫자를 적습니다.
이렇게 준비는 완료입니다.
그 다음에는 카드를 도전자에게 보여준 뒤 뒤집습니다.
그리고 어떤 숫자가 적혀 있었는지 맞혀 보게 하세요.
이 숫자는 단어로나 일러스트로 표현해도 괜찮습니다.
카드를 만드는 과정까지 포함해 즐겨 보셨으면 합니다.
이 숫자는 어디에 있어?
트럼프 카드를 사용하면 더 많은 두뇌훈련을 즐길 수 있어요.
대표적으로는 ‘메모리 게임(카드 뒤집기)’ 같은 것이 정석이겠죠.
좀 더 독특한 두뇌훈련으로는 여러 장의 카드를 뒤집어 그 수의 합을 맞히는 것도 있어요.
또, 트럼프 카드를 숫자가 큰 순서대로 가장 빠르게 정렬한 사람이 이기는 게임도 할 수 있습니다.
이 밖에도 다양한 두뇌훈련이 가능하니 한번 찾아보세요.
참고로 ‘바바抜き(바바누키)’ 같은 일반적인 게임만 해도 괜찮아요.
운전면허 인지 기능 검사 문제
운전면허 인지기능 검사 문제를 알고 계신가요? 이는 75세 이상 분들이 면허를 갱신할 때 실시되는 시험으로, 기억력과 순발력 있는 판단력을 확인하는 데 목적이 있습니다.
문제는 여러 항목으로 나뉘어 있으며, 일러스트 속에서 주제에 맞는 아이템을 찾는 ‘단서 회상’, 숫자 나열 중에서 지정된 번호만을 가려내는 ‘간섭 과제’ 등이 있습니다.
어느 것들도 자동차 운전과 직접적인 관련은 없으므로, 면허가 없는 분들도 안심하셔도 됩니다.
게임처럼 흥미로운 요소가 많은 편이니, 꼭 한번 확인해 보세요.